踢踏舞视频

女生简单帅气的爵士舞教学视频

是一种急促而又极富动感的节奏型,既具有强烈的古典芭蕾味,

又受黑人及蹈影响,还掺杂了诙谐音乐及踢踏舞。下面是为大家女生

简单帅气的爵士舞，!

柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔

软度必须要好。

协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，

因此对舞者的协调能力是不小的考验。

不管跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否那

么不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸

展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做

伸展，否那么容易弄巧反拙，拉伤肌肉。

协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有

头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会

同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时

适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，再配合成所需动作，那样

的感会比拟高。

对于初学爵士舞的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞

蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现

为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好爵士舞必

须具备的素质。因此，系统的爵士舞根本训练是非常重要的。如何

才能练好身体的柔韧性和协调性呢?加强律动是一个好方法。

多听音乐。听音乐非常有利于舞蹈律动的练习。对于跳爵士舞

的人来说，应该听各种类型的音乐，不管是Hippop、R&B、POP、

Reggae，还是Hou。这是因为爵士舞是一种外放的舞蹈，并不拘

泥于某一种固有的形式和姿态，人们可以自由自在地跳。

身体的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理解，随着

音乐舞动起来。学习爵士舞的人最好要学习和接触不同风格的舞

蹈。身体在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有所提

高。

情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过

情绪来带动肢体的表现。所以，在多听、多跳的同时。舞者还需有

意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做也很有利于加强身体

的律动。