宫寒怎么调理最有效

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宫寒食物怎么调理呢？

导语：饮食疗法是生活中比较常见的一种方法，对调理身体，加促治

疗一些疾病都有不错的效果。女性的健康隐患很容易受到威胁，尤其

是饮食不当的时候

饮食疗法是生活中比较常见的一种方法，对调理身体，加促治疗一

些疾病都有不错的效果。女性的健康隐患很容易受到威胁，尤其是饮

食不当的时候就会出现一些不适现象，如宫寒就是不可忽视的，经常

食用生冷食物是很容易导致子宫受寒的，那么宫寒食物怎么调理才好

呢？

1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后

天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易

出现火大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的

补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用

蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣

汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性

质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

4、吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，

如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

5、分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然

在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、

冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

6、餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，

趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