灵芝怎么吃最好

灵芝怎么吃食用方法介绍

灵芝是很好的一味数千年药用历史的中药。你们知道灵芝如何食

用吗?灵芝有哪些功效呢?现在就由店铺来跟你讲一讲灵芝的功效与吃

法吧!

灵芝的食用方法

1、茶疗方

①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，

加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安

神定志之功效。

②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液

合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心

病、神经衰弱等症。

③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶

混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，

能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4

克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

2、酒疗方

①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--

10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。

②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，

与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫

升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。

3、粥疗方

①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与

灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治

疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。

②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切

碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一

次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板

减少症。

灵芝的功效

1.提高免疫力

人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各

大系统。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品

监督管理局也是批准灵芝有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临

床实验的。

在身边食品不太安全的时候，身体的免疫力更是抵抗外界细菌、

病毒的最基本手段。调节身体的免疫力，是个缓慢而根本的过程，需

要坚持，也需要锻炼配合。

2.安神催眠

老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡

质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的

失眠特别管用。

3.保肝解毒

肝脏是负责解毒的，那么什么可以帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不

错的选择，而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代

谢，多关怀你的肝吧。

4.抗肿瘤

在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部

分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关

指标上得到明显的改善。

5.抗衰老

在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢

平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免

不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服

轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。

6.美容

灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的

灵芝茶。在研究上的成果，是关于灵芝调节微循环，促进微细血管的

流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。

另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，

内在养生。

灵芝的适用人群

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

2、长期处于亚健康状态，精神不振者;

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效

率低下的人;

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

7、肿瘤疾病患者。