白茫雪山

五一云南旅游方案范文

五一云南旅游方案范文

【活动主题】

走进消失的地平线香格里拉，行摄稻城亚丁胜景，徒步世界级大峡

谷，朝圣藏区八大神山之首梅里雪山，探秘人间仙境世外桃源-雨

崩，寻找最后的香格里拉。

【活动类型】休闲级自助游、行摄旅游、户外徒步、特色旅游【风

景指数】★★★★★★

【活动方式】

★该线路为半自助游线路产品，在行程中尽可能体现民主和发扬民

主。★不同以往常规旅游，没有走马观花式的定时游走;在安全许

可、时间许可的前提下,可应成员要求,随时驻足拍摄或参观;游览

的时间尽量做到自由最大化;避免参加常规团时的欲看不能的尴尬

局面;★避免以往纯驴式出行时那些让自己头痛的租车,定房,买

保险,到处问路等问题,

★活动中所提供交通工具,住宿,专业文化向导,保险,民俗体验等服

务,

★活动中用餐选择权利留给大家,尽量做到自由最大化★活动中将

针对当地人文、民俗、建筑、藏区文化等内容进行深入体验和考察。

★购物/自费安排：全程不进购物店，全程无强迫消费!★执行壹站

式旅行服务安排!

★全程尊享VIP纯玩式行摄游标准;本次的旅行是非常精彩的,

相信能让您一直回味!

【活动看点】香格里拉——世界上最美丽的世外桃源-消失的地平

线长江第一湾——江流到此成逆转，奔入中原壮大观被称为这天下

奇观为“长江第一湾”虎跳峡——水势汹涌，声闻数里，为世界上

最深的大峡谷之一小中甸——素有小香格里拉之称的小草原伊拉草

原——野花竞相开放，茫茫草原，琼花瑶草争奇斗艳纳帕海——高原

季节性湖沼，黑颈鹤最理想的栖息地松赞林寺——南藏区规模最大的

藏传佛教寺院，酷似布达拉宫，被称为“小布达拉宫”

