大学生熬夜

关于大学生熬夜现象社会调查报

告

目录

一、报告概况.................................................................................................................................3

1.调查背景..............................................................................................................................3

2.调查对象..............................................................................................................................3

3.调查目的..............................................................................................................................3

4.调查方式..............................................................................................................................3

5.其他说明..............................................................................................................................3

二、调查分析.................................................................................................................................4

1.大学生熬夜情况以及对熬夜的看法..................................................................................4

2.大学生熬夜原因分析..........................................................................................................4

关于大学生熬夜现象社会调查报

告

一、报告概况

1.调查背景

知名调查机构零点研究咨询集团公布的大学生睡眠调研报告显示，有90.7%的大学生存在各种睡

眠问题，其中，熬夜最常见，超过1/3的大学生每晚超过零点才睡觉，其中熬夜党中超过50%大

学生一周熬夜超过4天。显然可见，熬夜，已成为大学生生活的常见现象。然而，大学生由于熬

夜而引起的一系列问题也慢慢地暴露出来，例如较长期的熬夜会导致大学生身体素质下降、精神

状态不佳，甚至大学生因熬夜猝死的新闻也变得不稀奇了。所以，我们应该重视熬夜问题，一为

了完成课堂作业的同时，二为了大概了解我校大学生熬夜的情况，我们小组在学校内进行调查，

分析当中所反映出来的问题，寻求解决方法，希望可以让自己及更多同学对熬夜的危害有更深的

认识。

我们正值花季年华，我们充满青春活力，但是就能因为“我还青春着”而过度消耗自己的身体吗?

身体是革命的本钱，作为一名大学生，我们不仅是要学习知识和技能，我们也要学会管理，管理

自己的身体、精神、生活、钱财等等。不要因为自己还年轻就肆意耗损身体，有因必有果。所以，

为了自己，别再过度熬夜了，爱惜自己的身体吧。

2.调查对象

以广东工业大学在校本科大学生为主要调查对象，进行抽样调查。（同时会考虑其他高校大

学生参与问卷的实际情况）

3.调查目的

充足的睡眠对每一个人来说都是非常重要。但是在现今社会，由于种种原因，熬夜已成为大

多数人的一种生活习惯。从健康的角度来说，熬夜的弊处极多，对人们的生理及心理健康带来危

害。一部分熬夜党并不清楚熬夜的坏处，也有一部分熬夜党清楚熬夜的弊处却不得不熬夜或是不

能自控地去熬夜。我们小组成员对于熬夜这一话题也深有体会，自身和许多身边朋友也是熬夜党。

总之，大学生活里，熬夜是一个非常普遍的现象。所以，我们小组希望通过这次调查来更加了解

现今大学生的熬夜状况、原因以及熬夜对大学生生活的影响，并且提出一些解决措施，为大家的

作息时间提出一点建议，同时也希望能够通过这份调查报告给大家带来提醒，让大家能制定一个

科学的休息时间，有比较充足的睡眠时间，为生活和学习打好基础。

4.调查方式

以问卷调查方式（电子版问卷）为主，以口头调查、小组讨论及网上查阅相关资料为辅。

5.其他说明

本次调查的对象主要是我校在校本科生，且是抽样调查，参与问卷调查人数与学校人数共我

们小组只通过网络平台发送电子版问卷，所以调查结果具有一定的局限性。之比较少，

有129人参与调查，包括大一至大四年级学生。

二、调查分析

1.大学生熬夜情况以及对熬夜的看法

熬夜，对于大学生生活来说已成为一种十分常见的现象，具有普遍性、集体性。参与问卷调查的

一百多位大学生都有过熬夜行为。问卷调查显示，被调查的大学生中，近50%的学生在24点过

后才入睡，36%的学生是在23-24点之间入睡，极少数人是在22点前入睡。对于“你现在一周

一般有几天熬夜？”，选择答案“3天或以上”的占55.81%。

①从性别来看，女生一周中熬夜的频数比男生略高。

XY0天1天2天大于3天小计

467(15.22%)

