吃什么淡斑

坐月子吃什么可以祛斑养颜

光洁的脸失去了以往的光亮，蝴蝶斑、雀斑、黄褐斑等通通跑出

来。那么，坐月子吃什么可以祛斑养颜呢?想要知道吗?下面跟着店铺

来了解一下吧!

坐月子可以祛斑养颜的食物

西红柿有奇效

怀孕期间，人体皮肤上形成的色素，大多时间不长，也就是几个

月的时间，因此祛斑也就不是一件很难的事情。西红柿能很好地吸收

掉因太阳光紫外线照射而形成的黑色素，这些色素也就是导致女性长

斑的幕后黑手，只要把它们都吸收掉了，女性的皮肤就会变得又白又

光滑，斑点自然也就不见了。为什么爱吃西红柿的女性皮肤又白又好

呢，也就是这个原因。产后女性祛斑还在等什么，吃点西红柿吧!

黑木耳来帮忙

我们平时只知道吃黑木耳能改善肝胆器官的循环，却不知道吃黑

木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容养颜产品，产后多吃

黑木耳还可以预防女怀患上产后忧郁症，没有理由产后不吃黑木耳吧!

黑木耳的吃法也很简单，可以炒，可以做汤，还可以炖，每一种味道

都很鲜美，关键是怎么吃都不用担心长胖，妈咪们还在考虑什么呢?健

康肤色就这样子吃出来，斑点就这样子吃得不见。

胡萝卜炒鸡蛋

女性产后如果有少量的小斑点，可以多吃胡萝卜炒鸡蛋来改善，

胡萝卜素能很好地提升人体皮肤的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化

色斑的作用。鸡蛋含有丰富的营养成分，产后吃胡萝卜炒鸡蛋有增加

皮肤弹性，美白皮肤的作用。不过女性们一定要记住，胡萝卜不可多

吃，吃多了会导致摄入胡萝卜素过多而中毒，令皮肤变得又黄又干燥，

很是难看。产后吃适量有美肤作用，吃多了就成反作用了。

祛斑山药枸杞粥

山药枸杞能很好地清肝明目，将体内不良热气和虚火排出体外，

也就令皮肤变得白嫩红润起来，有肝气郁结的女性，往往皮肤带黄，

容易形成色斑，对女性健康不利。在山药枸杞粥内再加入适当的红枣

有助于调养皮肤，令皮肤白里透红，很有光泽。山药的营养成分也很

高，吃了有助于母乳分泌，对产后母乳喂养也有帮助。

坐月子祛斑的有效偏方

1、玫瑰精油淡斑：

自制玫瑰精油要准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白

芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美

白活肤;当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤。

将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。然后取瓶中混合好

的中药粉1小匙，放入碗中。加玫瑰花水适量调匀。再加玫瑰精油3

滴混匀。调好以后用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗

净，每周2-3次。

2、乳香精油祛斑

自制乳香精油要准备的材料有：乳香精油、蓖麻油。把10滴乳香

精油加到1勺蓖麻油中，然后再把混合物储存到密闭的容器中。

使用方法：把混合物擦在斑点处，每天擦两次。如果斑点很集中，

就滴在整个区域，如何只有一两处，则棉棒滴在斑点上。

不过要特别注意像所有的精油一样，乳香精油的功效很强，应该

远离眼睛和其敏感区域。假如你想要去除眼睛附近的斑点，那么需要

加入蓖麻油。还有怀孕期间不要使用乳香精油。

坐月子可以祛斑养颜的食物