青瓜虾仁

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五行、五脏、五腑、五官、五色、五情、五液和身体

原文地址：五行、五脏、五腑、五官、五色、五情、五

液和身体作者：五行是相邻相生，相隔相克相生：木生火，

火生土，土生金，金生水，水生木。----生为发展相克：木

克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克为平衡

中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼

此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否直关身体运营，

哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体

五行也是健康的必要。木

属木的时令：春季

属木的器官：肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护

的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作

它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方

向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，

而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨准备

一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可

以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含

有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体

内的毒素。

属木的情志：怒

属木的味道：酸味

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属木的食物：青色食品

推荐食物：白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜火属火的

时令:夏季.

属火的器官:心、小肠、舌

属火的情志:喜

属火的味道:苦味

属火的食物:赤色食品.心属火,这时候容易上火,心绪不宁,

心跳加快,给心脏增加负担,所以夏季最重要的是养心.除了

多吃养心食物之外,根据五行相克原理,肾克制心火,冬季好

好补养肾气是个有远见的方法.养心最好吃些赤色食物,它

们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏,气色不

佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些.

推荐食物:红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿

土

属土的时令:长夏.是指在夏天中干热过去,开始下雨的一段

时间.

属土的器官:脾、胃、口

属土的情志:思

属土的味道:甘味

属土的食物:黄色食品.长夏多雨,是一年中最湿的时期.湿

气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食欲,所以盛夏季节我们

总是没有胃口.这时候在饮食上就要“多甘多苦”,多吃甜的

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食物能补充脾气;按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃

苦味强心的结果也是健脾.

土系器官出现问题,对应的是黄色食物.脾、胃在人体中扮演

着养分供给者的角色,它们调理好了,气血才会旺盛.

推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯

金

属金的时令:秋季.秋天最应该保养的是肺,最容易出现的病

痛是咳嗽,这是五行中的精神影响.秋天草木开始枯萎,很容

易让人感时伤月,心情抑郁.

属金的器官:肺、大肠、鼻

属金的情志:悲.悲属金,跟肺同源,过度悲伤就会造成肺损

伤.

属金的味道:辛味

属金的食物:白色食品.金系食物对应的主要是肺脏,大多是

白色食物.它们性情偏平、凉,能健肺爽声,还能促进肠胃蠕

动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽.

推荐食物:梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳

水

属水的时令:冬季

属水的器官:肾、膀胱、耳.外餐过多会伤肾,这可是我们最

在意的器官.大厨做饭共同的特点就是油大盐大,这样更下

饭更香.可是咸味属水,和肾一族,适量是有益的,过度是糟

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糕的,如果同时面色发黑,肾脏可能有问题.

属水的情志:恐

属水的味道:咸味

属水的食物:黑色食物.这些食物对应的是肾脏及骨骼,经常

吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常,使多

余水分不至于积存在体内造成体表水肿,有强壮骨骼的作

用.

推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅

简单来说就是:

五行:火木土金水

五脏:心肝脾肺肾

五腑:小肠胆胃大肠膀胱

五官:舌目口鼻耳

五华:面爪唇皮毛发

五味:苦酸甜辣咸

五色:红青黄白黑

五情:喜怒忧悲恐

五液:汗泪涎涕唾五脏与五腑在传统文化中,肝对应的

腑是胆,所以有“肝胆相照”这个词.胆气生发起来,肝气才

能为之生发.

心对应的腑是小肠.在日常生活中,中午的十一点到一点是

心经当令,但是心不受邪,所以小肠可能会代君受过,假如吸

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收这方面出问题了,会出现一些小肠病.小肠经当令时,如果

人出现脸红、心慌、胸闷这些象,实际上是心和小肠的表里

关系出了问题,是心脏出问题前兆的一种象.

脾对应的是胃,它和胃是一种表里夫妻的关系,脾不好胃就

不好,胃不好脾也不好.

肺和大肠相表里,人要大便时,一定是靠肺气把大便排出来

的.人们皮肤的一些症状也和大肠有关,有些问题中医可能

不直接扎肺经,而直接取大肠经,泄大肠经的火就可以解决

问题.

肾与膀胱相表里.膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰,肾气

充足,才能促进膀胱司开合的功能,尿液才能正常的储存与

排泄.

