厨房美食菜谱：凉拌青川黑木耳的做法
精选优质【青川黑木耳】肉质厚实营养丰富
食材
主料：
青川黑木耳
香菜0
小葱0适量
大蒜0
生姜0适量
生抽0适量
老抽0适量
盐0适量
鸡精0适量
味精0适量
花椒面0适量
步骤
1.步骤1
凉拌青川黑木耳的做法步骤1
精选优质【青川黑木耳】
步骤2
凉拌青川黑木耳的做法步骤2
温水泡发30分钟夏天可用凉水切记不能用开水
开水会破坏他的营养成分低水温让他干瘪的细胞慢慢涨开
步骤3
凉拌青川黑木耳的做法步骤3
去蒂清洗干净后焯水3-5分钟出锅过凉水
步骤4
凉拌青川黑木耳的做法步骤4
准备香菜香菜大蒜小米辣洋葱
步骤5
凉拌青川黑木耳的做法步骤5
木耳倒入盆内加入步骤4的佐料再加少许花椒面盐
另外锅里烧热油浇上去最后加入生抽食醋鸡精
步骤6
凉拌青川黑木耳的做法步骤6
拌匀即食
小贴士：
常吃可软化血管，有补血、减肥、美容、驻颜，清肠
等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益
2.步骤1
凉拌青川黑木耳的做法步骤1
精选优质【青川黑木耳】
步骤2
凉拌青川黑木耳的做法步骤2
温水泡发30分钟夏天可用凉水切记不能用开水
开水会破坏他的营养成分低水温让他干瘪的细胞慢慢涨开
步骤3
凉拌青川黑木耳的做法步骤3
去蒂清洗干净后焯水3-5分钟出锅过凉水
步骤4
凉拌青川黑木耳的做法步骤4
准备香菜香菜大蒜小米辣洋葱
步骤5
凉拌青川黑木耳的做法步骤5
木耳倒入盆内加入步骤4的佐料再加少许花椒面盐
另外锅里烧热油浇上去最后加入生抽食醋鸡精
步骤6
凉拌青川黑木耳的做法步骤6
拌匀即食
小贴士：
常吃可软化血管，有补血、减肥、美容、驻颜，清肠
等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益
3.步骤1
凉拌青川黑木耳的做法步骤1
精选优质【青川黑木耳】
步骤2
凉拌青川黑木耳的做法步骤2
温水泡发30分钟夏天可用凉水切记不能用开水
开水会破坏他的营养成分低水温让他干瘪的细胞慢慢涨开
步骤3
凉拌青川黑木耳的做法步骤3
去蒂清洗干净后焯水3-5分钟出锅过凉水
步骤4
凉拌青川黑木耳的做法步骤4
准备香菜香菜大蒜小米辣洋葱
步骤5
凉拌青川黑木耳的做法步骤5
木耳倒入盆内加入步骤4的佐料再加少许花椒面盐
另外锅里烧热油浇上去最后加入生抽食醋鸡精
步骤6
凉拌青川黑木耳的做法步骤6
拌匀即食
小贴士：
常吃可软化血管，有补血、减肥、美容、驻颜，清肠
等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益
本文发布于:2023-03-11 01:56:42，感谢您对本站的认可！
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