糖尿病可以吃的水果

得了糖尿病能吃这6种水果

苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低

血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿

病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水

喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保

护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、

通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适

合。

李子：酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的

糖尿病患者特别适合吃。

水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，如果完全戒掉水果糖尿病

患者损失很大，糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是，糖

尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。

糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果，一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上

升，最好是食用水果两小时后测测血糖，摸索适宜你的水果摄入量。

以上就是关于“糖尿病能吃什么水果”的介绍，糖尿病患者不用完全戒

水果，但要谨记吃水果的总量不能过多，少吃为宜。

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