篮球什么牌子好

家用跑步机什么牌子的好

为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健

身，尤其是老少皆宜的跑步机更是大家锻炼身体的首选，而

面对林林总总的健身跑步机器材，很多人犹豫不决。买哪一

种才最适合自己，如果不进行跑步机品牌的了解，就冒然的

出手，可能买到又贵，又不适合自己的跑步机，那就真的是

有些悲剧了，今天我们就着重了解这一块知识。

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有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，

身体从内到外确实发生了很多有益的变化,跑步也成为全民

皆宜的运动形式，咱们一起来看看跑步好处吧：

1、膝盖：有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道

理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。

但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开

始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，

但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越

来越结实。

2、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跑步的人肌

肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数

量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跑步的

人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

3、肠胃：中长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，

加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么

吃也不胖，哈哈。

4、肌肉：长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、

颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、

足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代

谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育

运动产生积极的影响。

5、骨骼：长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔

软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质

疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨

骼有多健壮了。

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虽然跑步机的好处如此之多，但目前的外部环境，包括大气

污染，环境恶化，环境变化，交通拥挤以及人们自由跑步时

间的限制，更多人则选择在跑步机上进行跑步锻炼，跑步机

是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和散步属

于全身性有氧运动。据运动学专家统计，在陆地上每跑1000

米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部

肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而且，跑

步时如果向上跃起，都容易造成损伤。特别是老年人就不适

于通过剧烈的跑步方式健身。而现在的跑步机在设计上越来

越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的

冲击。

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★网购跑步机的选择要领：

网购市场的兴起,使得网购跑步机的人逐渐的多了起来,.

但是,随之而来的各种不安全因素也在打击着网购跑步机的

人的积极性,如何安全网购跑步机成为了一个很多人都在关

心的问题。网站的不安全,支付的风险,以及快递的不给力等

都是影响网购跑步机的重要因素,如何安全网购跑步机,应该

从以下几点来考虑:

1.有良好信誉的跑步机购买网站,一个长期稳定存在的,

并且有专业的第三方认证的网站的可靠性是强于那些短期

存在的网站的,尤其是在淘宝网购买跑步机的时候,要找到销

量与信誉都稳定的网店购买。

2.付的方式上,先要在安装杀毒防火墙软件的情况下在

进行网络支付,再者尽可能使用支付宝之类的第三方担保支

付,避免因货物丢失或其他问题产生的不必要损失.

3.购跑步机时,除了要关心跑步机什么牌子的好之外,也

要关注快快递物流是问题,确认采用知名的快递公司及到达

本地的时间等,

最后,如何安全网购跑步机的关键还是要靠自己的用心,

在资金的支付上,跑步机的选择上,要关注细节,最后买到称心

的跑步机，一款销量好、评价高的虹途弓板跑步机绝对是不

二首选。

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虹途弓板跑步机优势特点：

一、零伤害

运动伤害一直是运动爱好者，特别是初跑者十分关注的

话题。传统跑步机除了要承受体重的压力，还要缓冲来自跑

板的冲击，因此跑步膝的情况较为常见。根据这种情况，澳

瑞特虹途弓板跑步机革新了跑步技术，率先采用了弓形跑板。

跑板的弯曲弧度刚好和脚弓是对应的，赤脚跑步时脚会根据

受力方式对受力点进行调正，结合优质桦木跑步，真正做到

了跑步零伤害。研究发现弓形跑板能有效的减弱支撑期人与

跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。

二、噪音

虹途弓板跑步机跑板下端的前、后四个角，安装了四个

硅胶材料的缓冲软垫，即实现了跑板与边框的柔性连接，又

起到了很好的降噪效果。四个硅胶材料的蜂窝状柔性软轮，

有轮子的滚动功效，有很好的缓冲效果，有不将声音传递到

楼下的巧妙设计。

三、品质

虹途弓板跑步机整机焊接，便于安装，稳固耐用。澳瑞

特拥有美国Nordson粉末静电涂装生产线、德国CloosR350

焊接机器人系统、大型激光切割机、循环步进式抛丸处理生

产线及一流水平的电脑检测设备卓越的焊接技术，稳固牢靠，

解释、美观、耐用。线条流畅，形体美观;烤漆环保工艺，采

用汽车烤漆技术，附着表面均匀且附有光泽，无颗粒感，手

感顺滑;心率手柄双手把握手柄，能准确测出运动当前的心率，

以便更好的了解自己，指定运动规划，让自己的身体状态随

手掌握。

四、厂家

虹途弓板跑步机是澳瑞特全新系列，澳瑞特于1996年

全行业首家通过ISO9001国际质量体系认证;1999年与国家

体育用品质量监督检验中心合作设立了“国家健身器材检测

试验基地”;2000年企业技术中心被国家经贸委、财政部、

国家税务总局、海关总署联合认定为“国家级企业技术中

心”;2005年荣膺“中国名牌产品”和“中国驰名商标”，一

次性顺利通过了ISO9001质量管理体系复评审核以及

ISO14001环境管理体系、OHSAS18001职业健康安全管理体

系认证，参与了GB/T19851.1-2005、GB/T19851.12-2005、

GB/T19851.3-2005中小学生体育器材及场地健身器材、体质

测试器材及篮球架三个标准的起草。

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★跑步运动的正确方法

1、采用快慢结合、走跑结合的交替练习，变速跑步法。

这种跑步法适用于中年中后期人，由于运动量变化较大，练

习时可根据个人锻炼水平，控制练习的时间和跑速。一般来

说，体质较好的中年人，可快跑与慢跑交替进行，体质较差

的中年人，可慢跑与走步交替练习。

2、不加任何努力的慢速放松跑。一般慢跑时感到轻松

舒服，无疲劳感，心率控制在每分钟110—130次左右，呼

吸自然，稍有气喘。动作无要求。坚持经常锻炼，对呼吸系

统、心血管系统等有明显的健身效益。

3、是用一定的意志努力，速度在每秒5米或心率在140

—150次/分左右的中速跑步方法。这种健身跑步法是较流行

的中等强度健身法。这种方法对增强心脏功能，调节内脏平

衡等有显著的效果。但练习中应注意做好准备活动，放松活

动，练习感到明显疲劳，就要停止跑步，做一些放松练习。