孕妇吃草莓好吗

E性情解码

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草莓营养丰富袁味道鲜甜可

口袁外观诱人袁是许多女性都十分

喜爱的水果遥那么孕妇能吃草莓

吗?孕妇吃草莓有哪些好处?以下

是相关介绍袁一起来看看噎噎

预防孕妇贫血

酸味食物可促进肠道中铁质

的吸收袁而草莓本身也含铁袁所以

孕妇吃草莓可以有效补铁袁预防

孕妇缺铁性贫血袁对母亲和胎儿

都有益处遥

助消化

草莓含有果胶和丰富的膳食

纤维袁可以帮助消化尧通畅大便遥

而且女性怀孕后袁胎盘分泌一种

绒毛促性腺激素袁可抑制胃酸的

分泌致使消化酶降低袁导致孕妇

胃口减弱袁消化功能下降袁故吃草

莓这类酸味食物无疑是对此种反

应的一种补救遥

促进胎儿骨骼发育

同时袁胎儿的发育袁特别是骨

骼发育需要大量矿物质袁但钙盐

要沉积下来形成骨骼袁离不开酸

味食物的协助遥

补充维生素C

草莓营养丰富袁含有果糖尧蔗

糖尧柠檬酸尧苹果酸尧水杨酸尧氨基

酸以及钙尧磷尧铁等矿物质遥此外袁

它还含有多种维生素袁尤其是维

生素C含量非常丰富袁每100克

草莓中就含有维生素C60毫克遥

孕妇通过吃草莓可以补充维生素

C袁可以防止牙龈出血等因为缺

少维生素C而出现的症状遥

明目养肝

草莓中所含的胡萝卜素是合

成维生素A的重要物质袁具有明

目养肝作用遥草莓的营养成分容

易被人体消化尧吸收袁多吃也不会

受凉或上火袁是老少皆宜的健康

食品遥

春天忽冷忽热袁准妈妈防感冒袁尤为重要遥感冒

是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的袁但并不

表示滤过性病毒一侵入体内袁即会感冒遥

孕妇之所以比常人更要当心感冒袁是因为孕妇

一旦受到滤过性病毒感染患上感冒袁胎儿同样会遭

受病毒的侵犯袁也会随着妈妈而感冒遥因此袁孕妇在

妊娠期间袁尤其是头3个月即胎儿形成期袁特别要

注意预防感冒遥

春季孕妇患上感冒的该怎么办院

1.最好的方法还是及时看病求诊袁按时吃药遥

2.保持愉快平和的心情袁加强免疫力袁帮助恢复遥

3.多休息袁避免劳累与压力袁减少并发症的发生遥

4.泡温水澡袁改善血液循环袁有助于提振精神袁

缓和不适遥

5.多饮水袁补充感冒发烧时所散失的体液袁帮助

有毒物质排出遥

6.忌口浴少吃刺激辛辣尧炒炸油煎尧油腻的食物袁

不喝冰冷饮料遥

7.适当服用维他命C袁减缓咳嗽尧打喷嚏等感

冒症状遥

总的来说袁野多喝水尧多休息冶是孕妇感冒后有

效而简单的治疗方针袁喝水可以帮助身体排出有害

的物质袁如果发烧袁也有降低体温的效果遥休息则能

让身体获得体力来对抗感冒病毒袁减少并发症发作

的机会遥此外袁倘若在适当休息之下袁症状仍然加

剧袁就应该尽早就医袁因为有些更严重的病(如脑膜

炎等)袁它们的早期症状也类似感冒遥

春

季

孕

妇

感

冒

怎

样

护

理

孕妇多吃草莓的好处

新鲜的蔬菜水果之中袁如苹果尧鲜

枣尧橘子尧西红柿尧萝卜汁尧土豆尧

甘薯尧草莓以及菠萝等遥

维生素E院保持脑的活力袁避

免大脑早衰袁是大脑的保护剂遥

富含食物院维生素E在豆类尧

蛋类和植物油中都广泛存在遥如

玉米油尧花生油尧豆油尧米糠油尧核

桃尧芝麻尧豌豆尧燕麦片等遥

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