孕妇可以吃海鲜吗

孕妇吃海鲜时需要注意什么

现在很多人不敢吃海产品的理由，有很多的讲究，其中包括中医所说的水产品是寒性食

物，怀孕期间吃寒性食物，会刺激宫缩造成早期自然流产或者晚期早产的情况。但是现在的

医学不这样认为，海产品里面富含丰富蛋白质和DHA，现在鼓励孕妇食用。

孕早期的时候按自己平时习惯进食就可以，等到28周以后进入围产期，建议一个星期能够

吃一到两次海产品，螃蟹、虾也可以吃。海产品是富含蛋白的这一类食物，与肉、蛋、豆制

品等食物一起计算蛋白质摄入的量，量控制好就没问题。

有些孕妇说我吃螃蟹拉肚子、肚子疼，但是不一定造成流产或者早产。这个时候你会发

现她没有正确去吃，今天高兴有很新鲜的螃蟹，这一顿不吃别的就吃螃蟹，螃蟹凉了也吃。

水产品距离人体蛋白远，确实有些人是过敏性肠道不太吸收，容易腹泻。正确搭配适量吃的

话下就没问题。

需要注意的是：

第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现

痛风性肾病、痛风性关节炎等。

第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为

鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

第三、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，

其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含

维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。