学生网络成瘾的矫治方法

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。那么学生网络成瘾的矫治方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、家庭因素

家庭教养方式不当：过多的惩罚、过分的干涉以及过多的拒绝、否认等都不利于A形成健康的人格,积极的面对压力性生活事件。

爱与交流表达欠缺：A说妈妈只关心他的成绩，根本不关心他的心情，没有给他情感和心理上足够的满足；A的妈妈缺乏有效地倾听、提问，多以指导者自居。

生活放任学业苛责：注重考试成绩，忽视非智力因素，如自控力、意志力的培养；生活上无条件满足而精神上没有给予尊重和理解；对A的缺点不能做到宽容和接纳，将自己的理想托付给A，给他过多的压力。

责任培养意识不足：包揽A的事情，使其责任意识、适应环境的能力偏弱。

二、个体因素

个性原因：长久以来专制、批评为主的教育方式，让A形成抑郁、自卑的个性，同时对其物质上的有求必应，养成了A追求即刻满足的习惯。A在十大恐怖片心理和行为上有时过分依赖，有时我行我素，常常陷入两个极端，对自己的行为后果缺乏预见性。

生理原因：中学生正处于身心发育时期,好奇心强、自制力差,同时要应对来自学业、交往、社会适应及内心成长带来的压力，而A缺乏有效的防御机制。

三、学校因素

不良生活事件、人际关系冷漠等问题也是A网瘾产生的重要影响因素。

面对现实的挫败和不满，以及情感和成就感的不满足，具有强大视觉和听觉冲击力的网络游戏为A提供了一个突破和超越现实社会种种局限和束缚的人性化生存空间,让他更加开放的呈现真实的自我,或者塑造一个与现实截然不同的自我。

措施方法

根据A的情况，我决定借鉴NLP治疗理念矫治A的网瘾。NLP是神经语言学的简称，其治疗思想专注于修正和重新设计思想模式,以求更大的灵活和能力。以NLP为理论基础形成的“NLP简快心理疗法”注重人的内在潜力及自我价值的提升,主张引导来访者放眼未来,再分析来访者现在的情况,然后引导来访者认识自身目前具备的能力,尝试找出不同的选择,改变对事情的看法、做法。我的处理思路为：融洽沟通氛围，宣泄情绪，逐步谈及未来，结合现状挖掘自身潜能，共同制定达到理想状态的可行性计划。具体操作步骤如下：

一、先跟后带，搭建沟通桥梁

“跟”指的是理解浩浩的行为，“带”指腊月初八的是对他施加教育影响。这里借鉴了NLP中的“一致亲和”原则。“亲和”是建立亲和感，包括和别人的，也包括和自己的。一个建立良好亲和感的人，更容易接纳他人，更能与他人进行良好沟通。同时，NLP认为每个行为背后必定有其正面动机。故与A沟通首先进行换位思考，理解他的做法和感受，对他上网的一部分动机给予肯定，比如网游在一定程度上满足了他对安全感、归属感、成就感的需要。在理解A行为背后动机的基础上，更容易与他产生心理共鸣，消除他的对立情绪与防备心理,为后续的有效沟通搭建桥梁。

二、内省与表达感受，展开有效沟通

NLP认为沟通的意义决定于对方的回应，沟通没有对与错，只有有效或者无效之分。为了做到有效沟通，在这个步骤可采用“一分为二”的技巧引导A思考网络的消极影响。A有着不错的内省力，我稍加点拨他自己就说出了沉迷网游对他与母亲的关系、学业、身体健康等方面的不良影响。接着我使用抽离法，让A假象自己是一个旁观者，从远处看着他自己，谈谈他的感受。

三、转移兴趣，建立自我

A说长时间网游给他带来的感觉并不好，他也明白自己沉溺于网游是为了寻求成就感。他想改变，但觉得自己好像无能为力。通常陷入困境的人，对事情只有一个做法，没有看到更多可能，而NLP认为，不论什么事情，我们总有选择的权利，而且不只一个。我引导A思考其他能给他快萧红的生平乐和成就感的事情，重建现实生活与学习的经典穿越完结小说乐趣。在这个过程中要求A的妈妈多使用赞美性言语肯定他曾经的成绩，暂时忽略他的现状，让A感受到家庭系统的支持，提高他改变的积极性。

四、放眼未来，制定目标

让A设想未来的理想自我，并根据理想和现实的距离设定具体目标，包括如何减少对网络的依赖，如何面对那些不太让人愉快的关系，如何应对学业上的困难等，并思考为了达成目标自己每个阶段需要做什么、在目标达成过程中可能遇到的阻碍。从制定坚壁清野容易的、能够带来成就感的目标开始，逐步建立A的自我效能感。

以上就是对学生网络成瘾的矫治方法的介绍，如果你对学生迷恋网络怎么办等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注迷恋网络安全常识栏目。