五色五味五行与饮食养生深奥之秘!!!据说扁鹊有透视眼

能看到五脏六腑那他是怎么做到的了?这与五色五味五行

与饮食养生很大关系,这五色五味五行与饮食养生你不会应

用,你的疾病就会现在脸上,他自然会看出你哪里不好,什么

透视眼,只能说他对五色五味五行与饮食养生很有道道!!!

好了不说了,下面大家看了就知道了!!!

五谷:这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍.

五果:这里指桃、李、杏、栗、枣.桃子有益气血、生津液的

作用,是理想的滋补果品.

五畜:这里指牛、羊、豕、犬、鸡.牛肉能补气健身,古有'牛

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肉补气,功同黄厢’之说.

五菜:这里指葵、藿、薤、葱、韭,是说蔬菜具有充养人体的

作用.

不同食物中所含的营养素不同,只有做到各种食物合理搭配,

纔能使人体得到各种不同的营养素.

五色与饮食养生

食物的颜色与五脏相互对应,搭配合理,是饮食养生的基础.

从中医角度讲,青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾.

心色是赤色,属夏天,所以红色的食品养心入血,还有活血化

淤的作用.尤其是在夏天,养心更为重要,应适当多吃山楂

(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红

色食品.

肾色是黑色,属冬天,所以黑色的食品有益肾抗衰老作用.尤

其在冬天,更应该养肾.因此,冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝

麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品.

肺色是白色,属秋天,所以白色的食品有补肺作用.因此,秋

天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等

白色食品.

脾色是黄色,四时皆养,所以黄色的食品多补脾.尤其在长夏

和每个季节的最后18天,应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、

玉米等黄色食品.

肝色是青色,表现为绿,所以青色食品多补肝.尤其在春天应

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适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品.

五味与饮食养生

味过于酸:酸味补肝,为过于酸,反而能伤肝,引起肝气偏盛,

这样就会克伐脾胃(木克土),导致脾胃消化功能障碍.

味过于碱:碱味补肾,味过于碱反而能伤肾,损坏骨头(肾主

骨生髓),肾气偏盛,就会导致抑心气(水克火),引起心悸、气

短.

味过于甘:甘味补脾,味过于甘,反而能伤脾,引起胃胀不适,

还会克伐肾水(土克水),出现面黑.

味过于苦:苦味补心,味过于苦,反而能伤心,导致心肺功能

障碍(火克金).

味过于辛:辛味补肺,味过于辛,反而能伤肺,出现筋脉迟缓

不利(金克木,肝属木,肝主筋),又因为肺主气,伤气可引起

伤神而发生的精神衰弱.

人与五行之间的玄机

地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之间怎样把握不同

的五行饮食密码,为不同五行类别的你调整健康与运程呢?

楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型

的人的外貌特征与相应的五行饮食调运的玄机.

一.木型人——仁慈、有义气

外貌特征:较瘦削,有的又高又纤长,有的小巧玲珑削瘦的看

上去清瘦挺拔,腰较长,背上少肉,木型人面长长,面色青青

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的.

木型人喜欢吃什么呢?(木)、(水)类食物

(木)木型人食得酸,青梅,喜欢吃蔬菜,对肥肉不是很感兴趣.

喜欢喝茶、尤其花茶(因为花茶含五行木最重)

(水)喜欢喝菜汤,鱼,海蜇等爽口的咸味,木型人喜咸味不爱

甜味的.

木型人在五行养生与调运上应吃什么?

补运:(木旺、土弱)应补五行土来补运程:(土)多吃肉类、如

牛肉,南瓜,甜品,黄豆等

健康养生:(木旺、火弱)应补火而平衡木型人面青、运行不

佳、宜补温补食物:红苹果、红枣水、猪心等.

二.金型人——娇贵、有威望有权威

外貌特征:骨架大,肌肉结实,额高而且宽,皮肤白净,鼻高又

大,整个外型方方正正.说话声音像钟声,又大又亮,头发少

或不润泽.

金型人喜欢吃那些东西?(土)、(金)类食物.

(土)甜食,较爱吃肉、百宝粥、花生等

(金)豆制品、姜葱、鸡肉等.

金型人五行上补运应吃些什么?

补充(木)类食物:金旺克木,补木平衡(补运)

(木)木瓜、绿茶或普里茶,柠檬等

补充(水)类食物:金燥水润,补水滋润(调健康)

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(水)雪梨、咸水鱼、鸡肾、猪耳等

三.水型人——聪明灵牟、口才好

水型人有两种外貌特征:

1.瘦水型:面部同全身皮肤较黑,体型瘦长,眼睛小而深陷,

骨框正而且肌肉结实.

