体前变向运球

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

篮球：体前变向换手运球（一）

第11周第1节科目：体育年级：五年级教师：徐如意

教学内容教学目标

1、篮球：篮球体前变向运球的探究性学习。

2、篮球游戏：欢乐二打一。

重点：动作连贯，蹬跨有力，侧身探肩快，加速突

然。

难点：上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。

1、通过教学使学生初步掌握体前变向运球动作技

术；

2、发展学生灵活、协调等身体素质；

3、培养学生顽强拼搏精神和自信心，增强团队意识

与合作能力。

教学课程设计

部内容安排与步骤组织教法与要求时

准

备

部

分

一、课堂常规

体委整队，清点人数。

宣布上课，师生问好。

宣布本次课内容。

检查服装，安排见习生。

二、队列练习

1．齐步走、立定

2．跑步走、立定

教法与步骤：

1、观察集合情况

2、听取汇报、了解班级情况

3、宣布本课内容、明确目标

4、学习要求及安全教育

5、检查服装、安排见习生

组织队形：

教法：教师口令，强调动作要领

要求：精神饱满，注意力集中；学生自觉关注

横排；转弯成直角，走姿正确。

5'

基

本

部

分

二、准备活动

1、绕田径场跑2圈

2、徒手热身操。

1)头部运动

2）体转运动

3）腹背节运动

4）手指手腕踝关节

5）正、侧压腿

教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪

亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备

活动。

组织队形：

学法和步骤：

1、快速集合

2、仔细聆听本课内容、明确学习目标

要求：

1、集合快、齐、静

2、认真跟老师做准备活动

3'

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

部内容安排与步骤组织教法与要求时

基

本

部

分

一、学习体前变相换手运球技术

1、体前变向换手运球是运球队员利用突然改

变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种

方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突

破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左

侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍

按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍

球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速

向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手

拍按球的后上方，加速运球突破。

二、动作要领及重难点：

1）动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从

体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左

侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进

2）重点：变换手时，手的正确按拍球的部位

3）难点：换手运球时的快速与协调

三、方法/步骤

1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原

地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心

不触球，用手指、手腕控球）

组织：

教法：1、教师完整示范。

2、学生模仿练习。

要求：体前变向运球是当对手堵截运球前进的

路线时，突然向左或右改变运球方向，借以摆

脱防守的一种运球方法。

要领：

1、右手拍球右侧方，球从体前变方向；上体

换手体压肩，变向前进推后方。

2、一人一球分解动作

3、行进间折线变向运球：运球眼向前看，注意

变向换手，变向后侧向压肩，是为了保护好球。

变向后加速。

25'

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

部内容安排与步骤组织教法与要求时

游

戏

部

分

一、篮球游戏“欢乐二打一”

（2）二攻一传切配合练习：

动作难点：

一是在接近防守时，持球人在防守人没有全

力上前防守时，要积极突进上篮。

二是传球时机要掌握在防守人真的上前防

守时再传，而且要避开防守人，准确及时地传

给同伴。

练习方法：

1、反复练习半场二打一传球游戏。

2、在消极防守下练习强行上篮。

3、在全场二攻一配合中练习

组织：

教法：教师讲解示范。

要求：学生自主学习，相互纠错。

5'

结

束

部

分

一、放松练习

1、带领学生完成放松练习

2、边示范边口令指挥

二、小结

表现好的学生给予表扬。

三、回收器材，宣布下课。

组织：

××××××

××××××

△

教法：讲授法、示范法。

要求：认真听讲。

2'

课

后

小

结

预

计

运

动

生

理

负

荷

平均心率：

120次——135次/分

练习密度：50%----60%

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

篮球：体前变向换手运球（二）

第11周第2节科目：体育年级：五年级教师：徐如意

教学内容教学目标

1、学习体前变向换手运球技术。

2、体育游戏：控球。

重点：掌握变向运球技术。

难点：手脚协调配合。

1、建立体前变向运球动作概念，明确学习的目的性。

2、初步掌握体前变向运球技术动作和对球的控制与

支配能力，巩固发展灵敏、速度协调等身体素质。

3、培养学生积极思考,合作学习及创新精神的优良品

质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

教学课程设计

部内容安排与步骤组织教法与要求时

准

备

部

分

一、课堂常规

1.体委整队，清点人数。

2.宣布上课，师生问好。

3.宣布本次课内容。

4.检查服装，安排见习生。

二、队列练习

1．齐步走、立定

2．跑步走、立定

教法与步骤：

1、观察集合情况

2、宣布本课内容、明确目标

3、学习要求及安全教育

组织：

教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。

（▽：教师，●：学生，●：排头学生）

▽

●●●●●●●

●●●●●●●

教法：教师领做，口令指挥。学生四列横队散

点位置，集体模仿练习。

要求：学生积极练习，为本节课做好心理生理

准备。

5'

