枸杞子泡水的功效

枸杞红枣泡水的功效，你了解吗？

关于《枸杞红枣泡水的功效，你了解吗？》，是我们特意为大

家整理的，希望对大家有所帮助。

枸杞和红枣都是非常好的东西，并且价格也不是很贵，所以

大家平时可以养成吃这两种食物的习惯，其中最简单的吃法就是

用枸杞和红枣泡水来喝，这样做对身体健康有以下好处：

一、红枣枸杞泡水喝有什么好处？

枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰

膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，

可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，

痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

二、红枣枸杞泡水喝的功效：

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的

功效。

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益

精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、

补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃

虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘

和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，

有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好

的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

三、红枣枸杞水的做法

枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，

不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性

多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出

好气色喝出健康。

材料：大枣10克，枸杞8克

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜

色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的

可用密封的容器先装起来以后备用；

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自

己的口味来放；

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。