女性节食减肥瘦身顺序

节食减肥对于急于想短期内瘦身的MM来说确是最佳选择，那么女性节食减肥瘦身顺序是什么呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。

有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。

因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候，它会发现腹部的“燃料”最丰富，当然就会先拿肚子上的脂肪开刀了。另外，也有一部分心理因素，因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部，所以会最先察觉腹部瘦了。

节食减肥真的会减胸吗

减肥以后胸部会有一点儿变小是真的，因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减碧绿的树叶像什么小。

建议最好去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。但是，其实你也不必太在意尺寸，因为减沙扬娜拉赏析肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。

以上就纪念五四运动100周年大会是关于女性节食减肥瘦身顺序的介绍，相信正在减肥的你已经有所认识了，平时也要多了解安全顺口溜女性过度节食一初减肥危害有多大等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。