22(47.83%)

男10(21.74%)7(15.22%)

16(19.28%)女83

8(9.64%)

9(10.84%)

50(60.24%)

②从年级来看，熬夜的频数随着年级的增长而增长。

2.大学生熬夜原因分析

大部分大学生认为熬夜主要是个人行为属于自己的选择，跟个人的价值观有关系：根据调查

问卷的数据来看，熬夜原因里“学习工作所致”占比最高，将近30%：“习惯晚睡”次之；也有

较多人是因为受宿舍环境影响，如宿舍经常熬夜，像早睡也没办法；还有13%左右的大学生将熬

夜作为娱乐放松的选择。我们经过分析，从内外部因素来总结大学生熬夜的原因，主要有以下几

个方面：

1、大学生熬夜的外部原因

（1）功课繁多，学业繁忙

大学生虽不同与高三毕业生，因高强压的高考需要每天挤时间学习，相比之下，时间宽裕很多，

也比较自由。但大学生也难以避免有各种作业，各种论文要写。有些大学生在初入学就已计划好

要考研、考公务员，大量的作业和考试使得大学生熬夜现象增多。

（2）受舍友影响，集体熬夜成习

调查数据显示，有部分大学生熬夜并非自愿，而是受到舍友的影响形成熬夜的习惯，最后集

体熬夜情况形成恶习。

（3）机构、社团、乡会活动，不得不熬夜

大学生参加机构社团活动后，几乎都有过熬夜的经历。熬夜写各种活动的策划书、思想汇报、

工作总结，还包括集体宵夜、娱乐等等。

（4）学校的管理制度

大学的管理制度比高中要宽松得多，大部分学校最多采取熄灯政策，没有强制断

电的政策，因此从中小学阶段休息时间就受到严格管束的大学生在上了大学之后得到释放，大学

生也因为这样宽松的管理制度而获得熬夜的机会。

2、大学生熬夜的内部原因

（1）个人的自控力弱，易受影响

很多大学生在上大学之前并没有熬夜的习惯，以前繁重的学业和每天井然有序的生活让学生没有

熬夜的机会。上了大学后，没有父母和学校严格制度的．

管束，大学生放纵自己。他们有更多的时间做自己想做和喜欢做的事，即使牺牲掉睡眠时间也无

所谓。因为大学的课程不一样，没有统一的上课时间，还有常年不断的wifi，所以大学生会因

为第二天没有早课或课程不重要而熬夜打机、煲剧、刷微博、看电影、视频聊天，甚至是群体约

出去唱K或烧烤，深夜不归也是常有的现象。即使知道熬夜会带来诸多的坏处，但面对诱惑还是

难以控制自己。

（2）生物钟难以恢复正常，陷入熬夜泥潭

我们知道，人体生物钟一旦改变，需要很长一段时间才能恢复正常。部分学生经过长时间的熬夜

已经形成熬夜的生活习惯，难以调整生物钟，即使很早就准备上床睡觉，但也睡不着，甚至因为

玩手机越玩越精神，越玩越晚，陷入熬夜的泥潭出不来。

（3）拖延症严重，任务要熬夜才能完成

很多人都有拖延症，受过高素质教育的大学生也难逃拖延症的魔爪。大部分大学生都受拖延

症的困扰，无论是作业还是机构社团的任务，明明有足够的时间去完成，但总是拖到最后一刻才

去动手。甚至有部分大学生认为宁静的深夜能让他们更有灵感，能更好的完成任务。

（4）认为熬夜能让自己放松

调查结果显示，将近15%的大学生认为熬夜能让自己得到放松，忘却压力。他们通过熬夜做

各种事情来让自己的大学生活看上去更充实，因此他们享受并沉迷熬夜的乐趣。