滋补品

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女人常用滋补品的正确吃法！

时尚的风向不停在转，健康的卖点，却依旧围绕着“天然”，

没有丝毫动摇。因此，一向以“崇尚自然”为理念的中药滋养

就成为了一种时尚贵族氏生活。可是怎么吃，吃什么，什么人能

吃确是一个值得说说的问题。

★饮食健康食疗食补-女人常用滋补品的吃法。

★NO.1：滋补品

任何滋补品，即使再好，再纯天然，其实也都是双刃剑，用

的好，皆大欢喜，用不好，或多或少都会对身体造成一些伤害。

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★阿胶

阿胶可以算的上补血的圣品，关于阿胶的传说，那可

真是神之又神，说是坚持吃能够脸色红润年轻，甚至可以使90

多的老太太看起来像六七十一样年轻。心动？确实有点儿，尤其

现在市面上也可以自行购买之后。

阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效，气血虚

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的人可以吃，没病的人，以及病情不明的人，最好不要乱吃阿胶。

假如阳虚的人服用阿胶，会导致阳虚症状加重。究竟是阴虚体质，

还是阳虚体质，不可擅自判断。这也是为什么有些人吃了一段阿

胶之后，会感觉食欲不振，舌苔厚腻的原因。更需要注意的是，

现在市面上有些“阿胶”，用牛皮、马皮、猪皮来熬，吃这个已

经没有什么意思了。

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★蜂王浆

蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性

酶类、有机酸和激素样成分等，具有延缓衰老、调节内分泌的作

用，可提高食欲、增强组织再生能力和机体抵抗力。蜂王浆中所

含的激素样物质对于调节中年女性的内分泌及抵抗衰老具有重

要作用。

有些人对王浆的味道不适应，王浆中的酸性物质

会对咽喉产生刺激而导致呕吐，为避免王浆的直接刺激，可将蜂

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王浆与蜂蜜调和服用，这样可避免因王浆的刺激导致呕吐的现象

发生。当然也要注意服用的时间，每次饭后，胃器官便分泌大量

的胃酸来帮助食物消化，然而胃酸对王浆有一定的破坏作用，若

此时服用王浆，则会因反应造成刺激胃部的运动，从而导致“拉

肚子”的现象产生。

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★燕窝

自古以来，女人和燕窝就结下了不解之

缘。燕窝给予女人美丽所需的营养成分，让女人焕发从内至外的

光彩。

燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，

延年益寿的功效。滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有

弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收

力。干燥的季节，晶莹剔透、清甜滋润的燕窝甜品实在是女人的

最大诱惑。很多人用燕窝来为劳苦功高的准妈妈们滋补身子，燕

窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，

体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了，燕窝是高蛋白产品，对蛋白

质过敏的人，还是尽量不要去尝试。另外质量较好的燕窝一般售

价较高，长期负担难免有经济上的压力，不要盲目跟风。其实也

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可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

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★NO.2：中成药

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爱美之心几乎人人都有，在女性身

上大做文章，更是成为了很多商家的主打。调理女性内分泌，补

血，养颜，排毒，种类齐全的让人咂舌，身为女性，有这样的产

品相伴当然是福气，不过，可千万别乱吃，一定要看看是不是符

合自己的体质。

★乌鸡白凤丸

一代又一代的女人：肚子不舒服了，

吃几丸乌鸡白凤丸；白带多了、月经不调了，也吃上它一两盒；

甚至现在有人告诫爱美的女人说，别瞎花钱买什么美容品，每天

吃两丸乌鸡白凤丸，价格不贵，效果比什么都明显。

乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、

止带、阴阳双补的成药，主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所

引起的月经不调，如月经量少，颜色淡，质地稀，患者身体瘦弱、

乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。如果不是这类人群，

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那可要注意了，使用时千万不能盲目！

禁忌1、肥胖的女性因体内

“痰湿”聚集而出现月经不调，服乌鸡白凤丸补气补血后会加重

痰湿，使病情更加严重。

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禁忌2、由湿热引起的慢性盆

腔炎，白带异味，颜色发黄，此时服用乌鸡白凤丸会助湿生热，

加重病情。

禁忌3、白带多别急着用，滴

虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都可能引起白带，

选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案，吃乌鸡白

凤丸当然起不到疗效。而乌鸡白凤丸的滋补作用较强，病人服用

后很容易上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。