2.肥水型:身材肥矮,手脚短短圆圆,肚子、屁股、耳朵都大,

肉多骨少,并且全身肌肉松散.一般瘦水型人较积极些,肥水

型人较爱享乐些.

水型人喜欢吃什么:(水)、(金)类食物

(水)卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品,而且喜欢口

味吃咸味较重.

(金)糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜

欢放辣椒.

水型人在养生调运上应吃什么?(火)、(木)

补运调运:(水旺、火弱、应补火调运):狗肉、羊肉、山楂、

鸭舌、西红柿、西瓜

健康养生:(水旺、木虚乏力)护肝、肾为宜:蔬菜、青梅酒、

鱼头.

火型人——有礼、积极、主动

外貌特征:眼睛又圆又大,胡须少,鼻头红,面色赤红肌肉结

实,骨架外露.体型特点上尖下阔(头细下身宽).火型人脑袋

通常较尖,脸色红润,神气活泼,身材较瘦,行动急躁,行走非

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常快.

火型人五行上补运吃什么好?多吃水属性的食物.

火旺水枯,应补水克火平衡运程.(补运)

补运水类食物:燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜

蛋花汤、椰汁西米露.

火型人调健康养生五行上应多吃土类食物.如雪耳糖水、马

蹄水、蜂蜜、豆沙饼等.

土型人——规范、讲信用.

外貌特征:土型人通常腰粗背厚,有的身形又高又大,但肌肉

较松弛,有的中等身材,但肌肉结实.相对矮小的土型人比高

的土型人思维灵活一些.土型人除了腰粗背厚,骨头又大又

重,颈短头圆,面部最大特征是嘴唇厚鼻大,面色红黑透黄.

土型人多数都宽容厚道,勤劳忠厚,重信用,讲正义.做事有

计划,有智谋,是实业家的材料.土型人性格偏内向,做事规

矩,对新鲜事物不感兴趣.

健康方面:土型人易患肠胃方面疾病,易患消化不良的问题.

土型人调运应多吃五行属木的食物:蔬菜、粗纤维食品、云

耳炒西芹,茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等.

土型人调健康应多吃五行属金的食物:菊花茶、豆腐、莲藕

绿豆汤.

春季利文昌食谱

1.春季是万物生发,阳气呈现的季节.从事于设计及策划工

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作行业的朋友,在策划服务竞争激烈的市场中仍要保持活跃

的思维,创作出与别不同的设计意念赢得认可实属不易.这

些朋友需要调节好作息时间,保持最佳状态才有更多精力用

于工作之上.除了适当的休息养好精神以外,饮食也是保持

身体机能旺盛的主要来源,那么在玄学上吃什么可以增强思

维的创造力与灵动力呢?玄学上称“文昌星”代表思维与创

作、学习能力.文昌星五行属“木”,亦称为“文曲星”主科

发创作.由今期起,楚淇将分三期向大家推荐几款春季旺文

昌的饮食.第一款:“韮菜蚬肉炒蛋”——韮菜五行属木,切

段勿切粒状,可强化其“木”力.蚬肉五行属“水”,配以鸡

蛋五行之“金”,这三个组合成了极强的五行生旺链.主助思

维及明目,春季从事设计策划的朋友可以多吃这款菜式.

2.“文昌星”除了有利于创作及设计行业的朋友外,对正在

就读学业的年轻朋友,同样可助其发挥学习的潜在力.今期

楚淇推荐大家的文昌食谱是——“青瓜炒虾仁”,青瓜五行

为“木”,含丰富的维生素及丙醇二酸,属纤维食品,可助排

毒.青瓜选青绿的不要去皮,瓜籽去除,切片配以鲜虾仁同炒.

