珠行万里游戏规则

2023团队拓展训练方案

2023团队拓展训练方案1

一、热身

目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员

的参与度。

项目：成语接龙、抢钱、报数等

二、团队组建

按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受

团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。

团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、

卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行

展示。

三、常用的素质拓展项目

1、太空椅

时间：5-10分钟

人数：至少15人以上，分组进行。

道具：(无)

场地：职工活动中心

游戏规则：

1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的

肩上;

2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的

大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜

的小组可以要求失败的小组表演节目。

目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失

败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能

“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一

心其力定能断金。

2、坐地起身

时间：20分钟-30分钟

人数：不限

道具：(无)

场地：职工文体中心

游戏规则：

1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。

过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

3、生死电网

时间：20分钟

人数：不限

道具：网绳，垫子

场地：文体活动屋外树林

游戏规则：

1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。

2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网

子的情况下全部穿过去。

3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要

重新再来。

4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交

流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。

目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合

理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实

施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式。

4、拆除核弹

时间：20分钟

人数：不限

道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长

场地：工会大院，文体活动室内均可

游戏规则：

1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除

危机的“液体”。

2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把

区域中心的“核设施”(空瓶)灌满“液体”。

3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否

则，行动失败。

目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷

静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。

5、流程管理

时间：10分钟

人数：不限

道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

场地：文体活动中心

游戏规则：

1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一

个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到

球安全的到达指定的目的地为止。

2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。

目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把

队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

6、抢渡金沙江

时间：45分钟

人数:全体人员

道具：(无)

场地：文体活动中心

游戏规则：

1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。

2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。

3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。

目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参

与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，

从而懂得去感恩。

2023团队拓展训练方案2

一、拓展训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间

的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造

一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同

时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立

主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树

立合力制胜的信念。

二、户外拓展训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1)主持人：____

(2)队员：分为三队：由__X、__X、__X三人分别带队。

(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信

念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协

作才能带来高效运行绩效;

三、拓展训练一天课程安排：

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

1、拓展训练项目：破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，

进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

2、拓展训练游戏：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于

4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队

创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。

活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激

发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

3、拓展训练游戏：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后

再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引

导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要

性。

讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

游戏过程中有无领导者产生?这个游戏揭示了什么道理?

如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?

4、拓展训练游戏：盲人方阵(10:15—10:45)

道具要求：长绳3根

详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，

并且所有队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能

动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目

教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、

所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组

织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到

大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

讨论的问题：

你们在游戏过程中碰到了什么问题?

怎样分析问题的?每个人的任务是什么?

你们是如何克服困难的?

哪些因素有助于成功地完成游戏?

游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

10:15-11:00自由休息15分钟

5、拓展训练游戏：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同

一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

详细游戏规则：

一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，

相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁

判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队

员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒

可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比

赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须

在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最

终胜出。

活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家

的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么?

怎样看待团队的力量?

11：50-12：00小结，分享。

12：00——13:00休整，补充能量，午餐。

13：00下午拓展训练开始

6、拓展训练游戏：珠行万里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶

详细游戏规则：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队

员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安

全的到达指定的目的地为止。

活动目的：

感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的

责任感做好每一个环节。

讨论的问题：

你对这个游戏有何感想?

从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?

7、拓展训练游戏：地雷阵(14:30—15：00)

需要道具：蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。

一些报纸(硬纸板、胶合板代替亦可)，塑料瓶、石头等。用来代表游戏中的

“地雷”。

详细游戏规则：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变

得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分

清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.每组两两成一小队，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被

蒙上眼睛。

4.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，

绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

5.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)、塑料瓶等。

6.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站

好。他的同伴后退到他身后两米处。

7.致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一

起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟

悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。

为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地

雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指

引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须

静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你

们两人将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天

亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们

好运!

