大理特色美食

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大理旅游攻略

一、旅游景点

A．大理不可错过的景点：

1.苍山洱海

大理“风花雪月”中的苍山雪和洱海月都是大理不可不看的美景，苍

山气势磅礴，洱海宁静秀美。洱海可以选择大游船或小游船畅游洱海，

也可选择租一辆山地车绕着环海路骑行；去苍山就需上苍山洗马潭大

索道或感通索道，最美季节是5-7月，杜鹃花开满苍山。

2.双廊

双廊镇确切来说不能算一个景点，但确实观洱海最好的地点，也可以

远远的看到苍山，在古朴的小镇上穿梭，也可以感受那份宁静，双廊

有许多特色的客栈，尽可以选一间海景房，尽情的感受洱海的美。

3.大理古城

大理古城并不像丽江那么热闹，有一份别样的宁静与古朴，是个很适

合居住的地方。大理古城比较好玩的地方有，人民路、洋人街、红龙

井。

B、不值得去的景点：

1.蝴蝶泉

蝴蝶泉的蝴蝶现都为人工养殖，没有必要去。

2.天龙八部影视城

天龙八部影视城里面玩的地方很少，很多商铺都已经关门，不值得门

票。

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二、交通

1.飞机

大理机场位于大理市区东13公里，大理往返昆明的航班每日都有，

航程约40分钟。大理一般外省到大理都是先到达昆明，再坐飞机或

汽车到大理。下关打车到大理机场约80元。

2.火车

大理火车站位于大理市云岭大道和巍山路以南，是昆明大理铁路的终

点站，也是大丽铁路的的起点站。大理市内乘坐7、8、10、11路公

交车均可抵达。其中火车站旁的8路公交车可直达大理古城。目前的

线路为大理和昆明之间往返的旅游专列，车程8－10个小时。昆明

于大理两地均为每天早上发车一列，晚上发车四列；晚上的列车均为

卧铺车厢。大理市内目前开设有十多条公交线路，能够达到市内各个

地方。其中，能够从下关直达大理古城的有4、8路公交车，车程30

分钟左右。

4路：公交公司－大理南门－大理北门，1.5元/人，末班车21:35。

8路：火车站－大理东门－大理西门，1.5元/人。

3.出租车

从下关前往各旅游景点都十分方便，大理市内的出租车起步价为6

元/3公里，之后2元/公里。从下关到大理机场、大理古城以及一些

景区的出租车经常不打表，需要讨价还价。

提示：大理火车站附近很多出租车揽客所说的3块钱到大理，是到新

城即下关，而不是大理古城。从下关打车到古城的费用为50元左右。

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机场——古城和双廊

火车——古城和双廊

汽车——古城和双廊

方式一：包面包车或者打车直达古城，包面包车直达双廊。一个

面包车最多容纳7人。

方式二：到古城，选择机场中巴到下关火车站，乘坐8路车到古

城，汽车站也是做8路车到古城；到双廊在机场坐中巴。二十来

个人，车费10元，至下关火车站，转8路公交车（火车站至大

理西门，1.5元/人，通票）到客运北站下车，乘坐至双廊的班车，

每40分钟一班，早班8：40，末班17：30，票价16元，保险

0.5元，一共16.5元，全程1小时20分钟左右。

大理古城——双廊

方式一：在古城东侧大丽公路旁坐双廊班车（招手即停，每40

分钟一班，8：40-17：30）。车程约一小时多。

方式二：在古城东侧大丽路旁搭乘至丽江的班车，中途在江尾（上

关）下车，然后转乘下关至双廊的班车或乘坐小面包车或三轮车

至双廊。车程约20分钟，车费5元。

三、住宿推荐

a.古城住宿：

1.大理古城兰林阁酒店

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星级：四星联系电话：

兰林阁酒店位于大理古城玉洱路96号，东邻洱海，西靠苍山，是大

理古城唯一的一家以白族庭院式展示白族建筑不同格局的酒店。全酒

店集中反映出“三坊一照壁、四合五天井、六合同春”的民族风韵。

有四个庭院组成标准客房区，共有客房283间，以家居、舒适、方

便、民族型为特色，硬件配置以四星级为标准。餐厅可容纳400人

同时就餐，设有五个贵宾房，餐饮主要推出白族风味菜，具有浓郁的

