学习的心态

如何建立良好的学习心态

厚积薄发，无问西东

“无问西东”来自清华大学校歌“立德立言，无问西东”，原意是：在前行中

面临万事万物的干扰和阻碍时，无论外界跌宕起伏，都对自己真诚守则，勇往无前。

在这里引用，主要有两层含义，一是指在学习中要坚实地踏步向前，二是指要带着对

知识的原初激情去学习，削弱现实功利性。

学习是为自己学的，既然是为自己，那为什么大家还总是觉得动力不足呢?因为学

习不是打工，今天解出一道数学题并不会得到可见的物质报酬，而所谓的美好未来又幽

微难明，这样的心态下怎么会有学习动力?

“无问西东”地学习，即学习时首先不要一直想着功利的目的，把大理想天天挂

在嘴边，而是要从学习中找到内心的真实，找到一些成绩以外的喜悦，由这喜悦生出兴

趣。唯有兴趣才能减少大家对一时成绩的关注———因为这些知识不是你追求的全部。

其次，把目光放长远一点，或许一些枯燥的知识现在看似全无用途，但它们可能是未来

你能行至何种平台的入场券。

怎么做到“无问西东”

首先要做好阶段规划。要想在状态上保持积极，但是心理上又能压力适中、平和从

容，就需要先对自己的整个学习情况有详细的分析，然后再做阶段规划。

可以分三步进行：

第一，综览学习现状。

列个分析表，将现在所学学科分为“喜爱”、“无感”和“不喜爱”三类。对

于“喜爱”栏目下的所列学科，分别挖掘喜爱的方面主观/客观、成绩水平和自己的

优势、劣势;对于“无感”和“不喜爱”的学科分别分析原因主观/客观、成绩水

平和自身的劣势。

第二，思考个人发展大方向。

问自己三个问题：A.通过什么方式到达更高的求学平台出国、高考、自招、保

送、竞赛?B.进入什么学校的什么专业继续深造?C.完成高等教育后，想以什么社会

角色独立?注意，这个大方向的思考基于你已经完成的第一步———对自己的学习状态有

了清晰的了解。

可能现在大家会觉得年纪尚轻，阅历还少，对自己未来的走向不是很清晰，但这不

影响思考它的意义。因为大方向的思考是指导近段计划的，计划可以根据方向调整，

但不可以没有，成长本来就是摸索、试错的过程。

第三，制订个人培养计划。

首先，将个人时间表、学校课业表对照、结合，明确各学科已有的学科任务并列出个

人的时间总表。其次，将个人时间总表和第一步中的分析表结合，并参考各学科已有的

学科任务，为喜爱的学科加入自己的培养方案培养内容：学科具体知识或技能。

其次要抵御对个人成长体系的干扰。完成以上三步，你基本有了自己的小体系。接

下来，就是怎样尽量减少对小体系的不良干扰。

这里我向大家介绍三种机制：

第一，激励机制。

我推荐精神激励。如准备一个励志歌单高三时，《勋章》《荣耀为名》《燕园

情》是我励志歌单中最常听的三首，记一些你个人认为愿意“喝”且不反胃的“鸡

汤”格言，了解一个你最敬佩的人物的生平或者读一下他/她的传记……或者找寻其他能

给予你精神激励的东西。

第二，反思机制。

利用上文第三步中个人培养计划的“反馈区”，以半个月或者自己的一个计划周期

为限，对计划的完成情况、个人学习状态进行系统回顾并调整。当然，阶段反思若能结

合每日反思和他人建议则事半功倍。

第三，转移机制。

这是一种暂时性的解决办法，长期使用可能会形成积极或者消极的心理暗示如下案

例，所以要注重使用情境和方法。“转移法”最重要的是用更有意义、更积极的事情

去代替眼下无用、消极的庸人自扰”。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。