孕妇喝牛奶

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孕妇喝订的鲜牛奶好吗

很多女性都知道妊娠后一人吃就是两人补了，所以更加日常

养生保健了。而牛奶是公认的营养最为丰富的一种饮品，其中含

有丰富的钙质，最适合妊娠期的女性食用了。从健康的角度上说

建议妊娠期的女性直接喝鲜牛奶。这是因为鲜牛奶一般没有任何

污染。那么妊娠期的女性喝牛奶还有哪些需要注意的么。

一、孕妇可以喝订的鲜奶吗

孕妇最好是喝定的鲜奶，因为盒装奶内含有防腐添加剂，而

定的鲜奶则是无污染，一般定的鲜奶保质期也就2。3天而已，所

以说我推荐鲜奶。

二、孕妇喝牛奶注意事项

1、不能和果汁一起食用

有的孕妇有喜欢在牛奶中加入果汁的癖好，但是这种喝法会

对人身体产生不好的影响，因为果汁这样的酸性饮料会与牛奶中

大量的蛋白质发生凝聚反应，影响吸收，如果孕妇长期这样搭配

喝的话，那么就很有可能会出现消化不良的状况。

2、不能和巧克力一起食

很多人都喜欢用牛奶加巧克力一起搭配吃，但是这两种食物

在一起搭配吃的话，会影响人体对钙的吸收，因为巧克力中的草

酸和牛奶中的蛋白质和钙一起会生成草酸钙，这样就会导致孕妇

发生腹泻或是胎儿生长缓慢的现象发生。

3、不能和糖一起食用

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很多孕妇喜欢在喝牛奶的时候，往里面加一勺糖，其实这种

喝法是极其不科学的，因为牛奶中的赖氨酸会和糖中的果糖发生

反应，这样就会产生有毒的果糖基赖氨酸，会影响人体的健康。

4、不能和橘子这样的酸性水果一起食用

同样，牛奶也不能和橘子这样的酸性水果一起食用，因为牛

奶中的蛋白质和果酸在一起的话，就会发生凝固的现象，这样会

影响孕妇的消化，所以，孕妇在喝完牛奶之后一个小时之内最好

不要吃橘子这样的酸性水果。