更年期女性如何保持健康心态

40几岁的女人，孩子长大了不需要自己了、婚姻也没激情了、身材400字周记也不好了，内分泌再作祟，导致心理也是时好时坏。那么更年期女性如何保持健康心态你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

一、成乐观积极向上性格培养自身成为一个乐观、风趣、幽默中草药减肥、诙谐、性情开朗的人。处苟以天下之大世待人要气度坦荡，气度宽阔，不事事锱铢必较，患得患失。任何事情都要拿得起放得下。

二、经常主动与人来往或交往中，人们可以互相互换个人的观点和想法，特别是有不高兴之事时，去跟朋友讲讲聊聊这样既消除了心里的憋闷，又能获得朋友的帮助很开导、得到朋友的抚慰你的心情会愉悦不少哦。

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注意卫生，定期检查

进行更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此，为防万一，应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。

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