8.最终被救出人数最多的组获胜。

活动目的：

建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。促进沟通

与交流。

15:00—15：15休息15分钟

8、拓展训练游戏：众志成城(15:15—15:45)

需要道具：报纸若干、大透明胶带3卷

9、拓展训练游戏：人椅(15:45—16:45)

道具：无需准备道具

详细游戏规则：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员

的肩上;

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜

的小组可以要求失败的小组表演节目;

游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡

献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

讨论问题：

最初你们对游戏有何认识?

参加游戏之后你们有何感受?

16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

三、拓展训练注意事项：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适

合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。

3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。

4、请爱护生态环境，维护公共卫生。

2023团队拓展训练方案3

一、方案简介

在企业无国界竞争到来的时代，在世界500强企业几乎全数进入中国市场的

今天，团队建设精神为什么一直是中国企业长久的痛?团队建设精神为什么会成

为中华文明和中国企业的软肋及我们向世界先进文明、向世界上秀和强大的企业

与组织跨越的沟壑?高绩效团队建设的组织基因、文化基因、制度基因和技术基

因到底是什么?仰仗于户外拓展、团队建设技术、企业文化活动等等诸多方面的

努力，可以融洽我们组织的气氛，却根本不可能从基因上让团队建设精神融入我

们的血脉，这是为什么?团队建设精神的标本兼治的方法到底是什么?这些问题，

几乎是中国绝大多数企业领导人和管理者苦苦寻思而不得其解的痛苦话题。

团队建设成员的划分可以有多个标准，新员工和老员工，年轻员工和中年员

工，男员工和女员工，骨干员工和普通员工，听话的员工和不听话的员工，有主

见的员工和没主见的员工，高学历员工和低学历员工，勤奋的员工和懒惰的员工，

高层员工中层员工和底层员工，不同的员工分类我们对应着不同的管理对策。我

讲的团队成员的划分是按态度分的三类员工，工作积极的员工、普通的员工、落

后的员工。

培训天数：1-3天

培训方式：户外拓展，室内拓展

培训目的：团队建设

适合人数：30人以上

二、课程目标

此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐

的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力，

逐渐建立和优化团队。

三、课程效果

1、建立信任，拥抱冲突充分投入勇担责任重视结果引导组织成员互相信任，

不互相猜忌，精诚合作，把时间和精力花在解决实际问题上，而不是花在相互猜

疑上;

2、拥抱冲突，引导组织成员不要惧怕冲突，要直言不讳、据理力争，敢于

接纳不同意见，“对事不对人”地充分沟通，降低沟通的成本;

3、充分投入，引导组织成员形成锁定目标、科学计划、合理分工、明确责

任的意识，真正把想法落实到行动上，遇到困难时果断调整计划，直指目标，不

存犹豫，勇往直前;

4、勇担责任，引导组织成员敢于直面责任，做到高标准、严要求、重责任、

敢担当，敢于直面自己的错误同时并指出他人的错误协助他改进;

