女性喝酒时该如何保护自己

抽烟的女性已经不再罕见了，喝酒，女人也是越来越勇猛了!当然，很多时候，会喝点酒也不是什么坏事，但是毕竟男女身体构造差异，女性喝酒较之于男性，对身体的伤害要大的多，而且，女性喝醉酒危险性也大于男性，那么，女性喝酒时该如何保护自己呢?随小编一起看看吧。

1、先和家人“探探底”

如果你不是打定主意滴酒不沾，如果你还想要参加一些喝酒的聚会，那你最好应该了解一下自己的酒量。

和最信任的家人朋友一起喝一次，大概知道自己能喝多少，以及喝了之后会有怎样的反应。

至于用哪种酒来“探底”，要看你经常喝哪种酒。如果你喜欢吃烤串，就用啤酒探底;如果你常参加酒会，就用红酒探底;如果你喜欢去夜店，就用洋酒探底。

以后聚会喝酒，最好不要超过让自己头晕的量。

2、带上信2011清明诗会任的朋友一起喝

如果聚会人员都是不太熟悉的新朋友，那最好找一位亲近的朋友陪你去。

如果办不到，至少提前告诉朋友聚会的时间地点，让朋友晚些时候给你打电话确保安全。

3、不要迷信解酒药

电视广告上经常能看到一些解酒的保健品，号称喝酒前吃下，可以“缓解醉酒症状”，甚至能让你“千杯不醉”。

事实上，这些解酒药几乎没什么作用，更不能让你“千杯不醉”。喝酒前可以吃，但千万不要因此放松警惕随便喝。

4、喝前吃点东西

酒精是通过胃肠道吸收入血的，如果空腹饮酒，胃肠道对酒精的吸收最为充分，也就最容易喝醉。

而如果喝酒时胃里已经有食糜，酒精和食糜混合在一起，就不会那么快被吸收，同时也能减少酒精对胃粘膜的刺激。

因此，不要空腹饮酒。如果是饭局，喝酒前先吃几口桌上的菜。如果是酒局，赴宴前要吃好晚饭。 雁荡山住宿

5、尽量喝啤酒

相比其他酒类，啤酒的度数较低，而且有气体，不容易喝多。喝啤酒还容易上厕所，如果你感觉有人图谋不轨，可以借口上厕所尿遁或者打电话求助。

很多女孩有这样的误区：喝啤酒容易长胖。其实不是这样，相比白酒和红酒，啤酒的热量是最低的。

如果可以选择，啤酒最优先，其次是红酒，再次白酒，最后才是洋酒。

6、不要喝混酒

不同浓度的酒精进入身体，会迅速加重肝脏的负荷，肝脏处理不过来，导致大量乙醛无法代谢为乙酸，让人更快醉酒。

所以，“深水炸弹”“三盅全会”这种玩法，千万不要随便尝试。另外，喝了出其不意必自毙啤酒还想尝尝红酒，后来再被人劝下几杯白酒，这也是很危险的。

很多女生喜欢喝鸡尾酒，五颜六色、容易入口，通常还有一个很浪漫的名字。但事实上，有些鸡尾酒烈性很强，比如玛格丽特、马天尼、长岛冰茶等，千万不要被它们美丽的外衣所迷惑。

7、喝酒同时不断喝水

喝水能够稀释血液中酒精的浓度，减少醉酒反应。另514外，喝水能够促进排尿，加速酒精排出体外。

8、必要时可以催吐

催吐的原理最为简单，就是把刚进入胃尚未吸收的酒精吐出来。当你一次性喝下很多酒，超过自己平时的酒量时，可以马上采用这种方法预防醉酒。

但要注意，这种做法对胃和食管的伤害很大，是不得已而为之的办法，千万不要经常使用。

9、看好自己的杯子

有事要暂时离席时，保证自己的杯子是空的，防止有人下药。

如果回来时杯子已经被倒满，想办法倒掉或不小心打翻，尽量不要喝。

10、学会挡酒的借口

一点都不想喝，可以这样说：我天生高血压，喝酒容易脑血管爆掉;我这几天在吃抗生素/止痛药/安眠药，不能喝酒;我怀孕了/我在备孕。

11、喝到一半发现情况不对不想再喝了，可以这样做：

装吐，一趟趟跑厕所，打电话或向服务员求助;装醉撒酒疯，引起周围人的注意;装腹痛难忍，必须去医院。

12、选择安全的回家方式

最好让家人朋友来接你，不行就自己打车回家，最好不要让不熟的朋友备忘录开车送你回家。

最后，小编还是要强调，酒精有害健康，这篇文章绝不是鼓励女生饮酒，而是希望女生在偶尔饮酒的时候能够更加安全，避免悲剧的发生。希望女性能够掌握更多保护自己的知识，比如，学点防身术，比如出门应酬带上防狼喷雾，事事多留个心眼，这样才能让自己获得更大的自由。

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