健骑机锻炼的是哪里的肌肉

作为家庭健身器材和户外健身器材的常见者，健骑机能增强机体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢与胸腹、腰背肌力等作用，使用健骑机该注意什么呢？在做健骑运动拉起时，身体和颈部应该尽可能地向后仰，这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎，特别是腰椎活动的目的；放下时，身体则尽可能地做收腹运动，以达到锻炼腹部肌肉的目的。另外，使用时，要轻拉轻放，以避免可能造成的挤压伤害事故，那么健骑机锻炼的是三年级作文辅导哪里的肌肉呢？

健骑机是一款常见的室外健身路径，在公园、社区及其他室外场所都可以随处见到，健骑机适合不同年龄段的人群，具有操作简单的特点，增强心肺功能，提高上肢，腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。

能增强上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏，增强消化系统和心脏功能;对腕、肘零点距离、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。

产品性能：

1、路径系列产品颜色分为红黄搭配、蓝黄搭配，具有美观性;

2、安装分为直插式地埋和地上膨胀螺丝两种固定方式;

3、选用优质国标钢材，严格按照国家体育用品质量检测中心老爸的礼物规定的材质要求生产加工;

4、产品选用优质碳素钢焊接加工，保证使用的牢固性;

5、产品表面采用户外型静电粉沫喷涂工艺，色彩亮丽、牢固持久。

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