运动的意义

体育运动的意义和特点

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体育运动的意义

良好的教育对于孩子的成长十分重要。从我国几千年的教育史不

难看出，智育在所有教育过程中所占的重要位置。古语云“万般皆下

品，唯有读书高”，“学而优则仕”，认为学生的任务只应该是学习

书本上的知识，片面追求学生成绩的高分数，不重视学生其他能力的

培养，让学生成天苦游于题海书山之中，使学生不堪重负，从而出现

了“高分低能”的现象。

尤其是当今社会，诸多孩子因缺少锻炼，再加饮食习惯不健康，

导致身体发育过早，过胖，过瘦等等的问题。看着孩子一天天越发不

健康的身体状态，才深深反省到一味重视孩子成绩却荒于了体能训练。

而体育锻炼、科技活动等素质教育之类学生应当享有的学习和生活乐

趣只能成为学生的奢望。

近年来许许多多的事实也证明，体育活动对于学生的学习成绩和

学习效率的提高是非常有促进作用的。它主要表现在以下方面：

(一)体育锻炼能促进人体的生长发育和机能的发展。包括智育的物

质基础——大脑和整个神经系统的生长发育，要使个人潜在的智力或

神经活动能力得到充分的发展，只有大脑皮层反应灵活性和工作能力

的提高，加上脑细胞被激活后，才可以保证积极思维、良好的记忆的

发展和注意的指向性、集中性得到最大的发展。而这些是学生学习科

学文化知识所必须具备的生理和心理品质，这正是通过体育锻炼才可

以做到的。

(二)经常参加体育锻炼不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和

想象等能力得到提高，还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降

等。

孩子在校内一般一周一节体育课，锻炼效果很不理想，很多家长

也希望孩子能够智体美同时发展，在周末会给孩子报一些训练班，但

是，什么样的体能训练有比打篮球更好的呢?

打篮球锻炼孩子反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技

术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程

中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，

同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可

以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，

而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内

的心肌收缩能力，从某些程度而言还可以增强免疫力。

增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球

的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和

朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

加强孩子团结意识。篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的

时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是

一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上

拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

总而言之，不管是篮球运动还是其他体育锻炼，于孩子的健康成

长都是极有帮助的，当然，作为家长，我们还应当清楚地认识到，体

育对于智力的发展具有不可低估的促进作用，但如果体育活动占用时

间大大超过学习时间，则会产生身体疲劳，从而影响学习，这是体育

活动的不利因素，这对青少年的全面发展形成一种障碍。所以我们应

该合理地安排青少年体育活动时间，注重体育锻炼的实效性，把体育

活动作为提高学习效率的一种催化剂。

体育运动的特点

第一，体育运动能改善情绪。它能为郁结的消极情绪提供一个发

泄口，心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产

生的冲动能被升华或转移。

第二，体育运动能培养人的意志。艰苦、疲劳、激烈、竞争是体

育运动的特点，在参加体育运动时总会伴随着强烈的情绪体验和明显

的意志努力。因此它有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结

友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积

极向上的心态。

第三，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满

意可以增强自信，提高自尊;竞争又使自己的社会价值被认可。体育运

动暴露了自身的优点与缺点，从而让人不断修正自己的认识和行为，

发挥潜能与长处，克服缺点改正不足，正确对待成功与失败。

第四，体育运动促进行为协调，反应适度。行为协调是指人的行

为是一贯的统一的，反应适度指既不异常敏感，也不异常迟钝，刺激

的强度与反应的强度之间有着相对稳定的关系。体育运动大多在规则

的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对

培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。由于加拿大人对体育

活动有明确认识，所以他们积极教育孩子们参加各项体育活动。