乡城——神仙居住的地方马熊沟——是一个集峡谷、暗河、原始植

被、峰丛绝壁、溪流奇石珍禽走兽为—体的人间仙境

桑堆红草地——一团团、一簇簇的红草极为张扬地扑向水中，是那

种最为艳丽的深红

稻城——最后的香巴拉。亚丁——水蓝色的星球上的最后一片净土

央迈勇雪山、夏偌多吉、仙乃日——中国最美的、令人震撼的十大名

山之一

冲古寺——藏语意为填湖建寺，或湖上边的寺庙珍珠海——一块跌落

在人间的深色翡翠洛绒牛场——是亚丁景区内最著名的露营地点之一

牛奶海——传说是能治聋哑怪病的圣湖五色海——现代冰谷下伸至湖

畔,雪山倒影湖面,呈现奇幻的色彩奔子栏——茶马古道的文化重

镇

月亮湾——形如Ω，是世界自然遗产“三江并流”区域的一重要部

分

白茫雪山——云南省面积最大，海拔最高的自然保护区——白茫茫然

雪山自然保护区白马雪山垭口——是云南省目前海拔最高的公路线

段，海拔高度达到了4292米

雾浓顶——德钦迎宾十三塔，飘扬的五色风马旗，最佳的梅里雪山

全景拍摄地

梅里雪山——是云南第一高峰，被誉为“雪山之神”的卡瓦格博是藏

区八大神山之首

雨崩——人间仙境，世外桃源

冰湖——这是卡瓦格博神的生命之湖神瀑——卡瓦格博尊神从上天取

回的圣水丽江古城——一座没有城墙的古城，家家户户门前有小河

拉市海——拉市海高原湿地自然保护区

【活动设计评价】此线囊括了国际旅游知名地区如：丽江、香格里

拉、稻城亚丁、三江并流、梅里雪山等地区美景，是一条集行摄游为

一体的旅行产品。这是享誉世界的茶马古道线路段落;集雪山、峡

谷、草甸、牧场、江河、温泉、湿地、湖泊、原始森林、原始村落及

高原自然生态等为一体,综合展示各民族历史、文化精髓，可欣赏到

多种民族、多元文化、不同宗教在同一区域和谐相生的景象，所到

之处为世界遗产及“世界最大的高原生态旅游区”。

这里有洁净的蓝天，有伸手梦寐可及的白云，有未曾受到人类染指

的巍峨雪山⋯⋯这是光与影的世界，是众多行摄游爱好者以求的乐

园⋯⋯这里是接受来自喧嚣尘世心灵洗涤的一片旷野，是世人孜孜

以求追寻的人与人、人与自然、人的内心世界与外在行为高度和谐相

处的香巴拉境界的综合体现⋯⋯

【活动简要】

D1到达昆明晚上至丽江。住：丽江

D2丽江。住:丽江

D3丽江—长江第一湾—桥头镇—虎跳峡—小中甸—香格里拉（180

公里）住：香格里拉

D4香格里拉—大雪山—小雪山—乡城—无名雪山—桑堆—稻城

（330公里）住：稻城

D5稻城—日瓦—亚丁—龙龙坝—冲古寺—珍珠海（120公里）

住：亚丁

D6亚丁—龙龙坝—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—稻城

（120公里）住：稻城

D7稻城—桑堆—无名雪山—乡城—小雪山—大雪山—香格里拉

（330公里）住：香格里拉

D8香格里拉-奔子栏-飞来寺（180公里）住：飞来寺

D9飞来寺—西当—雨崩—神瀑住：上雨崩D10上雨崩—大本营—冰

湖住：上雨崩D11上雨崩—西当—飞来寺—白马雪山—奔子栏住：

奔子栏D12奔子栏—香格里拉—彝族村寨—拉市海—丽江。住：火车

D13返回昆明结束行程。

【详细行程】

第一天：第一天：所在地到达昆明，晚上火车到达丽江。所在地到

达昆明，前往俱乐部办公室稍作休息，稍后自由活动（客人可以品

尝云南特色小吃，过桥米线和汽锅鸡）自行游览昆明标志性建筑

（金马碧鸡坊）昆明步行街，昆明东寺街、西寺巷、昆明晚乘旅游硬

卧火车赴丽江古城。（因大家到达丽江方式不一定故此费用不含昆

明—丽江火车票费用。可自行自费选择：火车、汽车、飞机;俱乐

部提供免费代订服务）。

第二天:丽江自由行。住：丽江到达丽江，休整一天，调整自身适

应能力。第三天：丽江—长江第一湾—虎跳峡—松赞林寺—香格里拉

