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论形体舞蹈训练课程在空乘专业中的重要性

作者：吴霜

来源：《科教导刊·电子版》2020年第07期

摘要随着我国民航业的飞速发展，对空中乘务专业的要求也越来越高。形体舞蹈训练课

程作为空乘专业的必修课，是空中乘务专业课程体系的重要组成部分。空乘专业的学生除了要

掌握专业的知识与技能外，还要进行形体舞蹈的训练，并重视这门课程，形体舞蹈训练不仅可

以帮助學生学习到空乘服务的专业要求，还可以使学生充分认识到进行形体训练对未来工作的

影响和帮助。

关键词形体训练舞蹈空乘专业重要性

中图分类号：J722.5文献标识码：A

1空乘专业中形体舞蹈训练的必要性

对空乘专业的学生来说，自身的形象气质对未来工作就业起着至关重要的作用。一名合格

的空中乘务人员必须具备健康的体质、优美的体态、礼仪素养和优雅的气质，因此需要极高的

重视自己的形象和礼仪。然而，大多数学生在进校前从未进行过形体训练，导致进校后都会出

现形体表现不佳的现象。甚至有部分学生在毕业后的就业问题上，由于体态不佳的问题受到一

定的影响。可见，对空乘专业的学生进行形体舞蹈训练是很有必要的，帮助学生塑造出健康优

美的体形，以及提升精神面貌。未来要想成为一名优秀的客舱乘务员，就要通过优雅的言行举

止给旅客们带来一种成熟稳重的感觉，提升对其的信任感，也会为旅客们带来一种美的享受。

2形体舞蹈训练课程的主要内容

形体训练的内容需要具备科学的依据和训练方法，集科学性、系统性、规范性为一体，要

为形体美的塑造提供科学的方法以及行之有效的途径。形体舞蹈训练主要包括五个方面的内

容：地面基础训练、扶把训练、中间训练、形体舞蹈训练和形体仪态训练。

（1）地面基础训练。以增强身体各个部位的柔韧和力量为主，同时减去身体各处多余的

脂肪，并对各部位的肌肉进行塑形训练，形成完美的线条，也是为接下来的扶把训练打下基

础。

（2）扶把训练。是地面基础训练的升级，借助把杆的支撑力完成对身体各个部分机能的

强化训练，这些强化训练会为之后的中间训练做好准备。

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（3）中间训练。在经过前两种训练后，可脱离把杆在中间进行训练，充分的加强全身肌

肉，完成各种舞蹈动作和造型动作，提高在运动状态中的身体稳定性。

（4）形体舞蹈训练。是属于综合性的训练，通过对不同种类、不同风格舞蹈的掌握可以

全面提升身体的协调性和表现性。舞蹈形体训练有芭蕾舞、中国古典舞、民族舞、健美操等

等，通过对舞蹈的深入学习帮助学生提高气质。

（5）形体仪态训练。是对站、立、行、走、坐、蹲、鞠躬等身体动作姿态的训练，并结

合面部表情眼神、微笑的运用进行情感表达的训练，提高学生就业面试率的同时也提升学生的

个人礼仪素养。

3形体舞蹈训练课程对空乘专业学生的重要性

3.1修塑形体，改善不良身体姿态

作为空中乘务专业的学生，形体舞蹈的训练必不可少。大多数学生在进校前从未接受过形

体训练，就会有一些不正确的行动姿态与行走步态，比如驼背、扣肩、伸脖、O型腿等等问

题，长期的不良姿态会对关节与肌肉造成损害，甚至是骨骼的变形，不利于维持身体的健康。

进校后，只有通过系统、规范、有效地进行形体舞蹈训练，可挖掘学生的潜在优势，通过后天

的训练将先天的形体缺陷进行弥补，改善不良的身体姿态，达到人体的健美、匀称，并运用正

确的站、立、行、走、坐等身体姿态，塑造出优美的形体、高雅的形象。

3.2增强体质，锻炼坚强的意志

从运动学角度来看，形体舞蹈的训练通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，对身

体各关节、韧带及主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，对改善心血管功能，提高身体力

量、耐力等指标，改变体重、体脂等身体成分，增加身体素质有十分显著的作用。同时，对于

从没接触过形体训练的学生来说，在训练初期会遇到各种阻碍，如柔韧性差、协调性差、体能

差、动作不到位等，但是通过长期反复的训练和教师的正确引导，学生能够积极克服形体训练

带来的各种困难，就会产生量变到质变的进步，从而磨炼培养出学生的顽强意志，促进身心的

全面发展。

3.3成为形体美与气质美兼具的空乘人员

空乘人员也是美的传播者，除了要掌握专业的知识技能外，还要具备端庄的外表和优雅的

举止，美育教育已成为不可缺少的部分。形体美与气质美是一种内外结合之美，外塑形体，既

包括健康的体质、优美的形体、挺拔高雅的姿态;内修气质，则包括了内在文化修养、知识水

平、言谈举止、精神风貌等，是一种综合素质的体现，这也是形体舞蹈训练的终极目标。外在

形象气质的提升加上内在素养的修炼，让人由内而外地散发出过人的优雅气质。因此，通过形

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体舞蹈的训练，不仅可以使空乘专业学生树立正确的审美理念，更可以塑造优美的体态，培养

高雅的气质，达到内外兼修。

4结语

空乘专业的学生进行形体舞蹈训练是很有必要的，通过科学、系统、有效的训练，可以培

养为形体美与气质美兼具的客舱乘务员。形体舞蹈训练不仅可以纠正不良的身体姿态，保证身

体的健康发展，还可以塑造优美的体态，提升个人的气质。因此，空乘专业的学生要重视形体

舞蹈训练课程，坚持进行形体训练，对于塑造个人的形象气质有着重要的作用。

参考文献

[1]赵曦垚.论空乘专业形体训练的重要性[J].文艺生活，2014.

[2]宋芳.空乘专业形体训练课教学浅谈[J].中国民航飞行学院学报，2009.

[3]张巧莲.论空乘专业形体训练课的开设和对学生的影响[J].科技信息，2011.