鲜虾仁五行属“水”,玄学上水具有润透贯通的能力,有助文

昌星的发挥其木性.鲜虾仁含有丰富的蛋白质,为益智健脑

的食品.正在就读的朋友在春季可多吃该菜,再配合规律充

足的睡眠则事半功倍.五行系统图五脏:肝·心·脾·肺·肾

人体的实体性器官生化并储存人体的精华

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六腑:胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾空体性器官,人体的

输送管道消化食物并排除废物

木--肝脏·胆主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆

火--心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心

土--脾脏·胃脾胃是后天之本,气血升华之源黄色一年四

季养脾胃

金--肺·大肠主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺

氺--肾·膀胱主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾

春养肝夏养心秋养肺冬养肾一年四季养脾胃

人体十四经络运行穴位

肺经-(从胸到手)--中府-尺泽-列缺-少商

大肠经(从手到头)--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香

胃经(从头到脚)--承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根

-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑

脾经(从脚到胸)--隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包

心经(从胸到手)--极泉-神门-少冲

小肠经(从手到头)--少泽-肩贞-天宗-听宫

膀胱经(从头到脚)--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承

山-昆仑-至阴

肾经(从脚到胸)--涌泉-太溪-阴谷-俞府

心包经(从胸到手)--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲

三焦经(从手到头)--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空

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胆经(从头到脚)--瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风

市-阳陵泉-足窍阴

肝经(从脚到胸)--大敦-行间-太冲-章门-期门

督脉(行气)--腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-

风府-百会-神庭-人中-龈交

任脉(司血)--承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气

海-关元

十二时辰·经络·五脏六腑·养生

手三阴肺经(1:oo_3:00)肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉

咙疼痛·宜调理肺经和熟睡

手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛·颈部肿大·宜喝温开

水排便·调理大肠经

足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣·消化不良·宜及时吃早

餐调理胃经

足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内

发胀适量饮水·调理脾经

手三阴心经(11:00-13:00)喉咙干燥头痛口渴难思吃午餐

休息静养阴血·调理心经

手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙颔部痛肩痛如裂臂痛

如断·调理小肠经少吃食物

足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛眼睛痛颈项痛·宜饮

水运动调理膀胱经

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足三阴肾经(17:00-19:00)四肢冰冷腰酸背痛耳鸣·宜

休息调理肾经

手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐手部灼热·宜

吃晚餐散步快乐调理心包经

手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊喉咙肿痛闭

塞·宜心平气和调理三焦经

足三阳胆经(23:00-1:00)头昏目眩口苦善太息·宜睡觉

调理胆经

足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲倦黑眼圈特别容易烦躁

皮肤是内脏的一面镜子

脸色:青·肝气郁结;红·心火旺盛;黄·脾胃不和;白:肺

气不宣;黑:肾气不足

舌色:红·热症;白·气血不足;暗紫·血瘀

舌苔:白·寒症;黄·热症

胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹;

胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭

黑眼圈:心循环受阻,眼袋:膀胱代谢受阻

肝气不足:有色斑;肝气过剩:红血丝有皮疹、便秘

肺热:皮肤过敏肺气不宣:毛孔粗大、皮肤过敏

脾虚:唇暗或有黑色素

子宫湿热:暗疮、脓疮(可能有肌瘤)

子宫寒或有黑色素,色素沉积

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食物-食管-胃:1:脾虚:唇暗或有黑色素

A:胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹

B:胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭

因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降

1:脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血

不够——肝气不足:抑郁,额骨有色斑,头顶头发早白:肝气

过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻:头发两侧头

发早白,口苦

2:脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心

——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-

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3:脾胃功能失调-肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病—

—子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有

黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮

4:脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝,毛孔粗大:鼻

塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘

5:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和

膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,

下半身水肿,腰足无力

6:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动

不了大肠的蠕动-便秘

7:脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多(血海.经量多-

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脾经;经量少-肝经)

脾-造气、统血、运化中医五行五脏六腑五味五色五化五气

五声五情五官五形五方五季歌诀

东春风，青木酸，液泪华爪，怒目生筋呼肝胆；

南夏暑，赤火苦，液汗华面，喜舌长脉笑心肠；

中夏湿，黄土甘，液涎华唇，思肉化口歌脾胃；

西秋燥，白金辛，液涕华毛，悲鼻收皮哭肺肠；

北冬寒，黑水咸，液唾华发，恐耳藏骨呻肾胱。五常、五戒、

五行、五脏、五色、五情、五味、五官和五方的对应关系五

常五戒五行五脏五色五情五味五官五方仁杀木肝青怒酸目

东义盗金肺白悲（忧）辣（辛）鼻西礼淫火心赤（红）喜苦

舌南智酒水肾黑恐咸耳北信妄土脾黄思甜（甘）口中