基

本

部

分

二、准备活动

1.绕操场慢跑一圈（1*400M）

2.专项训练

1）小步跑

2）后蹬跑

3）高抬腿跑

4）车轮跑

5）正踢腿

6）活动手腕、脚踝关节

3.各关节拉伸

教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪

亮、讲解精简、突出重点，带领

学生做做准备活动。

组织队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

学法和步骤：

1、快速集合

2、仔细聆听本课内容、明确学习目标

要求：

1、示范、讲解清晰；

2、声音洪亮；

3、富有激情，有感染力

3'

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

部内容安排与步骤组织教法与要求时

基

本

部

分

一、提前变相换手运球动作技术

当运动员面对防守队员时，将球从身体一

侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获

得持球突破的空间。这里以右手变向至左手为

例：运球前进中，右手按拍球的右后上方，使

球从自己的体前右侧反弹到左侧前方，同时右

脚蹬地向前跨出，上体左转，用肩保护好球，

换左手运球，向前推进。

口诀

变向运球动作快，

运球高度要降低。

蹬跨转体探肩快，

换手护球不能忘。

注意事项

1、重心降低。

2、低运球，速球速度要快。

3、球换到另一只手后，注意护球、加速。

4、变向前可加入假动作。

常见的错误有：

1、做变向动作离防守者太远，变向成了无效

表演，下一步进攻受阻；

2、变向开始点过高，这会造成球的运行线路

过高且离手时间过长，皮球在注意力集中的防

守者面前相当危险；

3、皮球弹地点控制不好，正确的落点应该在

离防守者很近的身前，只有这样接下来的突破

才是最有杀伤力的，弹地点离初始运球手过近

->约等于原地运球，过远->球在空中运行太久

从而丢球。

4、接球衔接不好，接球后球不稳被迫马上运

一下球调整，理想状态应该是接球手接球后，

皮球能在手中粘相当长一段时间(不走步的前

提下)，而这个时间是你突破或摆脱的黄金时

间，因为球借力粘在手上的时候，身体是完全

自由无负担的，相当于让你不带球冲刺^_^

组织队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

教师讲解图示：

★★★★★★★

★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

教法：按教师要求，逐项完成练习，并保证每

次练习的质量。

常见错误：

第一是慢，第二是慢，第三还是慢，原因

却有很多，不外乎动作没协调好，爆发力不够，

节奏不好等。

25'

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

部内容安排与步骤组织教法与要求时

游

戏

部

分

一、学习游戏“控球”

1.把孩子们分成人数相同的两组,划分出游戏

场地的边界。有必要的话,

给其中一组孩子臂章,或者两组都给。

2.游戏开始,球给其中一组。

3.向孩子们解释活动内容并现场演示:

拿球的那组相互传球,不能掉了。控球的时候不

能迈步。另一组抢球的时候必须和控球的孩子

保持一步的距离出现以下情况,球移交给对方

组

·球掉了。

·对手截球成功或者把球从你们手上弹出去

·球出界。

如果对手抢球时把球碰掉了,球仍属于本组。如

果对手从本组手上把球抢过去,则球归对手

4.让孩子们自由练习5分钟

5.当孩子们理解了比赛内容,让他们统计一下

能连续传球多少次。注意球只能传给2米开外

的同伴。

△确保场地足够大,孩子们跑起来不会撞到。

组织：

回顾：

最长时间的那次控球,你们组是怎么办到的?你

为你们组的成功做了什么？

联系：

你能够给一个团队带去什么力量?

应用：

你希望提高哪项团队技能?

