谈恋爱的过程

大学生恋爱现象非常普遍，已成为辅导员日常学生工作中的重要的一部门，引导

他们树立正确的恋爱观，对于学生个人的发展、班级优良学风的建设等方面都有

重要意义。下面从其形成原因、特点及目前存在问题及解决方式等方面简要分析

一下。

一、大学生恋爱的普遍原因：

1、生理成熟；2、高中阶段的压抑；3、免除了家长、老师的约束；4、

环境的影响；5、对情感的渴望寻求感情寄托和个人价值的需求；6、享乐的需

要和虚荣心

二、大学生恋爱的心理特点：

1、自主性强：个性突出，易冲动，不受传统习俗的局限，当喜欢上一位

异性后，传统的“托人传达”和含蓄的“暗送秋波”已不采用，而“单刀直入”是大多数

人的首选，听其自然发展以求水道渠成，由此看来大学生面对爱情的方式大胆直

率敢说敢为，敢于主动表达非被动等待。

2、恋爱动机简单化：许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，主要

是感情寄托。有许多同学反映“学医课程多，竞争激烈，责任大，精神压力大，

有必要找一位知己倾诉，同时又能相互鼓励、互相帮助，把学习搞好两全其美，

何乐而不为？”

3、不成熟性与不稳定性：当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上

升趋势。一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。

这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和

需要，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。

在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在

恋爱行为中，往往重过程，轻结果；重享乐，轻责任。这种恋爱问题上的不成熟

性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥

善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选

择漂泊不定，恋爱的成功率很低。

三、大学生恋爱存在的问题：

1、恋爱动机不端正：有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为

了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行

为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，

同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。不

道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是

对所有当事人都产生不良后果。

2、单相思与爱情错觉：单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却

得不到对方回报的单方面的“爱情”。爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系

中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是

爱情的来临。它是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。

单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷

入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生

活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生要及早止步另做选择。要想克服

单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，

尊重对方的选择，不可感情用事。

3、失恋：失恋是指恋爱过程的中断。它带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、

焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所

引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。

四、培养健康的恋爱心理与行为

1、树立正确的恋爱观：(1)提倡志同道合的爱情：在恋人的选择上最重要

的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理

想、道德、义务、事业的有机结合。一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－

朋友－好朋友－知己－恋人这一线索发展的。在分享快乐和痛苦、共同成长的过

程中，爱情就会产生和发展。(2)摆正爱情与事业的关系：大学生应该把事业放

在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学

习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。(3)懂得爱情是一种相互理解，是相

互信任，是一份责任和奉献。理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛

围，相互信任是自信的表现，责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇

高的爱情的基础。

2、发展健康的恋爱行为：(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美，行为大方。

交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不

逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受

损。（2)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心

理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯

洁与尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。(3)善

于控制感情，理智行事。一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，

参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，

不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。

3、培养爱的能力与责任：(1)迎接爱的能力。包括施爱的能力和接受爱的

能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种

爱的能力。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值

观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。对万事保持敏感和热情，主动关

心他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出

选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。(2)拒绝爱的能力。自己

不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不

希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将