（180公里）住：香格里拉早晨八点在古城中心四方街集合后，

然后启程前往香格里拉,一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙

雪山的美。首先到达香格里雄古观景台，在这里可以同时看到两座

海拨高于5000米的玉龙和哈巴雪山，然后再到达长江第一湾观景

台，远眺第一湾，中午到达虎跳峡镇，在这里进行中餐后，再前往虎

跳峡景区，一路上感受峡谷的惊险刺激，于中午到达张老师家客栈，

便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午四点可

以离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城,

沿途可以近距离拍摄藏区的有金子之花之称哈巴雪山主峰，海拨：

5396米，。晚餐后可以参加藏民家访（自愿、自费）.（如遇到

自然灾害等不可抗力情况，改走上虎跳）。（住香格里拉标间）

第四天:香格里拉—大雪山—小雪山—乡城—无名雪山—桑堆—稻城

（330公里）住：稻城

早上8点左右从香格里拉出发，翻越大小雪山途经碧壤峡谷中午到

达香巴拉的核心地带乡城，乡城在藏语译意为“手中佛珠”，因为

硕曲、玛依、定曲三条河流由北向南众贯全境，宛如一串串佛珠，乡

城由此得名!站在乡城巴姆山的山坡上俯看整个乡城,只见薄雾轻缭

在城郊之间，远处一座座的白藏房象浸在牛奶中的奶酪块,在乡城

用中餐后，翻越无名雪山后到达桑堆乡，桑堆到稻城的公路沿线牧场

开阔,溪流平缓,山峦起伏,辽阔的草原上牛羊群点缀其间,显得

格外宁静祥和，成片的杨树林及红草地已经成为摄影家必拍的标帜性

景观。（住稻城标间）第五天:稻城—日瓦—亚丁—龙龙坝—冲

古寺—珍珠海（120公里）住：亚丁

早晨8点左右从稻城出发，途中欣赏稻城的标帜性景观万亩杨树林，

翻越海拨4513米的波瓦山，沿途穿越风景如画的高山牧场、壮观的

峡谷森林，经过美丽香格里拉乡（日瓦），中午到世外桃源亚丁

村。在这里用中餐后，从龙龙坝开始徙步前往冲古寺，中间会经过

藏族佛教的千年嘛尼堆，约步一小时到达冲古寺，在这里可以欣赏

到亚丁海拨最高的雪山，有观音菩萨之称的仙乃日神山，从冲古寺

徙步约一个小时到达仙乃日下的圣湖—珍珠海，这里是拍仙乃日神山

的最佳位置，仙乃日神山的倒影印在圣湖中，更显神山的圣洁与高

贵。然后原路返回亚丁村。（住亚丁普间）第六天:亚丁—龙

龙坝—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—稻城（120公里）

住：稻城早晨在亚丁村欣赏仙乃日之日照金山后，从龙龙坝开始徒

步再次到达冲古寺;从冲古寺乘坐景区环保观光车约半小时后达亚

丁最美的高山牧场洛荣牛场,成片的野花纵情开放，把整个牧场变

成了鲜花铺的成的海洋，这里也是同时观看三座雪山的最佳位置，

三大神山呈品字状尽收眼底，蓝天、草原、花海、雪山让人仿佛置身

于梦中仙境。再从洛绒牛场徙步攀登一个多小时后，便达到了圣湖

牛奶海，湛蓝色的牛奶海形同蓝色地球的眼泪点缀于雪山群峰中，

从牛奶海的右侧再上行约一百米，便到达此次徙步的最高点—五色

海，五色海在阳光的折射下呈现出五彩斑澜奇幻色彩，据说心诚的

人，可以在这里看到自己的未来。站五色海海拨4600米的最高

点,从不同角度欣赏神山圣湖更让

人心旷神怡，流连忘返;然后原路返回亚丁和稻城，约黄昏时分到达

稻城。（住稻城标间）

第七天:稻城—桑堆—无名雪山—乡城—小雪山—大雪山—香格里拉

（330公里）住：香格里拉早晨从稻城出发，经达桑堆乡后，翻

越无名雪山到达乡城，乡城中餐后，再次翻越大、小雪山到达香格里

拉，晚上自由活动，可以游览香格里拉月光古城，去古城的龟山公

