尿酸高吃什么

近年来越来越多的人饱受痛风高尿酸的困扰，引起尿酸升高的原因比较多，

其实主要的原因还是人为造成的，摄入了较多高嘌呤的食物。不吃或少吃高嘌

呤食物，是防止尿酸升高的基础措施，另一方面广开门路，寻找一些可以降尿

酸的方法。原来这些食物有利于降尿酸，高尿酸患者可以食用。

1、鱼腥草

鱼腥草在南方比较常见，其实在中医认为鱼腥草也是一种非常好的中药，

它能够有效地帮助你平衡体内的尿酸，缓解痛风，鱼腥草也被称为高尿酸的“天

敌”。

经常用鱼腥草泡水喝，或者是凉拌鱼腥草吃，都能够有效的排出身体中的

尿酸，对于身体健康有一定的帮助。所以当你体内的尿酸悄悄升高的时候，不

妨经常吃一点，这样能够有效地帮助你平衡尿酸，跟痛风说拜拜。

2、黄瓜

如果身体中酸性物质含量比较高，那么就要多吃一些碱性的食物来进行中

和，黄瓜就是不错的碱性蔬菜，黄瓜中含有丰富的维生素和钾元素，能够有效

地调节人体的水盐平衡。

经常吃一点黄瓜，能够帮助你利尿消肿，也能够有效地将身体中的尿酸排

出体外，同时对于缓解人体便秘也有一定的帮助。

3、绿茶

绿茶中的高咖啡因含量，使其具有利尿作用。喝茶可以增加饮水量，保持尿

量充沛，尿得多，尿酸排泄就多，减少尿酸在体内沉积，防范尿酸盐结晶，避免

痛风的发作。

如果饮用药食同源的植物茶饮，碱化尿液、排出尿酸更佳，其它含咖啡因的

饮料，如咖啡，也具有相似的性质。

兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，内含黄芪、三

七、绞股蓝、葛根、茯苓、蛹虫草等药食同源成分，面市多年，很多人当日常茶

饮，免疫力明显提升，深受嘌呤代谢有问题的人群好评！

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