橄榄油护肤的功效与作用

橄榄油的用途与好处不胜数：

★1）在洗净脸后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔

内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹．

★2）护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延

缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会

为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑．

★3）护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地

附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防

止头发枯黄起叉．

★4）粉底：用本品作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落．卸妆：

卸妆时，用本品轻擦面部，能有效去油彩与化学品，使面部不受侵蚀．

★5）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙

痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被

尿淹或汗淹.

★6）基础油：做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰

老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml

有以下这些办法可以做成自制面膜：用途超多

一

用一勺砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周三次，不但能收缩

毛孔，还有显著的美白效果。

二

把橄榄油加热至37。0左右，再加入适量蜂蜜，然后反纱布浸在油中，取

出覆盖在脸上，二十分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤，去斑，除皱之功效，

适用于皮肤特别干燥者。

三

用鲜牛奶一汤勺，加四，五，滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具

有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清

爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。

四

每次用一根香蕉，放在盘子中用汤勺压成泥状，在压挤过程中加入适量原生

橄榄油制成香蕉面膜。每周敷脸两次，可以使皮肤变得细嫩光滑。

五

把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长

期坚持，有特效。

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1促进血液循环:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心

脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血

2改善消化系统功能:橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、

丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成

分,并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎

及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，

被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

保护皮肤:橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收

迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素

E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发

和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗

击紫外线防止皮肤癌。

4提高内分泌系统功能:橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。

5对骨骼系统的益处:橄榄油中的天然抗氧化剂和ω－3脂肪酸有助于人

体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助

于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

6防癌作用:由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其

中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，

使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。

7防辐射作用:由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射

的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健

护肤的佳品。

10预防心脑血管疾病:橄榄油它可以从多方面保护心血管系统

橄榄油适合各个年龄段的人群：

对婴幼儿来说：橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统，骨骼和大

脑发育。

对成年人来说：有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调

等疾病。

对于老年人来说：橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜

的衰退变化，从而延缓衰老。

对于妇女来说：橄榄油所含的多种营养成份，对于肌肤十分有力，是一种安

全可靠的美容佳品，在西方被誉为“美女之油”。(可美面去皱防晒护发护甲护

手除妊娠纹润身去污护唇)

美容用的橄榄油并不是纯正的橄榄油,而且添加了别的成分,所以不能乱吃哦.

但是吃的橄榄油就肯定能用来做美容.一般都应该注明的,要不然人家还怕吃死人

呢.

