武术课教案

文档

三堆小学“乡村少年宫”活动辅导教学案

课时：2课时周次：第1周

教学

内容

武术操《旭日东升》抱拳礼和第一节

起势

重点：动作连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、初步学会武术操的动作方法。

2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结

合，展示现代小学生的青春活力。

3、激发学生学习武术的兴趣。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生

问好，

2.教师导入（教学内容、教学

目标、教学要求）

3.检查服装、安排见习生

二、组织措施：四列横队集合

******

******

******

******

******

******

三、要求：快、静、齐

6

分

钟

基

本

部

分

一、学习武术操

抱拳礼动作要领：

并步站立，左手四指并拢伸直

成掌，拇指屈拢；右手成拳，

左掌心掩贴右拳面，左指尖与

下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，

置于胸前屈臂成圆，肘尖略下

垂，拳掌与胸相距20--30厘米。

头正，身直，目视受礼者，面

容举止自然大方。

比

第一节动作讲解：

1、第一个八拍：双手握拳置于

新授课：

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作连贯

精神饱满

15

分

钟

文档

基

本

部

分

腰间，1-2拍左脚左跨一步与肩

同宽，眼往左看，同时双手经

体前交叉至侧平举，拳心向前；

3-4拍双脚保持不动，双手拳变

掌成体前侧平举，掌心向上；

5-6拍双手掌变勾，置于身体后

侧，手臂伸直，同时眼看左方；

7-8拍还原成初始姿势。

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重

复第二个八拍：同第一个八拍，

方向相反。

第一节：起势（4ⅹ8拍）

要求：动作利索，按照拍

子，步调一致。

40

分

钟

恢复整

理部分

1、小结

2、下课

1、对课堂进行总结，评价。

2、组织学生进行自评、互评。

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课是学生学习武术操的第一节课，

都能认真学、认真做。达到这节课的标

准。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第2周

教学

内容武术操《旭日东升》第二节抻拉运动

重点：动作要领的识记。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习预备节

1、复习抱拳礼和起势

2、教师用语言正确引导

一、准备活动

1.集合整队，检查人数，师生问

好，

2、组织措施：六列横队集合

******

******

******

******

******

******

3、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

4、要求学生充分活动身体各个

部位。

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第二节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

5

次

30

分

文档

四、第三节教学

第二节：抻拉运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍:双手握拳置于

腰间，1-2拍左脚左跨一步与

肩同宽，眼往左看，同时双手

经体前交叉至侧平举，拳前；

3-4拍双脚保持不动，双手掌

变掌成体前侧平举，掌心向

上；5-6拍双手掌变勾，置于

身体后侧，手臂伸直，同时眼

看左方；7-8拍还原成初始姿

势

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍

重复第二个八拍：同第一个八

拍，方向相反。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

钟

恢复整

理部分

1、小结

2、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真

做。达到这节课的标准。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第3周

教学

内容武术操《旭日东升》第三节：开合运

动

重点：动作连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，出拳要有力

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小

组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第一节和第二节

1、复习第一节和第二节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模仿

教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个部

位。

要求：快、静、齐

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第三节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

四、第三节教学

第三节：开合运动（4ⅹ8拍）

第一个八拍:双手握拳置于腰

间，1-2拍左脚左跨一步与肩

同宽，同时冲左拳，拳心向下，

3-4拍冲连环拳，即先冲右拳

再冲左拳；5-6拍拳变掌，左

掌冲向左边，眼看左掌，右掌

置于头顶位置，掌心向上，同

时左脚尖置于右脚左前方；7-8

拍还原成初始姿势

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍重

复第二个八拍：同第一个八拍，

方向相反。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、放松舞蹈

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真做。

达到这节课的标准。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第4周

教学

内容武术操《旭日东升》第四节：踢腿运

动

重点：动作连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第三节

1、复习第三节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第四节

四、第四节教学

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

第四节：踢腿运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍:双手握拳置

于腰间，1-2拍左脚左跨一步

成左弓步，双手变掌，左手置

于头顶，掌心向上，右手推向

左前方45度，眼看右手；3-4

拍双手掌变拳置于右侧腰间，

同时右脚踢向左前方45度；

5-6拍右脚收回成半蹲姿势，

同时双手拳变爪，身体保持左

前方45度姿势；7-8拍还原

成初始姿势

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍

重复第二个八拍：同第一个八

拍，方向相反。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：110—125次/分

课

后

反

思

这节课学生掌握的的不太好，主要

原因的推手蹬脚与跪步双推这两个动作

之间不能连贯的完成，希望学生课后会

多加练习。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第5周

教学

内容

复习第一节到第四节

重点：每节操动作要领的识记

难点：动作协调、连贯、有力。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操1—5节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作，使