地方传统风味特色。

2.大理古榕会馆：

大理市古榕会馆，相邻洋人街，背靠苍山十九峰，面对洱海之浩渺烟

波，参天古榕与崇圣三

塔遥相辉映，尽显百年来深厚的人文底蕴，会馆内明代古城墙遗迹，

与园内两棵五百年古榕

树共同诉说着大理历史与文化的变迁。让您在享受酒店为您提供的优

质服务同时，还能充分

感受历史与文化积淀的厚重。

3.大理海湾国际酒店：

天际湛蓝衬着闪耀的阳光，苍山上忽隐忽现的一支支白点风车，是倡

导环保理念的风力发

电，站在泰安路上，崭新的城市地标—大理海湾国际酒店就在路的交

会口静静矗立。紧邻西洱河，坐拥一片广阔无边的洱海美景，透过窗、

远望天色及秀水风光。抵达机场直奔酒店

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仅20分钟，前往游览大理古城或转往汽车站、火车站等地交通亦十

分便利。

b.双廊住宿

双廊住宿约有大大小小30家客栈，均价在150－3000不等，

比较有特色的几家如大理双廊春暖花开客栈、大理双廊云七毗舍海景

庭院客栈、半岛63号、粉四酒店都比较难预订，海景房须提前预订

才能定得到，普通标间相对没那么紧张。

发呆就是要找一个好的地方，双廊很小，在这里的时候，绝大多

数时候都是在客栈呆着，客栈的好坏严重影响到度假的心情，所以到

双廊后，几乎将所有靠海客栈都看了一遍。

双廊春暖花开客栈

电话：地址：双廊镇大建旁村108号

双廊云七毗舍海景庭院客栈

电话：地址：双廊镇南诏风情岛码头北300米

双廊半岛63号

电话：地址：双廊镇大建旁村63号

双廊粉四酒店

电话：地址：双廊镇康海村

双廊沧海一粟客栈

电话：/2461716地址：双廊镇农村合作社旁巷子里30米

玉几岛（均有海边露台）

双廊晴天客栈

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电话：地址：双廊镇农村合作社旁巷子里30米

大理双水廊桥客栈

地址：双廊镇农村合作社旁巷子里30米

双廊春暖花开客栈

电话：地址：双廊镇农村合作社旁巷子里30米

海地生活

电话:地址:大理市双廊镇大建旁村

四、大理美食：

再回首凉鸡米线(人民路一店)

菜系：米线

地址：大理市人民路198号

兰林阁酒店

菜系：云南菜

地址：大理市玉洱路96号

杏花村饭店

菜系：云南菜

地址：大理市玉洱路165号

苍洱春饭店

菜系：云南菜

地址：大理市大理古城人民路上段84号(复兴路侧)

妙香村

菜系：云南菜

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地址：大理古城人民路81号(近洋人街)

在双廊都玩什么：

1、环洱海骑游：让人心旷神怡、有助于身体健康，环海路路况良好，

景色大气，色彩瑰丽，尤其是阳光，在高原上光线折射的变化洒在洱

海上，美不胜收。在双廊，有很多可以租自行车的地方，一般是30

元/天。

最佳骑行路线：从双廊出发，往挖色镇方向骑行，约15公里左右。

在快到挖色的地方，也就是唯一的一段上坡路顶端，有一座小山坡，

在山坡上看海景很漂亮，再往下走，有一小片海滩，在此歇歇脚，补

充点食物非常不错。挖色再往前骑大概4-5公里，先经过传说中的小

普陀，再往前骑接下来是几个弯道，就是骑行的终点。

2、泡酒吧，唱KTV：唐朝酒吧已经进入了双廊码头附近，烧烤半条

街上也有可以唱KTV。

3、做遍美食，做个“吃货”：吃海鱼、吃椪柑、吃米线、吃本地菜，

到了双廊你可以敞开了做个吃货。

4、古渔村里去赶街：深度体验双廊，不能不去体验当地人的生活。

在双廊人眼里，最热闹的集市就是十多公里外的挖色集市了。每逢公

历5日和10日为街，可以赶。赶街其实就是赶集，十里八村、四乡

八寨都涌向集市，当地人的生活，活色生香不能错过。再次提醒：每

逢公历5日和10日为街！

一句“风花雪月一古城”无法完全描绘出大理的全貌，除了下关的

风、上关的花、苍山的雪、洱海的月和大理古城，大理还有更多“风

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花雪月”的风光，从千丝万缕的细节里给人们曼妙的体验。崇圣寺三