园推动世界上最大的转经筒!（住香格里拉标间）

第八天：香格里拉—松赞林寺—奔子栏—飞来寺。住：飞来寺

早上起床后前往号称小布达拉宫的松赞林寺，在这里我们会随着朝圣

者们一起在大殿前磕长头。游毕我们前往奔子栏午餐，沿着曲折的

山路，我们经白马雪山丫口（行程海拔最高点4292米），在这

里拍照休息片刻（可以堆雪人、打雪仗）于16点左右到达徳钦梅

里雪山观景台（十三白塔），18点到达梅里雪山最佳观赏地—飞

来寺。第九天：飞来寺（日照金山）—西单温泉—南宗垭口

—上雨崩—神瀑。住：藏家普间

早上7点起床拍摄日照金山，早餐后2小时到达西单村温泉，放

下多余负重，开始徒步到达南宗垭口（上山12KM），之后下山

6KM到达上雨崩村（徒步4小时），在藏民家放下行李只带相机，

出发徒步到朝圣必到地——神瀑，大约晚上20点返回上雨崩（徒

步约5小时）;第十天：雨崩—卡瓦格博小学—大本营1号营

地—冰湖—雨崩村。住：藏家普间

雨崩村出发徒步到冰湖（来回约8小时），中途穿越原始树林，

野鸡、小熊猫、金丝猴都有可能看到。中途在91年中日登山队的1

号营地用餐。可以带气炉自备方便面，面对雪山品茶。最后17点回

到雨崩村;

第十一天：雨崩村—西单温泉—飞来寺—奔子栏住：奔子栏

这天早上8点起床，与雪山最后的留影之后我们徒步走出雨崩村，

到达西单温泉，这里的温泉没有经过开发，只是有根管子可以淋浴。

午餐在飞来寺简单吃饱，之后到达有名的月亮湾，停车拍照之后我

们到达奔子栏，这里是云南葡萄酒产地，可以品尝一下欧洲传教士

带来的

欧洲小葡萄制作的葡萄酒。

第十二天：奔子栏—香格里拉—拉市海—丽江住：火车8:30

左右大家从茶马古道重镇奔子栏出发，经4小时到达小中甸，在这

里吃完饭之后，约14点到达丽江拉市海湿地公园，在这里队员们可

以和当地马帮后人们一起比赛骑马，如果时间对的上，大家可以一

起到当地人家吃马帮饭。之后下午19点回到丽江古城，开始四方街

打跳，熊熊篝火一定会让大家尽兴，体验酒吧街千里走单骑的艳遇

之旅。21点大家一起乘车前往丽江火车东站，乘火车前往昆明。或

者住丽江继续游荡丽江。

第十三天：到达昆明返回所在地，结束行程。【费用包含】景点门

票、住宿（10晚）、包车费用、领队、过路费、保险、徒步向

导、景区环保车费（￥80）、保险。

【费用不含】歌舞表演、全程餐费、骑马、划船、氧气、大衣租赁、

亚丁景区旅游观光车（120元）、各地到达丽江的费用、结束行程

后回昆明的费用。沿途自行娱乐。

【注意事项】（请仔细阅读）1云南昆明驴行户外俱乐部设计组

织的线路多为经典户外徙步、摄影线路，沿途路况住宿条件有限，不

能与常规的购物腐败游相比，参团者必须具备良好的心理素质和身体

素质，整个行程相对比较辛苦。

2、但此线路风景优美，景色独特，是以往跟团所不能领略到的优美

风光，最好准备一部好相机，备足内存卡，以免漏拍风景而感到遗

憾。

3、沿途海拨均在3000米以上，一般平原来的游客都会有轻微的高

原反应，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒者以及医生

认为不宜进高原者，请谨慎参团。

4、稻城、亚丁、梅里雪山、雨崩风景区因地理位置偏僻，医疗条件

不便，请自备一些感冒药品、肠胃药、抗高山反应药物、高原山地日

温差大，请备足御寒衣物和防雨防雪用具。

5、骑马需注意安全，必须由马夫牵引。不能独自骑马，更不能骑马

奔跑，险路和下坡路必须下马步行。梅里雪山、雨崩的马费是旅游局

与当地藏民联合明码标价，原则上藏民都是按价格表上的价格接待游

客，请团友不要与藏民去讨价还价（更不能指挥领队帮你还价），

如激怒藏民引发冲突，云南昆明驴行户外俱乐部概不承担责任!