就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是

要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的

感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情

面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，

这些做法是很不妥当的。(3)发展爱的能力，培养爱的责任。发展爱的能力，并

不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。发展爱的能力，就

是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除

恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷。

4、提高恋爱挫折承受能力：大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追

求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。如果承受能力较强，就能较好地应

付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的

心理健康是非常重要的。当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，

分析原因，总结经验教训，通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。在

新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。

恋爱观是指一个人对于爱情的认识与了解，对于恋爱的态度，看法及行为倾向。

一个人的恋爱观很大一部分取决于他或她的人生观，世界观和价值观。

大学生应怎样树立正确的恋爱观？在众多的大学生恋爱中，不同的理想、信

念、思想、人生观和心理素质，形成了不同的恋爱类型。有学者认为，大学生的

恋爱类型概括起来有以下几种：1、慰藉型处在青春期年龄阶段的大学生，

正值“心理断乳”时期，他们渴求社会与他人的理解，常有一种莫名的惆怅和孤

独。当周围的气氛不能满足这种心理需要时，有的学生往往以恋爱的方式向异性

伸出求助之手。在外人看来，他们在谈情说爱，其实只不过是在寻找心理慰藉，

以排除内心的孤独。2、友情型有的恋爱原先是中学同学或同乡，本来就

有感情基础，双方考上大学后，凭借天时地利发展恋爱关系。这种恋爱关系发展

比较稳定，成功率也较高。但也有的同乡同学，虽然长期交往，感情上却缺乏共

鸣，尽管一方有些美意，但最终难以发展为爱情。这部分同学基本上能处理爱情

或友情与学习的关系。3、理想型这些同学往往缺乏冷静思考，对爱情充

满理想色彩，一旦认定某个异性与自己理想中的偶像吻合，就会不顾一切地去追

求，并甘愿为之牺牲一切。这类同学把爱情理想化，感情比较脆弱，一旦遭受挫

折便会非常痛苦，常易导致心理障碍。4、志趣型把感激融洽、志趣相投、

事业成功作为爱情基础。这种注重事业和精神生活的恋爱，恋爱双方道德高尚、

互相尊重，行为端庄大方，感情热烈而举止文明，注重思想上的沟通，以和谐的

精神生活和事业的共同追求为满足。这些同学一般能较好地处理好感情与学业的

关系。5、功利型这是一种非常势利的实用主义恋爱类型。有的同学恋爱

首先看的是对方的物质条件，或毕业留城市的优势，或看中对方父母或亲戚的名

利地位等。这类大学生往往基于利益关系而谈恋爱，在此之前已把对方算计得一

清二楚，把爱情当作谋取功力的手段，没有真实的爱情可言。6、情欲型一

些学生受青春期性本能的驱使或受有性爱描写的影视文学作品的影响，控制力较

弱，进行模范尝试，追求性刺激，以满足性欲望为目的的与异性同学交往、恋爱，

有的甚至把恋爱当作娱乐，逢场作戏、玩弄异性。这些学生只注重异性的外表，

追求感官上的愉悦，而忽视或无视爱情内涵中应有的伦理因素。无疑，这是一种

不健康的恋爱类型。可见，学生需要端正恋爱动机，树立正确的恋爱观，发

展适当的恋爱关系。所谓恋爱观是指对待择偶和爱情的基本看法和态度。恋爱观

是一定社会条件下的经济关系和道德关系的产物，是具有阶级性的。对于大学生

而言，我们提倡树立科学的无产阶级的恋爱观。具体的来说，有以下几方面的内

容：第一、提倡志同道合的爱情。爱情不是树荫下的甜言，不是桃花源中的

蜜语，不是轻弹的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同基础上的心灵沟

通。因此，在恋爱的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想

和生活情趣等大体一致。马克思和燕妮的崇高爱情就是建立在志同道合的基础上

的，正是因为如此，他们的爱情才经受住了艰难困苦的考验。大学生作为新时代

的栋梁，其恋爱观应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。第二、

摆正爱情与事业的关系。爱情是人生内容的重要部分，但不是人生的全部，

它应该服从于事业，促进事业的发展。真正的爱情是人生中的伟大因素，但它并

不是唯一的因素，生活中还有许多其他的人生意义。大学生应该把事业放在首位，

摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱上而放松了学习。没

有事业的爱情如同沙漠中播种，缺乏坚实的根基和土壤，迟早会枯萎。只有爱情

同事业的结合，爱情才有旺盛和持久的生命力。第三、懂得爱情是一种责任

和奉献。大学生在进入恋爱状态前，就应该懂得，爱不仅是得到，更重要的

是一种责任和奉献。在社会生活中，人具有两方面的责任：一是个人对社会应尽

的责任；二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和爱侣的责任。第二方面的责任属

于私人生活的性质，是社会干预最为微弱的生活领域，是主要依靠道德的修养和

自觉的责任感来维持的。正因为如此，它反映了一个人的人格形象。大学生一旦

进入爱的王国，就必须具有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。

此外，大学生还要注意提高恋爱挫折的承受能力。大学生恋爱受到许多因素的制

约，因而在追求爱情的过程中，遇到如单恋、失恋、爱情波折等种种挫折是在所

难免的事情，其中失恋是最严重的一种挫折。如果个体的承受能力较强，就能比

较好地给予应付，如果所受到的挫折超过承受能力而得不到合理的情绪疏导，就

有可能造成不良后果。提高恋爱挫折承受能力对学生的心理健康是非常重要

的。一般来说提高爱情挫折承受力的方式之一是学习对挫折的“问题定向性应

付”，即通过增强理智感、分析原因、寻找解决问题的方法和途径来应付挫折。

大学生应该认识到爱情虽然是生活的重要组成部分，但并不是生活的全部。当爱

情受挫后，要用理智来驾驭感情，摆脱或消除烦恼和痛苦的思绪，在新的追求中

确认而和实现自己的价值。即在爱情受挫后，应该冷静地客观地分析一下原因，

进而总结经验教训，提高自己的心理承受力和思想水平。莫里哀曾说过：“爱情

是一位伟大的导师，教我们重新做人。”能战胜挫折的人，才能获得成功。提

高爱情挫折承受能力的方式之二是学习对挫折的“情绪定向性应付”，即通过适

当的情绪调节和转移，来减轻痛苦。如，应用合理化效应、让情感升华等防卫机

制。所谓合理化效应即“酸葡萄效应”，指对某些不能改变的挫折在认知上给予

调整，将挫折归为对方的不是。正如狐狸得不到葡萄吃，就说“反正葡萄是酸

的”，言下之意是反正那葡萄不能吃，即使跳得够高摘到也还是“不能吃”，这

样，狐狸也就心安理得地走开去寻找别的食物。升华是将挫折所产生的愤怒情绪、

仇恨和敌意、自责或愧恨等消极情绪，都作一种积极的处理，将它们作一种高尚

的表达。歌德因为得不到其初恋情人绿蒂的感情回报，而一度陷入了感情的危机，

但他后来因此而写下了《少年维特的烦恼》一书，用文学的创作来表达其挫折的

情感，使自己的情绪得以升华。