高空跳水

蹦极运动有什么注意事项

蹦极运动的种类：

绑腰后跃式

这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学

者的第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，好象整个心脏

都要跳出一样，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，人

安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

绑腰前扑式

这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第

一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，

但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

绑脚高空跳水式

这个跳法是最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳

台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5，4，3，2，1后即展

开双臂，向下俯冲十分刺激。

绑脚后空翻式

这种跳法是弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹

跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5，4，3，2，1，后即展开双

臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，可以体验

绑腰、绑脚弹跳的方式。

绑背弹跳

这种跳法被人们喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，

倒数5，4，3，2，1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠

落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，非常刺激。

双人跳

这种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，两人在

空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，要求其中一方必需要有

弹跳经验才能迸行此项甜蜜又惊险的双人跳。

按地点分类大致可分为三种：桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，

或在悬崖绝壁上伸出一个跳台;塔式蹦极：在广场上建造一个斜塔，

然后在塔上伸出一个跳台;火箭蹦极：将人象火箭一样向上弹起，然

后上下弹跃。

按操作方法也有三类可分：绑腰--踏出弹跳的第一步。绑背--想

尝试电梯断线后的坠落吗?绑脚--可体验奥运跳水选手俯冲的快感。

按蹦极技巧和人数还可分为：自由式--可碰水、前滚翻、后滚翻、

单人跳、双人跳等等，每种玩法都会让您有不同的感受。

最近出现了一种全新的飞天蹦极，吸引了众多爱好者。飞天蹦极

俗称蹦极球。外形像热气球，下挂完全裸露在外的坐椅，绑好安全

带，再加上几个增重的沙袋，此时你只需双脚向地上一蹬，几秒钟

后即可飞上数十米的高空，体会云中漫游的感觉。

蹦极装备：

弹跳绳---般蹦极地点都有专业弹跳绳，旧式弹跳蝇没有安全绳

的后备系统。新式弹跳绳采用“双保险”，为防意外，弹跳绳的设

计皆按人体下降速度及反弹高度精确的分为轻绳及重绳。安全系数

较高。

扣环---扣环的作用在于连结弹跳绳与弹跳者的重要环节，一般

采用的扣环为纯钢制品，每个安全钢扣环皆可承受约4,772公斤之

重量。

绑腰装备---进行前跳式蹦极或后跃式蹦极时采用的装备，可将

蹦极者腰部固定于弹跳绳一端。

绑脚装备---自由式蹦极的必备，用于捆绑脚踝。

绑腰装备---进行往前跳及花式跳法时使用的工具，功用在于保

护背部和平衡身体。

7抱枕---蹦极时抱在怀中，可平衡身体，也可消除紧张感

蹦极运动注意事项：

蹦极对身体素质要求较高。凡是有心,脑病史的人不能参加，凡

是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8

米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前

应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

着装要尽量简练、合身。不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光

可没人管。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到，

否则……

发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助。如果遇到

危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报。看过蹦极运动有

什么注意事项的人会看：