6、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、雪灾、当地政府行为等

造成行程延误或不能完成上述各种意外。俱乐部不再向游客收取新产

生的导游费。但是车辆使用费、住宿费、餐费需自理。云南驴行户外

俱乐部并不负责赔偿

7、沿途系康巴藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要

以城市人的心态及标准去衡量当地条件，藏区大部分是藏族，请不

要公开谈论有关藏族的政治话题，以免引起不必要的麻烦!

8、遵守俱乐部的时间安排，有任何问题与云南驴行户外俱乐部的领

队进行协条，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，如

要在行程中脱团，需有书面证明，请宽容和接纳旅途中接待条件之不

足。

9、严禁野外生火，不要随意抛弃塑料、旧电池、物品包装盒等不可

分解及有毒废物，不可猎杀及采集野生动植物。善待自然，保护生

态，为子孙后代留一方净土，不仅是一种美德，更是一份责任。

10、俱乐部领队可以根据具体情况调整行程安排顺序，不经游客同意

不得更改承诺景点、住宿标准。

11、户外活动存在一定风险性，请大家参加户外前仔细阅读俱乐部所

签订的免责声明，如有异议者或者不能遵守者请勿参加。

【所需装备：】

1、登山背包：不用很专业的，没有的话可以背一个30L左右的小背

包，主要是在景区徙步时，小包可以背相机、饮料、食物。

2、冬季需穿防水的登山鞋或者徙步鞋,路途中时常是连续两三个小

时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的鞋会比较辛

苦。俱乐部会提供免费登山仗，前提是需要爱惜，留给下次的驴友

使用，如有损坏，需照价赔偿。

3、厚一点的袜子三到四双，最好是户外袜，通气性强，穿久了也不

会有异味。

4、换洗内衣物，洗漱用品。

5、冬天需冲锋衣裤，如果没有可以用牛仔裤加厚外套代替，透气保

暧内衣。夏天最好穿快干衣裤，透气排汗。

6、小手电或者头灯：雨崩村内没有路灯，晚上去卫生间，可以派上

用场!

7、带牛肉干、巧克力、红牛能及时补充热量，去雨崩路上有多个休

息驿站，藏民有酥油茶、方便面、青稞饼出售。

8、防晒霜、墨镜、户外头巾。高原光线很强，最好代墨镜，户外头

巾可防止颈部晒伤，还可以拉上来当遮住脸部!

9、雨崩己全村通电，手机和相机都可以充电，手机在晚上没信号，

住的客栈有座机与外界联系。

10、因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴

友有必要准备驱蚊剂。

11、女生可以多带一些防晒修复面膜，当徙步的了一天回到客栈，可

以敷在脸上修复受损的皮肤。

12、住的普间是不带独立卫生间的。只有公用的洗漱间和卫生间，因

为是太阳能热水器，水量基本上是不够洗澡，除此之外其他带标准

间的帝国基本都可以洗澡。

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我想了很久，已经两三年没有在两点之前入睡过了。但我也说不清为什么，那个人突然给我发了一段话，我突然觉得，这是我熬夜的原因，也是很多人熬夜的原因。

连续很多天都是天亮之后才睡觉。别人问我，你晚上不睡觉都在干嘛。我马上回答，写稿啊，书稿还没交呢。但其实，我一个字也没写。而之所以熬夜，也不过是因为心里有牵挂的人和未完成的事

吧。

别人问你怎么还不睡，你说不困。其实熬夜很困，打个哈欠都会有眼泪流出来，只是心中一直有所期待，有所牵挂。就好像下一秒就会收到喜欢的人的消息，下一秒就能遇见一个惊喜。又或者，

熬了太久却迟迟得不到自己想要的结果，渐渐的习惯了孤独。

为什么会熬夜呢，大概是因为白天的自己太理智，太冷漠，好像什么都不在乎。所以有些情绪和思念，心酸和不舍，是要留到深夜独自慢慢消化的。白天的自己和晚上的自己完全不是同一个人