5、重视结果，引导组织成员认识到只有实现组织效益，才有可能更好地实

现个人价值，养成凡事要有行动，更要有结果的习惯。

四、培训内容

1、项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，团队初步形成，以及良好的心

理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形

成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。

2、各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步形成，自我介

绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解。

红旗飘飘

培训目标：确立团队、确定目标，打破新团队成员之间的隔阂，加强相互了

解和信任，形成团队成员的基本价值观，集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队

风采。

数字传真机

1、项目介绍：上级有一道非常重要的消息，要通过一个信息传递队伍，准

确无误地转达给前方司令;不能通过语言、视觉等传递

2、培训目标：增进团队个体之间的情感交流，养团队成员之间的默契与配

合，深刻体会团队中每个人其实都非常重要

2023团队拓展训练方案4

第一天

09：00——09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣

誓及授旗仪式。

09：30——11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步

走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团

队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组

建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行

团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）

14：00——15：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向

和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的

向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要

性。

15：00——16：00抢滩登陆

是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良

好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管

理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团

队！（可选择：超级晃板+踏笼飞渡等）

16：00——17：30闯关酷地带

此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战

自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

17：30——18：00一天活动总结、分享

18：00——21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）

21：30返回酒店休息

第二天

08：00—09：00酒店喝早茶

09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动

10：00——11：00穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不

能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的

领导力，沟通协调能力的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及

具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

11：00——11：30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳

的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相

鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

11：30——12：00生死半小时

时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，

让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协

作对完成共同任务的重要性。

12：00—13：30午间加油站（可参观游玩杨四将军庙）

13：30—14：00团队热身活动

14：00—15：00怪兽过河

按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只

有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思

惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。

15：00—16：00珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的

位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。

充分体现团队的领导力，沟通协调能力的计划与严谨性时间与效率的控制，资源

的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00——16：40孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台

上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各

级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、

部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：40——17：20结营仪式

2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

17：30活动结束、返程！

以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳

的培训效果。

注意事项

1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，

禁止故意跳网、跳水。

2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子。

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排。

4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。

2023团队拓展训练方案5

行程安排:

培训对象：

公司全体员工

活动地点：

可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地

团队拓展培训目的性

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人

际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信

任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合

默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

训练流程及活动方式：

活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回

顾总结。

拓展训练项目内容及目的：

热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，

以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。

团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好

的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过

大家的`统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团

队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的

团队精神有很强的针对性。

我们为您制定的拓展行程：

训练项目具体内容及达成效果

08：00-09：10到达拓展训练基地

09：10-10：00破冰/热身

团队文化建设学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进

取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。

破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示

10：00-11：00有轨列车

项目介绍：

二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上

的绳子，将水运向指定的地方。

培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇

于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。

11：00-12：00共同进退

项目介绍：

一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则

拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个

团队成员解决。

培训目标：

1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识

3.合理的分工与合作，资源的优化配置

4.认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分

配与运用

12：00-13：30午餐/休息

13：30-14：00团队拓展训练热身活动

14：00-15：00珠行万里

项目介绍：

高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面

或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球

体通过后，才可离开。必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。

培训目标：

1.建立信息共享的有效方式。

2.对市场的变化，学会适应而不是抱怨。

3.通过团队协作共创整体赢利意识。

讨论分享感受

15：00-16：00女皇圈

项目介绍：

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前

走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的

培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智

者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳

与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，

使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

16：00-16：30总结合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学

员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受?收获了什么?结合工作、生活中的

细节间接加深学员的培训效果。

17：00前往海鲜街晚餐

18：00行程结束，返回温暖的家!

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2023团队拓展训练方案6

拓展策划团队建设拓展训练方案一天，具体情况如下：

活动流程安排

08:00-09:00前往诚智拓展基地

09:00-09:30团队破冰热身项目团队破冰+团队组建、热身项目

09:30-10:30无敌风火轮

10:30-12:00呼吸的力量，珠行万里

12:00-13:30午餐

13:30-14:00团队热身团队热身团队热身热身活动+大合影，热身活动+大合

影

14:00-15:00真人CS

15:00-16:30神笔马良

16:30-17:00活动总结

17:00--返程

珠行万里，每人手持PVC管，将一枚“核弹”运到指定的地点。在运输的过

程中，手不能触及核弹、核弹不能丢落，不能停顿，不能逆流。该项目意在考验

团队高效、严谨的办事能力和在高风险下，平稳操作的能力。

真人CS，培养各队员间的默契与合作，认识群体的作用，增进对集体的参

与意识与责任心，改善人际关系，学会个关心她人，更为融洽的与群体合作。

呼吸的力量，制造呼吸机是有一张专门的图纸，但是图纸只能被其中一名队

员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容，然后其他队员来合力搭建呼吸

机，这对沟通能力和信息传达是一个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限

的，行动前需要有一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成呼吸机的制作，这

是一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目...

无敌风火轮，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。风火轮

完成以后，所有组员都要站进去，保证风火轮报纸不能破损。

2023团队拓展训练方案7

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越

来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意

识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资

源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展

训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充

分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系

列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，

对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成

理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一

安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境

卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指

导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一

步进行体验和感受。

4、课程流程：

步骤