乌梅孕妇能吃吗

乌梅汤的功效与作用及禁忌

防老化

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种

荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每夭吃一个乌梅吧。

清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖

孕妇止吐

很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个白然的反应。妇女怀孕时，血

液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变

的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅來调和。

解酒

乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多儿杯，睡醒时头痛

欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加

入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。

増加能量，消除疲劳

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体口然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命

及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。

所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就

会消除。

保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

宜食：

适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏包括萎缩性胃炎胃酸过少者，消化不良，慢性痢疾肠炎

之人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料

以清凉解暑，生津止渴。《随息居饮食谱》：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之”。

忌食：

感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕

妇人产前产后忌食之。

总结：乌梅不仅味道好，更是上好的养生保健食材，深受人们的喜爱。但是來月经时做好不

要吃乌梅，乌梅的会使经血量变少。

主料：20gF乌梅2gtl"草2g陈皮10g山楂干850ml水

配料：55名冰糖

制作步骤

1、准备好所需要的东西；乌梅是从药店里买的，很干净

2、把除了冰糖的所有材料放入小锅中，倒入一下水，漫过材料一指就可以，浸泡10分钟；

3、10分钟后，水变成浅棕色，然后把水倒掉；

4、控干水分后，再次倒入850ml的清水，把冰糖也放入锅中；

5、大火煮开，稍微打开盖，继续用小火煮18-22分钟；

6、这是煮到17分钟的时候，汤的颜色还有点淡，继续；

7、这是20分钟后的样子，比刚才深了一些，差不多了，可以关火；

8、然后把材料都捞出來放置一边；

9、然后进行一次过滤，我就是直接倒的，没有用什么过滤网；

10、这是经过第二次过滤完的，就剩下这么一杯了，这是放凉后的过滤的;这样就可以喝了。

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