哺乳期能不能喝茶

哺乳期不能吃什么哺乳期的七个饮

食禁忌

关于《哺乳期不能吃什么哺乳期的七个饮食禁忌》，是我们特

意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

哺乳期不能吃的东西，诸如油炸品、辛辣食物、寒凉性质的

食物等，可都是禁忌。

1、油炸肥腻食物

妈咪千万不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些

食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣刺激食物

很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这

样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因

此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激

性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，

因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、性质寒凉食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最

好不要吃。

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等，性寒凉，会引

起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西

瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4、回奶作用食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过

敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈

妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过

敏的食物。

5、巧克力

巧克力中所含有的可可碱会渗入母乳并且在婴儿体内积蓄，

可可碱会伤害神经系统和心脏，并且使肌肉松弛，排尿量增加，

使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期妈妈自己多吃巧

克力也会影响食欲，身体发胖。

6、香烟和烟草

在哺乳期，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究

显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好

能戒烟，避免吸入二手烟同样重要。所以，如果您周围有正在哺

乳期的妈咪，就请在吸烟的时候与她们保持距离。

7、药品

哺乳期间，一般不建议妈妈使用药物。因为母亲服用的大多

数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁，影响乳儿。由于乳儿

的肝脏解毒能力差，即使母体仅仅使用治疗剂量，仍可使蓄积中

毒。因此，哺乳期妈妈，最好不要使用药物，而应选择食疗方法

来调剂身体。通过食物来调节身体，有针对地选择食物来预防或

治疗身体的某些病症，既能收到良好的效果，有效缓解症状，而

且安全、无毒副作用，不会对母亲和婴儿造成影响。