啊，白天口口声声说一定早睡，晚上却从来做不到。像失忆一样拿命熬夜，白天开开心心无忧无虑，晚上却忧郁的不行。白天觉得我最牛逼，晚上却变成世界第一大傻逼。

总觉得幸福的人是不用熬夜的，每天都有规律的生活，爱的人就躺在身边，现在过的是想要的生活，手里牵的是喜欢的人。

昨天有人问我，为什么你晚上不睡觉。

你总是习惯熬夜，然后我也故意很晚都不睡。装作是和你一样睡不着，这样就可以和你聊很久，可是你都不知道其实我要困死了。后来你走了，熬夜的习惯却怎么都改不掉。

总有一天它们会因迟迟得不到回应而枯竭。等到那一天你会发现，哪怕再遇到喜欢的人，也没有力气去喜欢了。

说片面点是熬夜，说实在点是失眠，说实话是想你。

你有没有过，为了陪一个人聊天，其实下一秒已经要睡着，但还是死抓着手机不肯睡。

你有没有过，因为一个人的一句话，明明很困却突然变得很清醒，开心和喜悦赶走了所有困意。

你有没有过，为了等一个人的晚安，不停的刷着朋友圈发着动态，其实只想让他看到你还没睡。

你有没有过，因为太思念一个人，每天都害怕深夜来临，害怕孤独，害怕寂寞，害怕牵挂的感觉。

我知道，你都有过。

可是，你每天这样熬夜，有人心疼你吗？前天晚上一个作家姐姐突然发消息说，妹妹，钱是挣不完的，别累着自己，身体最重要。昨晚她发现我又在熬夜，给我发消息说，一定照顾好自己，莫名

心疼你。

我很感动，又觉得很可笑。一个没见过面的人看你熬夜都会心疼，会劝你照顾好自己，但你每天熬夜想着的那个人，没给你发过一条消息。第一次见面的陌生人都会劝你少喝酒少抽烟，

素不相识的微信好友都会让你早点休息，可你抽烟喝酒熬夜在等的那个人，从来都没在意过你，连一句晚安都没有。

我经常给别人讲道理，永远不要为了一个不爱你的人折磨自己。但这句话其实就像放屁，因为一旦爱上一个人，就没办法控制自己。我们在爱情里，从来都不是理性的。后来有人问我，

怎么忘记一个人。

我说，把酒喝够，把烟抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感觉疼了，你就忘记了。不撞南墙不死心，大概就是这个道理。别人苦口婆心的劝说，其实你一点儿都听不进去。你害怕失去、

害怕背叛、害怕从未拥有，你害怕的太多、心事太多，所以很难入睡。那你就熬吧，等熬过了这一阵，你又会觉得其实生活还是很美好。

你要记住，所有关于感情的问题，都不要在深夜做决定。无论分手还是牵手，无论坚持还是放弃。因为女人啊，从来都不是理性动物，再加上深夜里的一杯红酒，一根香烟，感性越发强

烈。

五年前第一次听梁静茹的《问》，歌里唱，如果女人，总是等到夜深，无悔付出青春，他就会对你真。那时候真的傻到相信，用心爱一个人，就能把他留在自己身边。现在才明白，在一起一辈子

这种事，不是嘴上说了就可以。外面的诱惑这么多，人的欲望这么大，而你能给的爱，其实就

这么多。

你总是习惯熬夜，然后我也故意很晚都不睡。装作是和你一样睡不着，这样就可以和你聊很久，可是你都不知道其实我要困死了。后来你走了，熬夜的习惯却怎么都改不掉。

总有一天它们会因迟迟得不到回应而枯竭。等到那一天你会发现，哪怕再遇到喜欢的人，也没有力气去喜欢了。

后来我经常说，如果爱一个人又不可得，那就找个爱自己的吧。别太累，别付出太多，别太委屈，你说你爱他所以无所畏惧，但你的感情和耐心其实就这么多，你无法永远输出。