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来源：逛泉城

橄榄油应该怎么挑？

酸性值、是否初榨、产地、色泽最重要

5月18日—20日，国际橄榄油大赛在上海新国际博览中心举办。此次盛会

之所以选在中国，与我国橄榄油的进口量连年猛增有关。这说明，橄榄油已经逐

渐被老百姓所接受。不过，记者在北京的随机调查发现，大部分消费者都知道橄

榄油有益健康，但如何挑选、使用却很少有人能说得明白。

初榨油比精炼油好

记者在北京的一家大超市里遇到了几位正在挑选橄榄油的顾客。“您知道怎

么选橄榄油吗？”简简单单的一个问题却难倒了很多人。“价格高一点、包装好一

点的，就应该是好油了吧。”“好像应该看产地和等级，但具体怎么看，我也不知

道。”看来，大家对橄榄油了解的仍然太少。

中国粮油学会油脂分会副会长王兴国教授告诉记者，国际橄榄油协会将可食

用的橄榄油分为初榨（或翻译成原生）橄榄油（VirginOliveOil）和精炼橄榄油

（RefinedOliveOil）两大类、5个级别。初榨橄榄油是直接从新鲜的橄榄果实

中采取机械冷榨的方法榨取、经过过滤等处理后得到的油汁，加工过程中完全不

经化学处理。也就是说，橄榄油相当于鲜榨果汁，这是它和普通油脂的最大区别，

也是它可以直接饮用的原因。

榨过第一遍油的橄榄渣里仍含有大量橄榄油，可采用溶剂浸出法从中提取。

这种“二次油”一般被称为精炼橄榄油，但质量不及初榨油，橄榄油的风味也少了。

挑选时要看4个方面

王教授对记者说，关于橄榄油的专有名词实在太多了，消费者很难一下子都

记住，但买的时候有几点是一定要看的：一是酸性值。一般正规产品都会标注酸

性值，最好的橄榄油酸性值不超过1％，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3％。

二是认准“特级初榨”（或称“特级原生”）的字样。英文是“ExtraVirgin”，有这一

字样的就是最好的橄榄油。三是看产地。产地是决定价格的重要因素之一。世界

橄榄油主产国集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄

油生产国和出口国。一般从这3个国家进口的橄榄油质量较好，价格也较高。第

四就是看色泽。一般橄榄油的色泽从淡黄到黄绿色不等，越清亮品质越好，越浑

浊则越差。

凉拌用初榨油，煎炒用精炼油

在记者的调查中，还发现另一个问题，就是消费者不懂得怎样使用橄榄油。

上海福临门食品有限公司市场部品牌经理郭欣告诉记者，大部分消费者都觉得不

应该用橄榄油煎、炸、炒，因为太浪费了；凉拌菜又觉得口感接受不了。

郭经理说，消费者可以根据自己的需要选择不同的橄榄油。如果是凉拌菜、

做沙拉、蘸面包、直接饮用或者菜熟后直接淋洒，应该选择初榨橄榄油。如果不

适应橄榄油的口味，可以调和适当比例的醋，以改善口味和稀释油的浓度。如果

在中国式的煎、炸、炒中使用橄榄油，就可以选择精炼橄榄油，因为它们虽然口

感、品质不如初榨油，但营养价值不错，价格也便宜很多。而且，用橄榄油烹调

食物，风味独特，不会有普通油类的油腻感觉。

橄榄油被誉为“可以吃的护肤品”，它不但有很好的保健功能，还能美容、美

发。但郭经理提醒爱美的消费者，用来美容的橄榄油是经过专门处理的精炼橄榄

油，最好到美容院购买，千万不要从超市随便买一瓶直接涂在皮肤上。

初榨橄榄油分3个级别

1.特级初榨橄榄油（ExtraVirginOliveOil），质量最高，酸性值不超过1%。

2.优质初榨橄榄油（FineVirginOliveOil），酸性值不超过2%。

3.普通初榨橄榄油（OrdinaryVirginOliveOil），酸性值不超过3.3%。

精炼橄榄油分2个级别

1.普通橄榄油（OliveOil），由精炼油与一定比例（通常为10%—30%）的

初榨油混合制成，酸性值一般在1.5%以下，呈透明的淡金黄色。

2.精炼橄榄油（RefinedOliveOil），是通过溶剂浸出法从橄榄油渣中提取并

经过精炼而得到的，酸性值也可控制在1.5%。

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来源：瑞丽女性

橄榄油是最近很热门的美容护肤产品，很多人用过之后觉得效果不错，它的

功能范围究竟还有多广？是不是也有很好的减肥效果呢？

我喜欢吃零食，刚吃完饭不长时间就又饿了，又得吃东西，呵呵，自己的嘴

还总管不住。贪吃带来的直接后果就是胖，但是那些传统的减肥办法我又做不到。

节食吧觉得对不住自己，多运动吧，还坚持不了长久，抽脂吧，还太疼，呵呵。

所以就得想点其他的办法。

大约在1年以前，在论坛里听别人说橄榄油的美容护肤保健的效果不错，就

试着买了一瓶，晚上睡觉以前，洗脸以后抹一些橄榄油，第二天早晨起来以后觉

得面部皮肤比以前好不少，后来在沐浴以后也用橄榄油涂抹全身，10分钟以后

再用清水冲洗一下，这时橄榄油已经被皮肤吸收了，感觉皮肤很润滑柔腻。

再后来听说橄榄油还可以减肥，就试着做了一下。从小腹开始试验，在上面

抹一些橄榄油，然后用手在小腹上面揉，你就会感觉小腹慢慢的变热了，橄榄油

被慢慢的吸收进去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃烧掉了，达到了减肥效果。我用

这个方法减肥已经有半年多的时间了，效果不错，腹部皮肤也柔嫩。

小提醒：JM们选择橄榄油的时候一定要注意，一定要选择特纯冷榨的橄榄

油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不

能用于美容的。

减肥原理与别样功用汇总

橄榄油功用记载：橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果

卓越。同时橄榄油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在

每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。

炒菜的时候，改用橄榄油吧。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还

有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调

味酱，鲜美的味道让你回味无穷。

选购方法

观：优质特纯橄榄油油体清亮，呈黄绿色，颜色越深越好。

闻：有淡雅的果香味，最好是杏仁味儿。

尝：口感爽滑，偶有瞬时的橄榄果的涩味。

认识橄榄油

橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄

金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。

尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高

的。

橄榄油别样用途剖析

除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它

的别样用途及具体用法吧！

滋润皮肤

用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉

花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾

轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身

体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

除皱

用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油

加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外

出时不用洗掉可以直接上妆)；妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，

长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

护发

用法：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发

上，停留20-30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。

提问者评价

啥也别说了谢谢啊