塔、蝴蝶泉、洱海明月是大理的著名三景，而苍山十九峰十八溪，溪

溪都是美景。只要你有一双善于发现的眼睛。

崇圣寺三塔

崇圣寺位于大理古城北1.5公里处，是大理国时期的皇家寺院。

这里东临洱海，西靠苍山应乐峰，风景十分优美。三塔原来是崇圣寺

的一部分，如今看到的寺院是重建的，而三塔则是已有千年历史的遗

迹，也是来此的最大看点。进景区入大门，迎面就能看到位于景区中

轴线台阶之上的三塔。前方正中的大塔叫千寻塔，与南北两个小塔呈

三足鼎立之势，颇为大气。三塔的造型与西安小雁塔相似，拍摄三塔

最佳的地点是它斜后方三塔倒影公园的“三塔聚影池”，在这里可以

拍到三塔和池中的倒影，许多游客在这里拍照留念。

交通：大理古城北门乘坐19路在“三塔公园”站下即可。

崇圣寺三塔亮点：

1、大理国时期的皇家寺院，东临洱海，西靠苍山，风景非常优

美，爬上望海楼可俯瞰洱海和大理城景色。

2、看千年古塔崇圣三塔，在三塔聚影池拍三塔及其倒影，角度

极佳。

途迅小贴士：

1、晴天前往拍到的三塔倒影效果最好。

2、从景区门口到最里面的崇圣寺直线距离近2公里，如果打算

仔细游玩，可考虑乘坐电瓶车。票价25元，停靠3个站点，详情请

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咨询电瓶车售票处。

大理古城

在古城，白天你可以逛逛复兴路，复兴路是古城最繁华的一条步

行街，街两边有众多店铺，经营大理石雕刻、民族服饰和当地特色食

品等当地特产。在各色店铺间穿行流连，可以淘些有民族特色的小东

西，累了饿了，路边的小吃店也能吃到有特色的当地小吃。或者漫步

走进当地人家敞开的院门，与做着手工活的白族老太聊几句家长里

短；夜间，你可以像混在当地的人们一样，聚集在洋人街和人民路一

带，这里有超多的特色酒吧和小咖啡馆，有些店里还有驻场歌手或者

游人的即兴演出，热闹非凡。你尽可以在酒杯和音乐间寻觅那一份属

于你的活色生香。

交通：从大理火车站去往大理古城，可乘坐8路公交车，终点站

位于大理古城西门（苍山门）附近，车费1.5元。

大理古城亮点：

1、在古城闲逛，与当地人攀谈，感受宁静悠闲的慢节奏生活。

2、走街串巷寻觅诺邓火腿、喜洲粑粑、洱海弓鱼、炸乳扇、炸

乳饼、烤饵块等大理知名美食，大快朵颐。

途迅小贴士：

1、如果乘坐昆明-大理的班车，需要注意的是：这里的大理并非

大理古城，而是大理州政府所在地下关。从下关需要再乘车13公里才

能到大理古城。

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2、大理海拔不高，平均约1700米左右，但也属于高原气候，平

