口唇干是什么原因

嘴唇干裂是什么原因

1.不要舔嘴唇

嘴唇干裂我们都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇，其实这样不仅

起不到一个改善的作用，反之，而且还会加重嘴唇干裂的程度，舔嘴唇从

别一方面来讲的话是更容易带走嘴唇的水分，会让嘴唇越是干燥。所以大

家一定要注意，秋天干燥的季节，千万不要舔嘴唇，会使干裂更加严重，

一定要改掉这个坏习惯。

2.唇部护理

不要以为唇部就不需护理，如果唇部不护理的话，也是会让你苦不堪

言的，唇部护理的可是千万不容小觑，不然可是有得你受苦的。

不要有什么坏习惯，习惯用手去撕皮，这样做是错误行为，用手去撕

很容易导致嘴唇出血，如果长久这样的话还会引起细菌的感染，引起什么

炎症来。

如果嘴唇很干的话，可以先用热毛巾，敷一下，让嘴唇浸润一下，让

皮肤变得湿润皮软，然后采用含有维生素CDE成分的护唇膏涂抹，还有平

时也可以用蜂蜜涂抹嘴唇，让嘴唇保持湿润。

3.多吃瓜果蔬菜

秋季嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我们的

人体对于水分的所需更是至关重要的，还有一方面就是维生素的补充，缺

乏维生素也是引起嘴唇干裂的一大关键。我们的皮肤跟维生素是有着非常

密切的关系，如果缺少维生素的话，那么不仅皮肤干燥，还会暗淡无光泽、

色斑等情况。所以在秋季，应该多吃瓜果蔬菜，不仅可以补充维生素，还

可以提供一定的水分。

4.多补充水分

不要以为白开水没有营养，不需要喝太多，那么你就错了，缺少水分

的话，不仅是引起唇部干裂的主要原因之一，还会导致身体的其它一些炎

症的产生，比如：便秘、喉咙痛等。所以我们在日常生活一定及时的补充

水分，多喝水。

1、吃蔬菜

多吃蔬菜可以治嘴唇干裂，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜

黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄

子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆

及其制品。

2、吃水

多吃水产品可以治嘴唇干裂，如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田

螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3、吃水果

水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、

柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。

4、吃坚果

坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、

板栗等。另外，秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂

蜜、冰糖等。尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。此外，口唇

干裂者应戒烟，少饮咖啡。