腌鸡腿

好吃的鸡腿菜肴做法

——香嫩黑椒鸡腿

材料

鸡腿、盐、糖、黑胡椒粉、生抽、老抽、料酒、洋葱

做法

1、两只鸡腿洗净去骨，加盐、糖、黑胡椒粉、生抽、老抽抓匀，腌制3-4小时可过

夜。

2、料酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉，加清水调成一碗黑椒汁备用。

3、洋葱切小粒，锅中热油，爆香洋葱粒。

4、将鸡腿皮朝下放入，煎至金黄，翻面继续煎。

5、下黑椒汁，煮滚后转中小火加盖6分钟入味，开盖转大火收汁。

6、出锅，切段装盘即可食用。

小诀窍

1、黑胡椒粉最好是现磨的。

2、腌鸡腿时酱油不用太多，能抓匀就行。

3、汤汁不用收太干，留一些浇米饭味道超赞。

——照烧鸡腿饭

材料

鸡腿、熟米饭、西兰花、胡萝卜、料酒、五香粉、盐、生抽、蜂蜜

做法

1、鸡腿洗净控干后将骨头剔除，用刀背拍打几下，再用叉子在鸡皮上叉孔，这样便

于入味，并防止皮缩。

2、处理好的鸡腿加料酒、盐、五香粉腌制30分钟以上。

3、用料酒2大汤匙，蜂蜜1汤匙，生抽2汤匙调匀配成照烧汁。

4、锅中放少许油烧热，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿。

5、小火煎制，并不时地用铲子压鸡肉，鸡皮金黄色时翻面煎，两面金黄后倒入照烧

汁小火收浓。中间要不停搅动，汁不要收干，留一点浇到米饭上会更好吃。

6、烧好后的鸡肉取出稍凉后切成均匀的四块。

7、西兰花，胡萝卜洗净切小块，用开水中焯一下，焯好控干后加入盐、香油拌匀。

8、盘中盛入米饭，摆上切好的鸡腿肉，再浇一点肉汁在上面，配上拌好的蔬菜即可。

小诀窍

1、配菜可根据个人喜好随意更换，不放配菜也行。

2、调照烧汁时，可按口味适当调节甜、咸度。

——盐水鸡腿

材料

材料：鸡腿6个，约800G，葱姜适量。

调料：盐5茶匙，料酒适量，花椒1把约10G，香料包八角，桂皮，香叶，小茴香，

草果，干辣椒等

做法

1、准备好材料。

2、鸡腿用冷水浸泡半小时以上，去腥去血水。

3、花椒加3茶匙盐用中火炒至微黄放凉备用。

4、鸡腿洗净后充分沥干，用花椒盐均匀的涂抹后多多的按摩好后，放入冰箱冷藏过

夜。鸡腿要充分沥干，太多水份会稀释腌制的味道。一定要冷藏过夜才会入味的哈。

5、腌好的鸡腿把表面的花椒冲洗干净，入冷水锅，加葱姜，香料包煮开，撇去浮沫，

加料酒和2茶匙盐煮开后关火焖15分钟，再次煮开后再焖15分钟就可以了。

——番茄汁平菇鸡腿

菜谱简介鸡肉含丰富蛋白质，是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品，对体

质虚弱，病后或产后的人来说用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜。但过多食用则对健康不

利。

材料

鸡腿6只，番茄2个，平菇200克，油、五香粉、酱油、盐、糖、料酒、葱姜、鸡精

适量。

做法

1.鸡腿洗净，番茄用料理机打成汁，平菇焯水洗净。

2.起锅热油爆香葱姜，翻炒鸡腿片刻。

3.放酱油、料酒、五香粉、糖、番茄汁、平菇和1碗水小火闷烧30分钟。

4.鸡腿能用筷子戳通即大火收汤，放盐和鸡精调味即可

感谢您的阅读，祝您生活愉快。