产后多久可以游泳

产后游泳是产后瘦身、产后恢复的一种方式，产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。可专家提醒说，产后孔子思想游泳要根据自身体质特点进行，否则会引起慢性盆腔炎等妇茶马道科疾病，女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么产后多久可以游泳呢？

女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周－8周。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。

游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式。但是，新妈妈应该等到伤口完全愈合之后才可以开始。如果你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通过游泳尽可能地塑型。不过，不要对自己太过苛刻了。产后一年之内开始体型恢复锻炼都能达到很不错的效果。

因为子宫没有恢复好，这时下水容易引起细菌感染，引发慢性盆腔炎。另外在生完宝宝之后，女性身体的机体免疫力低，如果急着下水进行游泳减肥的话容易导致着凉。还有，产后不久就急着下水游泳的女性非常容易患上风湿病。虽然很多新妈妈都急着将孕期身上攒的肥肉都去除，但是还是先忍耐一段时间再进行较好。

因为新10部哭到崩溃的电影妈妈们在生产分娩的时候身体的皮肤毛孔以及骨缝都张开了，生完宝宝之后，身体是气血两虚。如果在这时候下水游泳，水温低的话，身体就容易受到风寒的袭击，风寒入体，将会留在身体的肌肉还有关节部位，这样就会导致新妈妈身体的气血凝滞，经常会有我的外婆关节痛、肌肉痛的症状。

产后多久可以减肥，一般地在女性分娩之后的一周才能开始适当的运动活动，这时开始的运动量和时间不可过大过长。产后的减肥要循序渐进地进行，一边根据自身身体的恢复情况进行调整运动量和时间。开始的时候可以到户外走走，散散步，在身体进一步恢复之后在进行快步走、做做健身操，这样的产后减肥才正确健康。

通过小编的介绍，产后多久可以游泳大家都清楚了吧，一般最好等三个月之后再进行游泳恢复，如果大家还想了解更多的游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他陕西风味小吃栏目内容吧。