日里风和日丽时候很温暖舒适，但一下雨就立刻温度骤降，所以无论

何时来大理旅行，保暖的衣物一定要带一两件。

洱海

洱海形似人耳，南北长，东西窄，宛如一轮新月，静静地依卧在

苍山和大理坝子旁边。湖内有金梭岛、小普陀和南诏风情岛三座岛屿。

湖畔环湖有才村、喜洲、双廊、挖色、海东等村镇，各具风情。你可

以从古城悠闲的逛出来，在村镇间走走，看远处茫茫的苍山，闻着遍

野的油菜花香，晒晒太阳，很容易的就混过一个下午。

交通：洱海目前环湖建有旅游景观公路，全长约120公里，自行

车环湖一圈需2天时间。大理古城有多家租车店，一般山地自行车每

天租金20-30元左右，淡季会略便宜。

洱海亮点：

1、洱海月是大理著名的“风花雪月”四景之一，月圆之夜，泛

舟海上，苍山倒映在水中，映衬着水中的明月，构成大理“银苍玉洱”

胜景。

2、洱海物产丰富，以洱海鱼做成的大理砂锅鱼，是游玩洱海必

吃的美食。

3、租辆自行车，环湖骑行，一路感受洱海风光和白族风情。

途迅小贴士：洱海边紫外线强烈，环湖骑行要注意防晒和补水。

苍山

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苍山，又名点苍山，位于大理白族自治州境内，是云岭山脉的主

