经期可以吃什么

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经期吃什么好8款饮品女人经期补气血

导语：女人经期是个特殊的生理期，在此期间易造成身体气血虚弱，

如处理不当会发生贫血、头晕的症状，那么女人在经期要注意些什么

问题呢？女人经期

女人经期是个特殊的生理期，在此期间易造成身体气血虚弱，如处

理不当会发生贫血、头晕的症状，那么女人在经期要注意些什么问题

呢？女人经期吃什么好？今天小编就给大家推荐几款经期补气血方，

如有经期不适的朋友可以多多食用。

经期吃什么好

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，

吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的

女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗

时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及

面色无华。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，

去渣温服。