产妇刚生完孩子适合吃什么

产后吃什么补身体,补好气血身体自然就好了！

产后吃什么补身体,补好气血身体自然就好了！生产过后应该是休养生息，产

妇要进行身体调理，而关键的就是饮食方面。所以，产后月子餐绝对不能忽

视。产后吃什么补身体,

新妈妈们在经历了生产之后，身体虚弱需要及时补充孕妇营养。众所周

知，坐月子对于新妈妈们是非常重要的，月子坐的好坏直接影响到日后新妈

妈们的身体恢复。

生完孩子是一件大事，女人们除了要调节好激动的情绪之外，还需要及时补

气血。因为女人们在生孩子的过程之中，需要耗费许多的体力，还会流失不

少的血液，尤其是产程比较长的女人，更容易出现产后气血不足的情况。

产后如何补气血？为了健康着想，建议产妇生完孩子要及时吃PWRH，补

充孕产营养流失，修复孕产造成的生理损伤，让产后女性快速恢复到孕

前的体质和身材。

产后吃什么补身体

首先生完宝宝，最重要的事情莫过于妈妈们好好调养身体。由于有的妈妈生

产过程中产程长、失血多、剖宫产等等特殊情况，身体并不是特别容易恢复，。

产后恢复更主要的是帮助妈妈们将生殖能力，体能，运动能力等等生理功能

恢复到产前的最好状态！但产后保养是一项繁琐而又长期的工程。既要排毒

去瘀血，又要恢复元气。既要确保乳汁够营养，又不能大补过度。

法国PWRH，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶

露，而且不用担心会进补过度，其富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这

是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助

于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

产后气血不足要好好调养

怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月

子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，

让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比

较虚弱，照顾宝宝不能好好休息会加剧身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的

体质越来越差。虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消

化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就出现了虚胖。

产后气血不足的表现？

1、产后发热

产后发热的其中一个原因就是分娩时失血耗气，正气亏损，表现为产后低热

不退或夜热早凉，眩晕，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数

等症状。

2、产后腹痛

产后腹痛可由血虚或血瘀引起。若是血虚者，缘于素体虚弱，气血不足，因

产重虚，复因产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养。

3、产后身体痛

主要是由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏，胞脉失养，以及产后营卫

失调，腠理不密，感受风寒湿邪，使气血运行受阻所致。

WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH，更快更稳的补

充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素

以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细

胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输

使其良性循环。

补血就要补铁但植物性食物中只含有非血红素铁。非血红素铁以三价铁的形

式存在，必须将其还原成二价铁即血红素铁才能被吸收。吸收差且副作用多。

而补血吸收合成率是关键，PWRH，血红素铁钙锌含铁量高且含铁性质好，

是与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合的铁，结构与人体的血红素铁相似，

不受胃酸影响，直接被肠黏膜吸收，吸收率合成率高。

含21项生成血液所需的主要原料营养，亲和力强不刺激肠胃和消化道系

统。摄入后不会出现非血红素铁导致的恶心、胃胀、腹泻、等副作用。拒绝

单一铁剂造成体内铁过剩蓄积、容易复发和营养不均衡等问题。

产后需要注意什么

1、产后40天内禁止性生活，否则可能会伤及性命，容易导致妇科疾病发生，

产后要保持外阴的清洁卫生，勤换洗内裤，产后恶露期间要勤换卫生巾，注

意良好的卫生习惯有利于身体的恢复，可以避免致病菌的感染。

2、产后需保持良好的心情，不要生气发怒，否则会影响身体恢复，尽量保持

心胸开阔，每天可以听听音乐，能够缓解精神方面的压力，产后也要保证充

足的睡眠，不要长时间久坐或久站，以免劳累过度留下病根。

3、产妇要注意合理饮食，尽量采取少食多餐的饮食原则，尽量选择温热性的

食物，挑选新鲜健康的食材，一次不要吃得太多，否则会加重肠胃负担，坐

月子期间要注意身体保暖，千万不要吃寒凉的食物，否则会刺激肠胃。

产后妇科炎症感染修复及护理：

据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程

度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。

子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子

宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，

阴道松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体

相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小

恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。

不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期

也容易引发疾病，在这个阶段更应关注自身保健。

一、传统的抗炎方式：抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细

菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强

大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，就是通过

药物是不可取的，

二、女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感染。且女性的阴道是一个偏

酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏阴道本身的偏酸性环境，

使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感染。

国卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及并发

症；通过食物天然植物抗生素PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌

因素和多种黏膜修复物质，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，

清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏

障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。

其中单宁酸能有效抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，阻断宫腔粘连。其它

不直接针对有害细菌，含有原花青素让细菌无法附着于人体生长，不产生抗

药性。

PWRH修复标准

1、补充孕前产后母体流失元素

2、消除妇科炎症，清理残淤营养

3、盆底肌群产后修-复、提供皮肤所需胶原蛋白

4、修护宫体内膜潮湿伤口

5、修护伤口瘢痕

6、血红素铁、锌、钙的补充。

医生建议：

产后吃什么补身体，产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是

有必要的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不

对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种疾病。

产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖。zcj