峰，风光秀美，以“雪、溪、云”为最。苍山自北向南有19座山峰，

主峰马龙峰海拔4122米，终年积雪不化，银装素裹巍峨壮观。大理

著名的四景“风花雪月”，其中的雪说的就是：苍山雪。

交通：古城乘坐4路公交至感通寺站下车，向西南步行约2公里可

达感通索道站。

苍山亮点：

1、苍山雪为久负盛名的大理“风花雪月”四景之一，主峰终年

积雪。

2、苍山云景变化万千，望夫云、玉带云各有特色，各有所指。

3、登上苍山，可俯瞰大理古城和烟波浩淼的洱海。

途迅小贴士：

1、苍山山体雄厚，山路复杂，建议游览时不要偏离玉带路，否

则误入深山极易迷路。

2、苍山海拔较高，早晚温度较低，另外由于山风阴冷，建议上

山时携带御寒衣物。

3、苍山两处索道都在下午15:00点左右停止售票，17:00停止运

行，山风大时，可能随时停止运行，建议游山时控制好时间，以免错

过下山的索道。

4、观音街口常有当地人组织骑马上山，从山下到中和寺约1小时

路程，往返收费约80元（可讲价）。这也是一种不错的体验，可自行

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斟酌。无论如何，安全第一。

双廊

双廊镇位于洱海东北岸，大理市东北部，东与佛教名山鸡足山相

连，西临洱海。因紧靠碧波荡漾的洱海，并可远眺苍山十九峰，集苍

洱风光之精华于一处，故有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”的

美誉。双廊以无敌湖景而闻名。阳光透过云层，折射在湖水上，形成

了“洱海神光”，伴以连绵的苍山为背景，是摄友们最想捕抓的极品

镜头。

交通：大理古城东侧大丽公路旁等候的班车，招手即停，车费约

12元，车程1小时。

双廊亮点：

1、泛舟洱海，遥望苍山19峰，捕捉传说中的“洱海神光”。

2、选一家中意的湖畔客栈，在临水的露台上晒着太阳发呆。

沙溪古镇

沙溪古镇不大，随便逛逛一两个小时就能逛完，但如果时间充裕，

最好在这里住一晚，沿着老街随意走走看看，慢慢享受大理古城所没

有的安静惬意。沙溪古镇有青年旅馆可以住宿，价格不贵，路边也有

小店可以解决用餐问题，另外，沙溪还有当地特色的地参子、松茸、

羊乳饼等可以选择。

交通：6：45-19：00每15分钟有一班车从大理发往剑川，车费

33元/人。剑川县城车站门口有微型车到沙溪，车程约45分钟，车费

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10元左右。

沙溪古镇亮点：

1、当年茶马古道上的重要驿站，如今安静的小镇，可在茶马古

道上唯一幸存的集市寺登街感受马帮文化。

2、在寺登街旁的兴教寺看壁画和雕刻，十分精美。

一、飞机

大理州荒草坝机场位于凤仪镇和海东乡交界处，距离大理市区约

12公里。目前开通有广州、北京、上海、重庆、成都、深圳、昆明和

西双版纳的航班。

机场交通：

1、大理机场有机场大巴往返与机场和市区间，每天两班，第一

班7:00发车，第二班11:00发车。逢周三、周五、周日加发一班车，

9:00发车。市区发车地点：苍山饭店。巴士机场发车时间为：8:15和

12:00。巴士车费每人10元。

2、机场内有出租车可到下关、大理古城。下关市区费用为50元，

至大理古城约为90元。

二、火车

大理火车站位于大理市新城东边的云岭大道，地处下关城区开发

区高原明珠广场南端。大理火车站向东可达昆明市，向北可达丽江市，

交通便捷。大理往返昆明的火车皆为快车，硬座50元，卧铺（中）

87元，车程7-8个小时。大理往返丽江火车硬座30元，每天有4班，

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车程2.5个小时左右。

交通：大理市内乘坐7、8、10、11路公交车均可抵达。其中火

车站旁的8路公交车可直达大理古城。

地址：大理市巍山路261号

三、汽车

大理州有多个客运站，发往省内外各地。

大理汽车客运站（高快客运站）

大理最大的长途汽车客运站，有发往省内昆明、丽江、腾冲、瑞

丽，玉溪、芒市、云龙、曲靖、保山、六库等地的长途客车，同时也

有开往外省的长途车，大部分的高快车都从这里出发。

地址：大理市建设东路5号。

大理兴盛路客运站

发往丽江班车共4班，发车时间分别为8:30、9:30、14:00、19:00，

车程为3个半小时。发往香格里拉班车早上9:00发车，车程8-9小时；

如到虎跳峡（桥头镇）下车则约需要6个小时。

地址：大理市兴盛路8号。

大理客运北站

北站能坐车到双廊、丽江，到丽江的车费40元。

地址：大理榆华路30号

大理东部客运站

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有发往宾川、弥渡、南涧、昆明的班车。

地址：大理火车站对面

大理客运站古城发车处

有开往昆明、丽江等地的长途车，途经下关。

地址：大理古城内

四、公交车

大理市内目前有十多条公交线路，价格从1.5元至3元不等。从下

关直达大理古城的有4、8路公交车，车程30分钟左右。4路公交车绕

远，8路短，首选8路。

五、其他交通

大理古城到周边景点交通价格：

大理古城——蝴蝶泉，巴士直达，4元/人；

大理古城——洱海，私人小巴，1元/人；也可以乘坐马车，价格

面议；

大理古城——崇圣寺三塔，步行半小时；也可以乘坐马车，价格

大约4-5元/人；

大理古城——石宝山，从市区客运站（建设路）乘大理—剑川

的班车，70公里，票价约30元左右；再从剑川转车到石宝山，10元

左右；

大理游览苍山，索道35元/人；骑马上山月100元/人。

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六、出租车

大理市内的普通出租车起步价为5元/3公里，之后1.4元/公里。

从下关到大理机场、大理古城以及一些景区的出租车经常不打表，需

要讨价还价。大理火车站到大理古城，打车费用为40-50元左右。

七、租自行车

大理古城有自行车出租，费用约20元/天。只需预付一定数量押

金即可。踩单车环洱海或者在古城内外闲逛，很是惬意。

去大理旅游攻略之住宿攻略

对于背包客和初次到大理的人来说，要想更好的体验大理的民俗

风情和文化，住在大理古城内是很好的选择。古城内以客栈居多，大

多都是白族民居式建筑，洋人街上聚集了许多私人客栈，都是由旧时

民居改建而成，古色古香，很有特色。

对住宿条件要求较高的人可以选择住在下关，下关的旅游接待设

施都很完善，这里有很多中高低档的酒店和宾馆，宾馆离大理州博物

馆、人民公园很近，交通也很方便。洱海边的双廊也是住宿的热门地，

靠着洱海。这些海边的客栈都很有特点，里面的环境也非常的好，通

常是大落地窗，视野开阔，可以让你看到洱海，很适合小清新和具有

文艺范的人来此度假或常住，由于地理位置的原因，这些客栈的价格

大都比古城内的客栈要贵。

去大理旅游攻略之美食攻略

大理不仅是旅游胜地，也是美食王国。除了历史悠久、回味无穷

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的大理三道茶，还有特色小吃乳扇、饵块、大理砂锅鱼等等，总能让

