香蕉的好处

香蕉不为人知的10大功效

一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用

价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白

领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都

被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理

方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。

而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的

好处呢。

防治胃肠溃疡

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉

中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁

殖，产生更多的黏膜来保护胃。

治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，

由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是

煎水洗，连用数日，即可奏效。

降低胆固醇血清

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连

饮10～20天，即可降低胆固醇。

治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉

中含有丰富的钾离子。

钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维

持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，

所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉

快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，

使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

治疗咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效

果佳。

治疗痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少

痔疮出血。

减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要

转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量（能量食品）堆积。

从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

美容

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸

上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，

淡化雀斑。

解酒

香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉

中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产

生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，

司机不可空腹吃香蕉。