得动作完成的更加流畅。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第一节到第四节

一起做一遍第一节到第四节

要求：左右两臂间隔，前后一臂

距离

教法：老师示范讲解，口令提示，

带领学生练习

学法：学生认真看老师示范，听

老师讲解，模仿练习，听老师提

示口令练

练习方法：

1、跟随老师做分解动作练习

2、在教师口令提示下，按较慢

节拍完成动作。

3、完整练习后，让学生先回忆

一下动作

1

次

6

分

钟

15

分

钟

文档

基

本

部

分

基

本

部

分

开始——抱拳礼

并步站立，左手四指并拢伸

直成掌，拇指曲拢；右手成拳，

左掌心掩贴右拳面，左指尖与下

颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖

略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头

正，身直，目视受礼者，面容举

止自然大方。

第一节起势

第一个八拍1-4抱拳左顾

5-8并步按掌第二个八拍

1-4抱拳右盼5-8并步按掌

第三个八拍1-2抱拳左顾

3-4并步按掌5-6抱拳右盼

7-8并步按掌第四个八拍1

—4托掌上举5-6并步对拳

7-8还原

第二节抻拉运动（4*8拍）

第一个八拍1-2开步双击眼

看左手拳3-4双掌前砍掌

5-6勾手左顾勾手7-8并步

抱拳第二个八拍1-2开步双

击眼看右手3-4双掌前砍

5-6勾手右顾7-8并步抱拳

易犯错误：

1劈掌不到位。

2下蹲不到位

3弓步下不去

4手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

3

次

3

次

3

次

5

分

钟

10

分

钟

10

次

文档

第三节开合运动

第一个八拍1—2开步冲拳

左脚向左出一步左拳打出

右手抱拳于腰际3左右冲拳

4拍冲拳不动。右拳打出左拳

抱于腰际3左拳5-6虚步

亮掌左脚向前成虚步左手

立掌右手头上举掌眼看左

手。7-8并步抱拳

第四节腿腿运动

第一个八拍1-2弓步击爪左

腿左弓步左手上举成虎爪，

右手直抓虎爪3-4推手蹬

脚，双手握拳收于左侧腰部

踢出右脚5-6跪步双推右

脚收回成跪姿双手直推虎

爪7-8并步抱拳

易犯错误：

1弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

3

次

3

次

10

次

10

次

恢复整

理部分

1、小结

2、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课主要是对前面学习的动作复习，目

的是使得学生能熟练，标准的完成动作，对动

作进行巩固和加深。从前面的复习中可以看

出，学生在课下练习了武术操，动作流畅、自

然、到位，也能跟上正常的节拍，新学的两节

武术操中，踢腿运动比较难掌握，脚上动作有

弓步、踢腿的动作，手上有拳、掌、勾的变化，

只有小部分的学生能完整的做完这一节动作，

大部分的学生需要在较慢的口令下才能完成

练习，这一节需要学生在课下加强练。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第6周

一、武术操套路评分细则

1、动作完成（100分)，实行扣分制。

（1）遗忘一个动作扣（8）分

（2）错一个动作扣（4）分

（3）动作方向和路线错误扣（2）分

实行累积扣分,总分减去扣去分为最后总得分.

2、演练水平(100分)，实行得分制。

（1）优秀（85-100分）

要求：精神饱满，动作到位，动作无遗忘、无错误，路线正确，

劲力充足，动作节奏感强。

（2）良好（75-85分）

要求：精神状态良好，动作到位，动作无遗忘、无错误，路线正

确，劲力不太充足，动作节奏不太强。

（3）合格（60-70分）

要求：精神状态一般，有个别动作遗忘或动作错误，以及路线不

正确，劲力一般，动作节奏不好。

（4）不合格（0-60分）

要求：精神状态不好，动作多次遗忘或多次错误，路线有错误，

劲力一般，动作不协调。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第7周

教学

内容

武术操《旭日东升》第五节侧展运动

重点：动作连贯。

难点：勾脚侧冠难度较大。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第四节

1、复习第四节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第五节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

