平衡运动

【大班健康教案】在平衡木上走

一、活动目标

1.在不同高度的平衡木上练习各种动作，培养孩子的平衡能力。

2．具有初步的大胆进行身体活动的能力。

二、重点和难点

从平地上的平衡走变化到一定高度和宽度上的平衡木走及进行各种动作的平衡练习，

这对幼儿的身体活动是一个新的问题，有一部分幼儿会由此产生害怕的心理，故在活动器

具的选择和活动方法的提供上，要让他们有一个逐渐过渡、慢慢适应的过程。

三、物质与环境创造

1．观赏我国体操运动员进行体操比赛的录像。

2.一台录音机和几段艺术体操音乐。

3．高度、宽度、坡度要求不一样的平衡木三条，与平衡活动相配套的各种活动器具，

如伞、帽子、沙包、球、娃娃、积木等若干。

四、设计理念

身体平衡运动，对中班幼儿来说，已不是很困难的事。且每个幼儿在这方面的发展进

程是不一样的。有的幼儿可在既高且窄的平衡木上走，有的幼儿只能慢慢地走过低低的宽

宽的平衡木。所以教师要根据每位幼儿的实际活动水平、设计和安排难度不一的活动，提

供不同的指导和帮助。既可在平衡器材的高度、宽度和坡度上有不同的要求，又可在运动

方法的指导上给幼儿不同的示范和选择。可从徒手走逐步过渡到持物走、加速走和在间隔

物体上走。

五、活动流

提供材料——重点指导——难度练习

在场地上展示不同高度（10-30cm）、宽度（15-20cm）和坡度（取决于具体情况）的

平衡木。请装扮成体操运动员，听音乐，自由地穿过平衡木。在中间，提醒孩子们，他们

可以不断地改变他们的手臂动作，如叉车，抬起，侧身抬起，抱起他们的头，弯曲他们的

胳膊等。老师会观察到一边，孩子们已经完全自由移动，哪些孩子可以独立移动，但他们

的动作仍然很笨拙，这些孩子不能独立活动。在此基础上，给孩子们不同的指导和帮助。

教师在每次活动时，除了灵活的随机指导外，还必须要有重点指导内容和计划。如第

一次是重点指导那些没有勇气登高的幼儿；第二次是指导那些大胆选择在窄的平衡木上走

的幼儿；第三次是指导那些不敢在有坡度的平衡木上走的幼儿；第四次是指导那些在平衡

木上不断变化创新动作的幼儿等，除了器具选择的重点指导外，还要有落实到那些幼儿身

上的具体指导方法的考虑。

随着活动的发展。根据儿童能力的发展，逐步增加活动难度，从徒手走路到在平衡木

上拿着小器具，鼓励儿童根据器具的特点创造各种动作等；头部沙袋行走、球类行走、雨

伞行走等也可以做成游戏供孩子们玩。例如“送孩子过河”（抱着孩子过平衡梁）、“运

西瓜”（孩子们站在平衡梁上，按顺序上传吹塑球）等。然后移动到一个间隔的物体上，

例如走木梯、走树桩、在平衡梁上放置泡沫塑料块。

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