小米南瓜粥

1

小米山药红枣南瓜粥的功效

小米、山药、红枣和南瓜这几种食材在生活中都比较常见，而且

是滋补功比较出色以的营养食品，它们可以放在一起煮制，制成美味

诱人的小米山药红枣南瓜粥，这种粥品不但具有很高的营养价值，它

的保健功效也特别出色，下面就会把小米山药红枣南瓜粥的功效有哪

些告诉大家。

小米山药红枣南瓜粥的功效1、小米山药红枣南瓜粥最重要的功

效就是滋补身体，这种粥品中的多种食材都具有很强的滋补功效，小

米有暖胃安神的作用，而山药则具有滋阴补肾的作用，红枣可以补血

理气，南瓜则含有多种微量元素和维生素，用它们一起制成的粥品，

多种营养会得到最大的发挥，利于人体吸收，对滋补身体功效明显。

2、小米山药红枣南瓜粥还有清除体内毒素的作用，在南瓜这种

食材里面有大量的天然果胶存在，这种果胶进入人体后可以吸收人体

中的多处病菌，然后带它们排出体外，对保护肠胃和促进消化有很大

的作用。

3、小米山药红枣南瓜粥还有分解辐射无素的作用，特别适合那

些经常接触放射源的人群食用。这种粥品对铅和汞都有明显的分解作

用，可以减少这些有害物质在人体中的沉积减少因这些物质含量过多

而引发的疾病，另外这种上米山药红枣南瓜粥对人类的胃部有明显的

保护功效，它不但容易消化，更可以保护胃黏膜不受伤害。