四、第五节教学

第五节：侧展运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍:第一个八拍

1-2开步上冲出左脚左手立

掌右手上举握拳眼看左掌

3-4震脚砸拳右脚靠拢左

脚，胸前砸右拳于左掌心5-6

勾脚侧冠左侧弓步脚跟点

地向左侧躯体抱拳7-8并

步

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍

重复第二个八拍：同第一个八

拍，方向相反。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真

做。达到这节课的标准。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第8周

教学

内容

武术操《旭日东升》第六节拧转运动

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第五节

1、复习第五节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第六节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

四、第六节教学

第六节：拧转运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍:1-2并步摆掌

左手握拳于腰际。右手举掌

从右上方至左肩膀，眼睛跟右

手走3-4马步压肘右掌顺势

滑于右腰际握拳，左手经左后

方下压肘5-6弓步架冲左

手顺势上举于头上握拳，右手

冲拳7-8并步抱拳

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

2、第三四八拍同第一二八拍

重复第二个八拍：同第一

个八拍，方向相反。

3、

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好。认真学、认真

做。达到这节课的标准。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第9周

教学

内容

武术操《旭日东升》第七节俯仰运动

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第六节

1、复习第六节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第七节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

四、第七节教学

第七节：俯仰运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍:1-2开步推

掌向左出一步立掌眼看左

掌3-4抡臂拍退左手在上

右手臂拍击左腿5-6马步展

掌右手顺势从下至向上举掌

左臂侧平举7-8并步抱拳

2、第二八拍动作同第一八拍，

但方向相反。

3、第三四八拍同第一二八拍

重复第二个八拍：同第一个八

拍，方向相反。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解

动作，强化学生的本体感受

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好。俯仰运动有点

难度，抡肩拍腿和马步展掌有些生疏，

课后还需加强练习。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第10周

教学

内容

复习第五节到第七节

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操5-7节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作，使得

动作完成的更加流畅。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第五节到第七节

1、复习第五节到第七节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

教法：老师示范讲解，口令提示，

带领学生练习

学法：学生认真看老师示范，听

老师讲解，模仿练习，听老师提

示口令练习

2

次

6

分

钟

15

分

钟

文档

基

本

部

分

第五节：侧展运动

第一个八拍：1-2开步上冲出

左脚左手立掌右手上举握

拳眼看左掌3-4震脚砸拳

右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于

左掌心5-6勾脚侧冠左侧

弓步脚跟点地向左侧躯体

抱拳7-8并步

第六节：拧转动作

第一个八拍:1-2并步摆掌

左手握拳于腰际。右手举掌

从右上方至左肩膀，眼睛跟右

手走3-4马步压肘右掌顺势

滑于右腰际握拳，左手经左后

方下压肘5-6弓步架冲左

手顺势上举于头上握拳，右手

冲拳7-8并步抱拳

练习方法：

1、跟随老师做分解动作练习

2、在教师口令提示下，按较慢

节拍完成动作。

3、完整练习后，让学生先回忆

一下动作

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

3

次

3

次

10

分

钟

10

分

钟

文档

基

本

部

分

第七节：俯仰运动

第一个八拍：1-2开步推掌向

左出一步立掌眼看左掌3-4

抡臂拍退左手在上右手臂

拍击左腿5-6马步展掌右手

顺势从下至向上举掌左臂侧

平举7-8并步抱拳

3

次

10

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课主要是对前面学习的动作复

习，目的是使得学生能熟练，标准的完

成动作，对动作进行巩固和加深。从前

面的复习中可以看出，学生在课下练习

了武术操，动作流畅、自然、到位，也

能跟上正常的节拍，新学的两节武术操

中，俯仰运动有点难度，抡肩拍腿和马

步展掌有些生疏，课后还需加强练习。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第11周

教学

内容

武术操《旭日东升》第八节跳跃运动

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：要求学生有很好的节奏感还能跟着音乐完成动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第七节

1、复习第七节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第八节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

四、第八节教学

第八节：跳跃运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍1-2跳步双冲

双手握拳马步眼看左方3-4

跳步抱拳5-8双脚颠跳

2、第二八拍动作同第一八

拍，但方向相反。

3、第三个八拍3-2弓步推

掌左弓步3-4跳步抱拳

5-8双脚颠跳

4、第四八拍动作同第三八

拍，但方向相反。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解

动作，强化学生的本体感受

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好，跳跃运动的动

作比较简单，但是有很强的节奏感，这

是本节课的难点，这方面还有欠缺。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第12周

教学

内容

武术操《旭日东升》第九节收势

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：要求学生有很好的节奏感还能跟着音乐完成动作。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第八节

