皮肤黑黄

皮肤发黄的原因是什么

1、工作生活忙碌+不注意保养

现在越来越多的女性要兼顾家庭和事业，忙碌的工作生活以及沉重的生活压力，根本

就没有时间以及精力来护理自己的肌肤。不注意保养的后果就是：脸上水油不平衡，油脂、

污垢等残留物堵塞毛孔，脸色逐渐变得灰暗发黄。长期以往，你会发现你的脸色越来越糟

糕，距离黄脸婆也就不远了。

2、不良生活习惯

长期晚睡熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯是导致皮肤暗黄的一大凶手，在生活重压之

下或者在不经意间形成的习惯，会直接影响肌肤的休眠以及体内血液的循环不畅，体内毒

素的积压会让肌肤发暗变黄。据科学研究表明，人体肝脏在11点就开始进行排毒工作了，

所以长期晚睡熬夜对身体非常不好。而抽烟喝酒会让体内的血液和淋巴循化不畅，所以也

会积压毒素。

3、代谢失调

当人体内出现代谢功能失调、内分泌紊乱时，往往会致使人体的废物，长期停留在体

内。这样，残余的废物就会在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，

出现脸色暗黄现象。

4、肝火旺或肝气郁结

一般来说，肝会直接地影响到血脉当肝火旺或肝气郁结，便更容易形成气血不通，影

响面部的血液循环，从而，更近一步让皮肤自然地变得暗淡无光，而暗黄了。

5、皮肤干燥引起的脸色暗黄

如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得

愈加暗黄。

6、暴晒引起的脸色暗黄

如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得

暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。

1、维生素C食物

平时要多吃维生素C的食物，什么?你不知道哪些食物含维生素C，那么小七来告诉你，

比如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还

原，协助美白。

2、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液

中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使

皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

3、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、

1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉用做调稀稠。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2

次。

4、睡前敷黄瓜

虽然很多美白方法中都提及了黄瓜，也有很多人试过这种方法，觉得并没有什么效果，

其实并不是。黄瓜对比专业的美白护肤品，效果确实比不上，但需要长久累积，护肤是终

生保卫战，如果你隔三差五就拿黄瓜敷脸，一定能见到效果。

5、牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油

感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉

结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、

维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、

细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

6、肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也

夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角

质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将

毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

很多男人喜欢用“黄脸婆”形容婚后多年的女性，黄脸婆顾名思义就是脸色蜡黄没有

光泽。而中医认为女人脸色发黄也是有原因的，因此只要“对症下药”就可让女性们远离

“黄脸婆”的行列。

1、多注意各种营养素均衡。

特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素。这是因为蛋白质是天然的“造

血原料”;叶酸可促进血红蛋白的生成;B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的

关键元素。

2、主食类的选择

日常可适当的多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、

大麦、糯米、粳米等等。

3、蔬菜类的选择

日常可适当的多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜。比如说黄花菜、黑木耳、

菠菜、南瓜、山药等等。

4、水果的选择

除了要尽量选择水份含量相对较多的水果，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮

类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、葡萄干等水果。

5、肉类的选择

像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等

对于补气也具有一定的帮助的。

6、多喝水

科学家发现喝水最养好脸色了，特别是对于一些咖啡因摄入过多，长期生活在辐射环

境中的白领们而言日常适当的多喝一些白开水不管是对皮肤还是对身体都具有很大的帮助。

7、多注意补脾

中医认为脾虚的女性也多会有脸色差的问题，因此这些女性平时建议多吃一些补脾促

脾胃健康的食物，比如山药，黄酒等等均具有一定的补脾功效。

脸色偏黄除了与亚洲人特有的肤色有关，除了和不正当的生活方式有关，同时和不当

的护肤方式也有一定的关系，因此建议女性朋友日常还要养成良好的护肤习惯

感谢您的阅读，祝您生活愉快。