学生心理健康

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学生心理健康

学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着

各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心

理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、

生活快乐的基础。因此，在校园内开展心理健康教育是一件迫在

眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏

通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境

是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人

的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较

大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理

障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生

身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如

其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，

随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不

得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理

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活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、

错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心

理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、

心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然

不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做

到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴

趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够

自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多

方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、

保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧

愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、

败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有需要得时候主动进行心理咨

询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途

径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理

咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中

学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾

和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识

自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压

抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

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而且学生作为祖国未来的花朵，作为社会主义建设者与接班

人，我们有必要不断提高学生的心理素质，全面健康的发展，以

良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献

自己的力量。因此注意好每位学生的心理健康是每一位老师的责

任。