1、复习第八节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

2

次

6

分

钟

15

分

钟

基

本

部

分

三、学习第九节

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

3

次

15

分

钟

文档

基

本

部

分

四、第九节教学

第九节：跳跃运动（4ⅹ8拍）

1、第一个八拍：1-2摆臂左

拍3-4摆臂右拍5-6摆

臂左拍7-8摆臂右拍

2、第二个八拍2-2摆臂拍

肩3-4双排左腿5-6摆

臂拍肩7-8双排右腿

3、第三个八拍3-2并步平

托掌心向上3-4双臂上

举5-6胸前按掌7-8腹

前对掌

4、第四个八拍4-2并步平

托掌心向上3-4体前合

臂掌心相对5-6胸前回

抱掌心向后7-8按掌收

势。

一、教学活动：

教师讲解变换规则

1、教师做完整示范

2、分解教学

3、学生集体练习

4、分组练习

5、教师进行小结

要求：动作协调

注意安全

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习分解

动作，强化学生的本体感受

5

次

30

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练练习密度：35%—40%

平均心率：135—140次/分钟

课

后

反

思

这节课学生学习都挺好，跳跃运动的

动作比较简单，但是有很强的节奏感，

这是本节课的难点，这方面还有欠缺。

文档

三堆小学武术活动课教案

课时：2课时周次：第13周

教学

内容

复习第五节到九节

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操5-9节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作，使得

