小腿浮肿的原因

老年人腿肿的原因及解决办法

随着年龄的增大，老人家身体的毛病就会慢慢变多，腿肿就是一

种比较常见的情况，特别到了冬天，老人家就会腿肿得更加明显。那

么，造成老人家腿肿的原因有哪些呢?对于腿肿又有哪些解决方法呢?

下面就让小编告诉大家吧。

老人小腿浮肿的原因：

老年人小腿浮肿的原因一：患有高血压

很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来

说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这

种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的

方法，来缓解小腿浮肿的现象。

老年人小腿浮肿的原因二：肝病

老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易

发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从

而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果

和蔬菜哦。

老年人小腿浮肿的原因三：营养不良

很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小

腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤

素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。

除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病

等，都会造成这种情况，所以要去医院进行专业就诊，不要延误了病

情。

水肿怎么查：

一般而言，就诊患者常常需要检查尿常规、双肾膀胱输尿管B超

和肝肾功能，如果单侧水肿，没有蛋白尿，考虑下肢静脉回流不畅，

进一步检查下肢静脉血管彩超，排除静脉栓塞和淋巴管炎等。

人体重要器官出现病症也会导致水肿，如心功能不全、慢性肾炎

和肾病综合征、肝病等。排除心肝肾因素后，要考虑内分泌障碍导致

的水肿，临床常见的是甲状腺功能低下导致的粘液性水肿。此外，肿

瘤后期，长期营养不良的患者也会出现下肢水肿。

排除以上所有因素后，许多更年期女性出现眼睑和下肢水肿，时

轻时重，乏力疲劳，下肢沉重，临床称之为“特发性水肿”，即原因

不明性水肿。女性进入更年期后，饮食失调，伤及脾胃，脾胃气虚，

肾虚精亏，水湿停滞，加之常常生气，情志内伤，肝气郁结，气机不

畅，加重水肿。

老年人腿肿的解决办法：

运动锻炼

散步、慢跑、健身器械锻炼等，能增强体质，改善水肿症状。避

免在一个地方久坐久站，没事就起身活动活动，或者在坐着的时候把

两条腿上抬，都助于减少水肿发生。临睡前按摩锤敲腿部，缓解肿胀

情况，泡泡热水也是不错的。

饮食调理

饮食方面，少盐是原则，不光做菜少放，盐卤、酱制之类也要少

吃，芹菜、萝卜、菠菜、水果以及豆制品等可多吃一些，睡前别喝太

多水。

消肿的食谱：

绿豆、薏米各100克，同煮汤食用，冬瓜500克，赤小豆30克，

加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

百合，西芹适量。把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。百合和切

了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。

大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。大米洗净

后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、车前子(包煎)，煮熟即成。全方滋阴养

血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝

酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。

红豆、薏米(比例1：1)。红豆、薏米洗净，放入开水泡上。经过

浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。打开电饭煲在水开后，把

开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了。

黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。黄甜椒切开1/5头

部，将籽去除。把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌。最后将拌

好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。