5'

结

束

部

分

一、放松练习

1、带领学生完成放松练习

2、边示范边口令指挥

二、小结

表现好的学生给予表扬。

三、回收器材，宣布下课。

组织：

××××××

××××××

△

教法：讲授法、示范法。

要求：认真听讲。

2'

器

材

课

后

小

结

预

计

运

动

生

理

负

荷

平均心率：

120次——135次/分

练习密度：50%----60%

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

篮球：体前变向换手运球（三）

第11周第3节科目：体育年级：五年级教师：徐如意

教学内容教学目标

1、复习单手肩上投篮技术。

2、学习体前变向换手运球技术。

重点：行进间换手时机的选择。

难点：换手后手掌托球与运球的先解决。

1、培养学生的战术配合基础。

2、提高学生的运球、控球能力。

3、培养学生刻苦拼搏的精神。

教学课程设计

部内容安排与步骤组织教法与要求时

准

备

部

分

一、课堂常规

1、体委整队，清点人数。

2、宣布上课，师生问好。

3、宣布本次课内容。

4、检查服装，安排见习生。

二、队列练习

1．齐步走、立定

2．跑步走、立定

教法与步骤：

1、观察集合情况

2、宣布本课内容、明确目标

3、学习要求及安全教育

组织：

教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。

（▽：教师，●：学生，●：排头学生）

▽

●●●●●●●

●●●●●●●

教法：教师领做，口令指挥。学生四列横队散

点位置，集体模仿练习。

要求：学生积极练习，为本节课做好心理生理

准备。

5'

基

本

部

分

一、准备活动

1.绕操场慢跑一圈（1*400M）

2.专项训练

1）小步跑

2）后蹬跑

3）高抬腿跑

4）车轮跑

5）正踢腿

6）活动手腕、脚踝关节

3.各关节拉伸

二、发展灵敏性练习

1、10米×4往返跑

2、砸沙袋（或排球）

3、绕“∞”字

组织方法：如右图。

练习方法：按教师要求，逐项完成练习，并保

证每次练习的质量。

组织队形：

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

学法和步骤：

1、快速集合

2、仔细聆听本课内容、明确学习目标

要求：

1、示范、讲解清晰；

2、声音洪亮；

3、富有激情，有感染力

教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪

亮、讲解精简、突出重点，带领

学生做做准备活动。

3'

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

部内容安排与步骤组织教法与要求时

基

本

部

分

一、复习单手肩上投篮技术

1、复习单手肩上投篮。

学练方法：

（1）可进行小组投篮比赛，看哪一组投得多。

（2）五点投篮比赛，看谁先到终点。

组织方法：如右图。

二、学习体前变向换手运球技术。

1、设疑导入新课

①学习过哪些运球方法？

②原地双手交替“V”字形运球。

2、学习“体前变向运球”

口诀：

右腿蹬地向左跨，

拨球部位右侧上，

屈膝跨步降重心，

顶肩左推快跟上。

3、自主合作练习

①模仿练习

做变向、蹬跨、转体探肩运球练习。

②尝试性练习

③挑战性练习

练习运球绕过2-3个障碍后投篮或上篮。

4、运球绕“∞”字接力比赛

组织：

教法：按教师要求，逐项完成练习，并保证每

次练习的质量。

要求：注意投篮时的心理状态，要瞄准。

学习传切配合。

学练方法：

（1）侧身跑练习：随篮球场的方向进行变向。

组织：如下图。

组织：

25'

北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案

部内容安排与步骤组织教法与要求时

游

戏

部

分

一、学习游戏运球互指

在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者

平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场

内运球，运球的同时去击拍别人的球：

（1）球被别人拍掉或被逼出场外。

（2）球自拍停止或中途没拍到球。

出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场

外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，

可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的

运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的

水平，学生乐此不疲。

组织：

教法：教师讲解示范。

要求：注意安全，不可以做犯规及危险动作。

5'

结

束

部

分

一、放松练习

1、带领学生完成放松练习

2、边示范边口令指挥

二、小结

表现好的学生给予表扬。

三、回收器材，宣布下课。

组织：

××××××

××××××

△

教法：讲授法、示范法。

要求：认真听讲。

2'

器

材

课

后

小

结

预

计

运

动

生

理

负

荷

平均心率：

120次——135次/分

练习密度：50%----60%