动作完成的更加流畅。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第五节到第九节

1、复习第五节到第九节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

教法：老师示范讲解，口令提示，

带领学生练习

学法：学生认真看老师示范，听

老师讲解，模仿练习，听老师提

示口令练习

2

次

6

分

钟

15

分

钟

文档

基

本

部

分

第五节：侧展运动

第一个八拍：1-2开步上冲出

左脚左手立掌右手上举握

拳眼看左掌3-4震脚砸拳

右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于

左掌心5-6勾脚侧冠左侧

弓步脚跟点地向左侧躯体

抱拳7-8并步

第六节：拧转动作

第一个八拍:1-2并步摆掌

左手握拳于腰际。右手举掌

从右上方至左肩膀，眼睛跟右

手走3-4马步压肘右掌顺势

滑于右腰际握拳，左手经左后

方下压肘5-6弓步架冲左

手顺势上举于头上握拳，右手

冲拳7-8并步抱拳

第七节：俯仰运动

第一个八拍：1-2开步推掌向

左出一步立掌眼看左掌3-4

抡臂拍退左手在上右手臂

拍击左腿5-6马步展掌右手

顺势从下至向上举掌左臂侧

平举7-8并步抱拳

第八节跳跃运动

练习方法：

1、跟随老师做分解动作练习

2、在教师口令提示下，按较慢

节拍完成动作。

3、完整练习后，让学生先回忆

一下动作

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

3

次

3

次

3

次

10

分

钟

10

分

钟

10

分

钟

文档

基

本

部

分

第一个八拍1-2跳步双冲

双手握拳马步眼看左方3-4

跳步抱拳5-8双脚颠跳第

二个八拍眼看右方第三个

八拍3-2弓步推掌左弓步

3-4跳步抱拳5-8双脚颠跳

第四个八拍：右弓步

第九节收势

第一个八拍1-2摆臂左拍3-4

摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂

右拍第二个八拍2-2摆臂拍肩

3-4双排左腿5-6摆臂拍肩7-8

双排右腿第三个八拍3-2并步

平托掌心向上3-4双臂上举5-6

胸前按掌7-8腹前对掌第四个八

拍4-2并步平托掌心向上3-4

体前合臂掌心相对5-6胸前回

抱掌心向后7-8按掌收势。

3

次

3

次

10

分

钟

10

分

钟

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课主要是对前面学习的动作复

习，目的是使得学生能熟练，标准的完

成动作，对动作进行巩固和加深。从前

面的复习中可以看出，学生在课下练习

了武术操，动作流畅、自然、到位，也

能跟上正常的节拍，新学的两节武术操

中，俯仰运动有点难度，抡肩拍腿和马

步展掌有些生疏，课后还需加强练习。

文档

三堆小学武术活动课考核方案

课时：2课时周次：第14周

教学

内容

复习第一节到九节

重点：动作标准、连贯。

难点：手、眼、身法、步的协调一致。

教学

目标

1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，

培养学生积极参加体育活动的行为和意识。

2、运动技能：说出武术操5-9节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作，使得

动作完成的更加流畅。

3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。

4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过

小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。

5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。

课的结

构

教学内容教学活动方式与组织措施次数时间

准

备

部

分

一、上课常规

1、课堂常规

2、整队、检查人数

3、师生问好

4、课的内容

二、复习第一节到第九节

1、复习第一节到第九节

2、教师用语言正确引导

1、示意学生集中，向学生问好。

2、教师做示范，学生边唱边模

仿教师的动作。

3、要求学生充分活动身体各个

部位。

要求：快、静、齐

2

次

6

分

钟

15

分

钟

文档

基

本

部

分

开始——抱拳礼

并步站立，左手四指并拢伸直

成掌，拇指曲拢；右手成拳，

左掌心掩贴右拳面，左指尖与

下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，

肘尖略下垂，拳掌与胸20-30

厘米，头正，身直，目视受礼

者，面容举止自然大方。

第一节起势

第一个八拍1-4抱拳左顾

5-8并步按掌第二个八拍

1-4抱拳右盼5-8并步按掌

第三个八拍1-2抱拳左顾

3-4并步按掌5-6抱拳右盼

7-8并步按掌第四个八拍1

—4托掌上举5-6并步对拳

7-8还原

第二节抻拉运动（4*8拍）

第一个八拍1-2开步双击眼

看左手拳3-4双掌前砍掌

5-6勾手左顾勾手7-8并步

抱拳第二个八拍1-2开步双

击眼看右手3-4双掌前砍

5-6勾手右顾7-8并步抱拳

第三节开合运动

第一个八拍1—2开步冲拳

左脚向左出一步左拳打出

右手抱拳于腰际3左右冲拳

4拍冲拳不动。右拳打出左拳

抱于腰际3左拳5-6虚步

亮掌左脚向前成虚步左手

立掌右手头上举掌眼看左

手。7-8并步抱拳

教法：老师示范讲解，口令提示，

带领学生练习

学法：学生认真看老师示范，听

老师讲解，模仿练习，听老师提

示口令

练习方法：

1、跟随老师做分解动作练习

