红茶有什么功效

红茶的功效与作用及饮用禁忌大全

喝茶可以养生，很多懂得享受生活的朋友，都会经常喝茶，而且会在不同季

节喝不同种类的茶，在日常生活中，细心的你就会发现一般情况下，女性朋友们

以喝花茶为主，男性朋友们以喝龙井、红茶为主，那么常喝红茶的好处有哪些呢？

下面让我们来详细了解红茶的功效与作用吧。

一、预防流感

相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感。红茶

中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾溶于茶水内，因此红茶可有

效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是建议大家在喝

红茶时，不要空腹饮用，因为空腹喝红茶会降低消化功能。

二、帮助胃肠消化

从发酵的角度上来讲，红茶属于发酵茶，相对其他茶，茶性是比较温和的，

因此对身体刺激性比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助

胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。

喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式。大量的饮用红

茶是会引起头昏，心慌的症状。

三、抗癌、抗氧化

茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的

茶色素。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶

对身体健康是有很多帮助的。

四、明目

红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用

红茶水洗几次。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了。

五、止血

红茶中含有丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血。如患舌痈、口腔炎、

湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。

六、止痒

用温热的红茶洗头或擦身，茶中的所含的氟能够迅速止痒，还能有效的防

治湿疹。

七、生发

用红茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子

蘸红茶水刷眉，时间久了，你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮。

八、固齿洁齿

茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀

牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。

九、除口臭

红茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使

口气清新，经常用红茶漱口可消除口臭。

十、去腥除油腻

红茶还具有特别强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来簌口、洗手倍感

清爽。

十一、防晒

皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的肌肤。因为红茶中所含的鞣酸

对皮肤有收敛的作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。

红茶的功效与作用是不少，长期饮红茶有助于身体健康，但是红茶也不能多喝，

也有需要注意的禁忌，长期饮茶的朋友们应该特别注意了，否则对身体也是有伤

害的。

1、新茶放置再喝

由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇

类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少

喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、发烧不宜喝茶

茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火

上浇油”。

3、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成

分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。

4、饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解

的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一

起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的方法是：餐后一

小时再喝茶。

5、特殊时期不宜喝茶

女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学

专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几

率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。

6、溃疡病患者慎饮红茶

红茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮红茶可引起胃酸分泌量加大。茶叶中的咖啡因可

促进胃酸分泌，升高胃酸浓度诱发溃疡复发甚至穿孔。

7、喝茶应全面

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以

散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，

能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；

秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神

清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

图文来源于网络