煎蛋饼

鸡蛋的十种烹饪方法

10BestWaystoCookEggs

Peopleusuallyjustthinktherearetwoormaximumorthreewaystocooktheir

ways

includefrying,r,therearemorewaystocook

evenbakeandincorporateeggsintomanydifferenttypesof

ingontheoccasionorthemealoftheday,manypeopledonot

peof

foodrvesaxcellentsourceofprotein,tent

supplyofprotein,s

earen’tanyproblemsthenlearninguniqueways

nevenimpressguests,family

andfriendswhowillcomeovertoeat.

通常，人们都认为鸡蛋最多只有两三种吃法。但实际上关于鸡蛋的吃法多达十余种。很平常

的吃法像是：煎、蒸、煮。事实上有很多种不同的吃法。你甚至将鸡蛋烤着吃，也可以将鸡

蛋和其他食物一起烹饪。根据所处的环境的不同以及一天的食物安排而不同，很多人都没有

体会到用鸡蛋来烹饪食物的乐趣。鸡蛋里含有丰富的蛋白质、维他命以及人体所需的矿物质。

鸡蛋里含有的蛋白质、维他命以及人体所需的矿物质对人体非常有益，可以维持身体的各项

功能。如果没有其他问题，学习这些鸡蛋的做法也很不错。这样可以让客人、家庭成员、偶

尔过来聚会的朋友印象深刻。

ledEggs炒鸡蛋

Scrambledeggsarehouholdfavoriteplustheyarethemostchild-friendly

ealsoveryeasytoprepare

omemilk,salt,

rvethem

opleaddcheeandsourcream

alsotrythemwithveggiesif

youwantahealthierapproach.

在各种各样的菜品中，炒鸡蛋是家人的最爱，孩子们也不会挑剔。鸡蛋很好烹饪，也不需要

加入其他昂贵的辅料。将牛奶、盐、胡椒、几种草药同鸡蛋放到锅里一起煮味道会更好。可

以将它和烤面包或米饭,配成美餐。也有人在鸡蛋里加奶酪和酸奶油来制作美食。如果想要

尝试更健康的吃法，也可以尝试着将其与蔬菜搭配。

s蛋卷

srefertosavory

roriginssay,theyprovideaverygood

cipeandcookingmethodisgreat

quichestotryinclude:

这是一种最健康的吃法。蛋卷的做法和法国最原始的蛋挞很相似。用他们最原始的说法就是，

这种法国食物不仅看起来好看，吃起来也不赖。这种食物的烹饪方法很适合素食主义者和那

些正在节食的人。将准备好的食材放在壳状的容器里，拿到微波炉里烤。这里也列举了一些

蛋卷的种类:

BasicDairy-FreeQuiche无乳制品原味蛋卷

CrustlessSpinachQuiche无外壳的菠菜乳蛋卷

Dairy-FreeSummerQuiche无乳制品蛋卷

VegetableQuichewithCornmealCrust玉米粉蔬菜蛋卷

dEggs水煮鸡蛋

eto

inners,thiscanbehard

makesuretowaitforafewminutesuntiltheeggslookssolidbeforetaking

theeggintact,addsomevinegar.

水煮鸡蛋很健康也很容易做。把鸡蛋放到水里煮熟即可。对于初学者,要想让鸡蛋在水里煮

熟但又不破掉可能会稍有困难。一定要在鸡蛋变成固体状之后再等几分钟才把鸡蛋捞出水。

要想鸡蛋完好无损,可以加一些醋。

s蛋饼

the

feratastierandinterestingtwistto

e

stusalt

andpeppertotaste.

蛋饼是极受欢迎的早餐和午餐。这是烹调鸡蛋的绝佳方法。是一种很美味也很有趣的煎炒鸡

蛋的方法。可以和你最喜欢的蔬菜和肉类搭配着一起吃。把鸡蛋和你喜欢的菜一起在锅里煎、

炒都是可以的。许多人也觉得奶酪和煎蛋搭配味道会更好。而一些也用盐和胡椒来调味。

-BoiledEggs煮鸡蛋

iledeggsarejustasclassicasfried

nbepreparedforbreakfastortoaddasgarnishoringredientfor

ealsobestforpreparingothertypesofegg

ll

becomeswhiterwhencooked.