人流连忘返。

大理最好的餐厅大部分都集中在古城中，要品尝大理美食可前往

古城中的护国路（洋人街），具有白族、藏族等少数民族特色的西餐

咖啡厅在这里随处可见，还聚集着许多外国旅游者。在护国路上，许

多餐馆兼售中西餐，游客可以品尝到云南风味的菜肴以及当地的白族

菜，其中以拥有白族“三道茶”及藏族“酥油茶”而驰名海内外的太

白楼堪称代表，来这里饮茶的外国人很多。当然，古城吸引人的不仅

仅是食物，更在于这里的咖啡馆和餐厅都提供了宁静而轻松的气氛，

在这里，人们可以听着音乐，喝着冰啤，度过一个悠闲的下午。

大理一日用餐推荐：

1、早饭

去洋人街找个小铺买烤洱块，只有早上有，咸甜都有，推荐咸味

的。梅子井酒家旁边菜场一进口处有一家卖豌豆做的糊糊和冻冻，很

好吃，当地人很多买，不过要早去，大概过了10点就全部卖完了。

2、午饭

再回首凉鸡米线（只有中午卖，下午六点后就关门了）铺面很小，

但非常有名，问当地人都知道，离著名的梅子井酒家很近；益恒饭店，

白族风格饭馆（三坊一照壁建筑），在梅子井对面，内部环境很整齐。

可以喝青梅酒，吃鲫鱼沙锅。

3、晚饭

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天黑了以后，洋人街有一条街有很多家卖烤串的。喝大理的“风

花雪月”啤酒，最好吃的串有：蘑菇，鲫鱼，羊肉，还有大理的卷粉、

烤串和洱块等。

在大理，想带几件别致的小礼物回家送人，不愁找不到地方。在

大理古城或下关，可以买到用天然大理石制作的文房四宝、花盆、花

瓶、灯具等大理石工艺品。

富有民族特色的白族扎染是人见人爱的手工艺品，在下关及古城

随处可见；大理州邓川乳扇非常出名，各土杂店及农贸市场有售；下

关沱茶，形如蘑菇帽，经久不变味，香气独特，在各土杂店有售；大

理雪梨，产于洱海东岸，肉质雪白嫩细；剑川木雕，原为剑川民间工

匠制作的家具、门窗、屏风等，近年开发了一些工艺品小雕件，供游

客携带，在各工艺品店有售。

护国路（洋人街）是游客的必访之地，集中了各种少数民族织品、

工艺品和滇藏各地特产，在众多的店铺里经常会得到意外的收获。蝴

蝶泉附近有一个叫周城的村子，从大理古城或下关等地都有去那里的

中巴、小马车。这里的村民几乎每家都有自己专门制作蜡染或扎染的

小作坊，不妨去看看。购买蜡染时，开价后可适当还价，一块蜡染布

的价格为20元左右。当地的印章雕刻也很不错。

来大理，你可以感受到浓郁的白族风情。除了热情好客和对歌舞

的热爱，白族的三道茶表演也是文化韵味十足，不可错过；你也可以

选择到大理古城去，在洋人街上选一家咖啡馆或者酒吧，在酣畅淋漓

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中感受大理的魅力。

品茶

游客可以去当地的白族之乡欣赏到浓郁的白族风情，她们以其热

情好客和对歌舞的热爱而闻名，那里主要的节目有白族三道茶表演。

品茶最好的地方莫过于喜洲的严家大院以及在去洱海的船上。除了三

道茶表演外，还有白族婚礼、白族歌舞、三月街、绕三灵等极富民族

特色的节目，不容错过。

酒吧

对大多数的西方游客来讲，他们会选择到大理古城去度过一个宁

静的夜晚，在护国路上聚集了众多的咖啡馆和酒吧，人们可以在这里

轻松地聊天，一瓶接着一瓶地喝着啤酒，这里被当地人称为“洋人

街”。如今，大理洋人街已驰名世界，成为外国友人向往的地方和他

们旅居大理的温馨家园。