近来形成了一股登山热,那么登山前需要注意什么呢?
登山前看天气预报
对山上的气候特点应有所上海复兴高级中学夜寂了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。
登山前做身体检查 玉竹的作用与功效
登山前应该做身体检查,尤其是中、老年人,慢性病患者,要做全面身体检查,以免发生意外。如有身体不适者,如换较轻的感冒患者应该带点感冒药,像糖尿病、心脏病的患者都应随身携带药物,避免紧急情况发生。
最好天亮后爬山
秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再廉洁自律爬山。
了解好登山路线
事先了解好登山路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中秦兵马俑乱闯。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。
本文发布于:2023-03-11 05:53:52,感谢您对本站的认可!
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