另一种简单的做法就是煮鸡蛋。煮鸡蛋和煎蛋一样都是很经典的做法。煮鸡蛋可以当做早餐，

可以加在其他的菜品里、沙拉里装饰，还可以加到另一些开胃菜里。在有关鸡蛋的多种菜色

中都是很不错的。煮鸡蛋的时候，把水烧开，把鸡蛋放到水里，煮熟后捞起来即可。鸡蛋煮

熟了蛋壳是白色的。

ta菜肉馅煎蛋饼

is

firstpreparedinaskilletoverheatthenplacedinsidetheovenforfinalcooking.

Preparingthefrittatainsidetheovenhelpsyouachieveagoldenandlovelytop.

pleonadiet,aspinach

eeggswhites,eggwholesand

eofthepopularwaysto

cookegg.

菜肉馅煎蛋饼的做法和蛋卷的做法类似，只是它没有壳。鸡蛋首先要在平底锅加热然后放在

烤箱里做最后的烹饪。把菜肉馅煎蛋饼里放到烤箱里会把鸡蛋烤得金黄松软，也确保了鸡蛋

是均匀的烤熟的。那些正在节食的人,菠菜和无乳糖菜肉馅煎蛋饼是比较合适的。用一些鸡

蛋蛋白、整个鸡蛋和营养酵母还可以做出一些干酪风味的蛋饼。这是一种煮鸡蛋比较流行的

做法。

ggs煎蛋

Whohasn’teatenfriedeggs?Friedeggsareprobablyastapleinpeople’s

ritiswithhotdogs,Frenchtoastorbacon,itishardtofind

ameimplies,yousimplycrackthe

ealsogreatforquick

ryoulikeitsunnysideup

orscrambled,alsotry

puttingsomeveggiesormilkandspicesforatastytwist.

有谁没吃过煎鸡蛋吗?人们的早餐桌上一般都有煎蛋。不管要与热狗、法式吐司还是与熏肉

一起搭配着吃都可以,早餐时没有煎蛋是很难接受的吧。顾名思义,煎蛋只需你把鸡蛋打到锅

里像你想的那样煎好即可。煎蛋是非常好的速食品，也可代替面包。不管你喜欢的是单面煎

还是炒,这完全取决于你个人的口味。你还可以试着放一些蔬菜或牛奶和香料。

ad鸡蛋沙拉

Thisisoneofthewaystocookeggs,Eggsaladsaccompanysandwichfillersand

pendsontheentréethey

tsobadespeciallysinceyoucanprepare

soagoodbreakfromtheusualplatterormeatsand

addsourcreamoryogurttohardboiledeggstocreatethe

deggsaladisagoodrecipeto

try.

这是另一种煮鸡蛋的方法,鸡蛋沙拉配上三明治。有些人喜欢这种吃法，也有人讨厌这种吃

法。这完全是要看吃饭的场合。其实也没有那么糟糕，因为可以将其和不含乳制品的食物搭

配。它也是一种调味品，可以把我们平常吃惯肉类、奶酪的口味转换一下。只需用酸奶和鸡

蛋制作沙拉，你也可以将其和蔬菜和蛋黄酱混合。咖喱鸡蛋沙拉是一种值得尝试的菜品。

dEggs魔鬼蛋

RecipeDeviledeggsworkgreatasaparty,assic

ksare

omesourcream,paprika,saltand

hodonotlikedairycansticktodairy-freesourcream.

Thisrecipeisidealforlastminutesnacks,

canalsouyourchoiceofherbsandspicestogiveitapersonaltwist.

魔鬼蛋通常都会出现在大型的聚会,野餐或百乐餐盘中。煮这种鸡蛋的方式也是很经典的，

需要将鸡蛋煮沸直至煮熟，糊状的蛋黄要和蛋黄酱混合，再加一些酸奶油,辣椒,盐和胡椒粉

调味。那些不喜欢奶制品可以加入无乳糖的酸奶油。这种吃法可以当零食吃,也是聚会或派

对的首选。你也可以根据个人的口味加入一些草本植物或香料。

ggs烤鸡蛋

ey

ostrecipebakedeggsrequirechee,butterandcream,

,esomesoy

milk,dairy-freecreamchee,tomatoes,ham,spinachandchivesandyouare

thoin

abakingpanandbakeforafewminutes.

烤鸡蛋也称千层酥皮蒸鸡蛋，也是很易制作的食物，另外卖相也很不错。虽然大多数烤鸡蛋

需要奶酪、黄油和奶油,但这道菜不需要这些。事实上,它是不含乳制品的，只是使用容易买

到的一些豆奶,无乳制品奶油奶酪、西红柿、火腿、菠菜和韭菜。你也可以使用你选择的草

本植物和蔬菜。把所有这些在一个烤盘里,烤几分钟即可。