对胃好的食物

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什么吃的是养胃的食物？

胃是人体消化器官的一个重要部分，提到胃特别是对大家的

饮食方面是特别重要。要想有一副好胃，那就必须吃饭要有规律

的现状，首先一日三餐要按时按量的吃，更不能暴饮暴食。最后，

在做好这几点的同时，编导在告诉大家一个如何养好胃的几种好

的饮食秘方与技巧，使大家的胃缓解的越来越好。

牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;

近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证

者忌食。

粥类

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粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，

热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，

能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，

防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、

蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋

1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉

汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再

加点鸡精调味。

主食

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最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，

少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

苹果

味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，

阴虚胃痛。

包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用

于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不

佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止

痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用

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于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬

瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷

心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康

的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝

固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火

及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

以上就是养胃的营养品，总而言之，少吃

各种刺激的食物要避免吃，过硬，过酸，过辣，过冷的食物

也要避免吃，多吃容易消化的食物稀饭等。同时，在注意饮食情

况下，还要适当加强运动，提高身体素质，对胃病的恢复也很重

要。