2、在教师口令提示下，按较慢

节拍完成动作。

3、完整练习后，让学生先回忆

一下动作

3

次

3

次

3

次

3

次

5

分

钟

10

分

钟

10

分

钟

10

分

钟

文档

基

本

部

分

第四节腿腿运动

第一个八拍1-2弓步击爪左

腿左弓步左手上举成虎爪，

右手直抓虎爪3-4推手蹬

脚，双手握拳收于左侧腰部

踢出右脚5-6跪步双推右

脚收回成跪姿双手直推虎

爪7-8并步抱拳

第五节侧展运动

第一个八拍1-2开步上冲

出左脚左手立掌右手上举

握拳眼看左掌3-4震脚砸

拳右脚靠拢左脚，胸前砸右

拳于左掌心5-6勾脚侧冠

左侧弓步脚跟点地向左侧躯

体抱拳7-8并步

第六节：拧转动作

第一个八拍1-2并步摆掌

左手握拳于腰际。右手举掌

从右上方至左肩膀，眼睛跟右

手走3-4马步压肘右掌顺势

滑于右腰际握拳，左手经左后

方下压肘5-6弓步架冲左

手顺势上举于头上握拳，右手

冲拳7-8并步抱拳

第七节俯仰运动

第一个八拍：1-2开步推掌

向左出一步立掌眼看左掌

3-4抡臂拍退左手在上右

手臂拍击左腿5-6马步展掌

右手顺势从下至向上举掌左

臂侧平举7-8并步抱拳

易犯错误：

1劈掌不到位。

2下蹲不到位

3弓步下不去

4手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

3

次

10

分

钟

文档

第八节跳跃运动

第一个八拍1-2跳步双冲

双手握拳马步眼看左方3-4

跳步抱拳5-8双脚颠跳第

二个八拍眼看右方第三个

八拍3-2弓步推掌左弓步

3-4跳步抱拳5-8双脚颠跳

第四个八拍：右弓步

第九节收势

第一个八拍1-2摆臂左拍

3-4摆臂右拍5-6摆臂左拍

7-8摆臂右拍第二个八拍

2-2摆臂拍肩3-4双排左腿

5-6摆臂拍肩7-8双排右腿

第三个八拍3-2并步平托

掌心向上3-4双臂上举5-6

胸前按掌7-8腹前对掌第四

个八拍4-2并步平托掌心

向上3-4体前合臂掌心相

对5-6胸前回抱掌心向后

7-8按掌收势。

易犯错误：

1、下蹲不到位

2、弓步下不去

3、手臂上架不到位

纠正：反复讲解动作要领、练习

分解动作，强化学生的本体感受

恢复整

理部分

1、复习新课

2、小结

3、下课

组织：六列横队

教法：教师领做

要求：身心放松，轻松愉快

15

分

钟

预计运

动负荷

练习密度：35%-45%

平均心率：115—125次/分

课

后

反

思

这节课主要是对前面学习的动作复

习，目的是使得学生能熟练，标准的完

成动作，对动作进行巩固和加深。从前

面的复习中可以看出，学生在课下练习

了武术操，动作流畅、自然、到位，也

能跟上正常的节拍，新学的两节武术操

中，俯仰运动有点难度，抡肩拍腿和马

步展掌有些生疏，课后还需加强练习。

文档

三堆小学武术活动课考核方案

课时：2课时周次：第15周

一、指导思想：

为全面贯彻实施素质教育，面向全体学生，在实施体育新课程标准下，

对学生的体育方面的评价，以考核身体素质和体育技能为手段，注重

对学生认知、情感方面的综合评价。培养学生养成良好的卫生习惯、

生活习惯，增强保健意识，提高身体素质，培养学生具有现代社会对

人的素质要求，适合竞争及发展的需要，发展个性，培养终生的体育

的意识，习惯和能力，养成良好的卫生习惯，使身心得到良好的发展。

二、评价内容：

（一）考试时间及办法：第17、18周，按统一制定的考核办法进行

随堂测试考核，第19周完成成绩计算、统计工作。

（二）考核内容：

1、根据体育新课程标准的精神，结合学校学生的实际情况，对武术

操进行分组表演评分。

2、平时学习评价（包括平时的出勤、运动参与积极性、良好的体育

意识和体育习惯等方面加入自评和互评）占40%；健康体质标准测试

成绩30%；运动技能占40%；各级体育比赛获奖、担任体育干部加1

－5分。

（三）考评标准：

一、武术操套路评分细则

1、动作完成（100分)，实行扣分制。

（1）遗忘一个动作扣（8）分

文档

（2）错一个动作扣（4）分

（3）动作方向和路线错误扣（2）分

实行累积扣分,总分减去扣去分为最后总得分.

2、演练水平(100分)，实行得分制。

（1）优秀（85-100分）

要求：精神饱满，动作到位，动作无遗忘、无错误，路线正确，劲力

充足，动作节奏感强。

（2）良好（75-85分）

要求：精神状态良好，动作到位，动作无遗忘、无错误，路线正确，

劲力不太充足，动作节奏不太强。

（3）合格（60-70分）

要求：精神状态一般，有个别动作遗忘或动作错误，以及路线不正确，

劲力一般，动作节奏不好。

（4）不合格（0-60分）

要求：精神状态不好，动作多次遗忘或多次错误，路线有错误，劲力

一般，动作不协调。

文档

三堆小学“乡村少年宫”武术活动辅导

一、武术教材分析

民族传统体育项目是小学体育课程的重要资源，是我国传统文化

的瑰宝，是进行民族精神教育，增强民族自豪感的素材。在体育教学

中，武术以及一些其它民间传统体育项目的内容，一直受到学生们的

喜爱。

新课程小学人教版教材把武术教学作为重点教学内容罗列章节，

提出教学目标和要求并加以分析说明。而对民间体育项目由于内容繁

多、特色各异，则没有罗列章节具体说明，各学校可根据实际情况，

发挥校本教材的功能，通过开发、引用、借鉴、创造各校的教学特色。

从某种意义上说可为你的体育教学打开更广阔的空间，因为这方面内

容可挖掘的资源广。教师可以引导学生结合气候、自然、地理等条件，

改编、创造新的民族民间体育活动。

二、目的和意义：

1、通过习武，不仅能够强身健体，使人体身心得到全面的锻炼，还

能发展身体的灵活性和反应能力，提高防身自卫能力；

2、磨练坚忍不拔、勇敢无畏的意志品质，培养尊师重道、讲理守信、

见义勇为等良好的心理素质和高尚的道德情操，尤其是对培养青少年

优秀的道德品质起到了重要的作用。

3、宏扬民族文化，为孩子们健康、快乐的人生打下坚实的基础。