荷塘小炒

一周饮食安排表(第2周)

星期一星期二星期三星期四星期五

上午餐点

水果，

三鲜小肉包

牛奶、

猴菇饼干

茶叶蛋，

奶香馒头

多彩鲜果

鹌鹑蛋，

豆沙包

中餐

肉末水蒸蛋

红烧南瓜

海带排骨汤

米饭

香葱鸡

粉丝娃娃菜

猪红汤

米饭

炒三丝，

香焖冬瓜肉

黄豆炖龙骨汤

米饭

蚂蚁上树

肉末豆腐

冬瓜肉片汤

米饭

香芋粉蒸肉

荷塘小炒

西红柿蛋花汤

米饭

下午餐点八宝粥

鲜蔬肉末空心

粉

葱香肉丝蛋蛋

面

香菇水饺

鹅肠粉

牛奶

本周食谱（第3周）

星期一星期二星期三星期四星期五

上午点

牛奶

饼干营养水果

豆奶

杭州肉包

水果

馒头

扬州

多味包

午餐

腐竹炒肉

红烧南瓜

萝卜排骨汤

豆角炒肉

素炒包菜

三鲜汤

海带焖老鸭

油淋上海青

芋仔胡

卜干炒肉

清新土豆丝

冬瓜上骨汤

香菇焖鸡

素炒黄芽白

西红柿蛋汤

下午点三鲜米粉

肉丝

鸡蛋面八宝粥肉末空心粉

牛奶

饼干