电动牙刷的正确使用方法

⽛医⼿把⼿教你——巴⽒刷⽛法的正确使⽤⽅法

⼈们为什么要刷⽛？

⽛菌斑是导致蛀⽛和⽛周病最主要的原因。在诸多菌斑控制⽅法中，刷⽛，可能是⽬前最最最最最最最最重要和有效的

⽅法。⽛线和冲⽛器可以清除⽛缝⾥的部分菌斑，⽽漱⼝除了可以冲⾛⾷物残渣之外，对于牢固黏附在⽛齿上的⽛菌斑

却⽆能为⼒。

⽬前在临床上遇到的⼝腔疾病患者，⼤多存在两个问题：⼀是刷⽛频率不正确，⼆是刷⽛⽅法不正确。刷⽛⽅法有许

多，它们各有利弊，但是其中被世界卫⽣组织（WHO）推荐和认可的就是—改良版巴⽒（Bass）刷⽛法。

所以，掌握正确的刷⽛⽅法，可能是你在⼝腔健康上对⾃⼰虽然最便宜，但绝对是最有⽤的投资。

改良巴⽒刷⽛法的正确姿势

1、刷⽑和⽛⾯呈45度⾓，并且朝向⽛龈

这是巴⽒刷⽛法的起始姿势，是我们刷⽛的同时能刷到⽛龈和龈沟（⽛龈和⽛齿之间有⼀条很窄的沟）最重要的保证。

2、⼩幅⽔平颤动并拂刷

颤动，其实就代表着不是⼤⼑阔斧式地刷⽛，⼀般每次运动幅度不超过2个⽛齿，考虑到⽛刷的⼤⼩，有点像⼩碎步。

来回颤动10次左右后，还有⼀个附加动作：从⽛根⽅向转动刷头，刷⽑拂过⽛⾯，就像春风拂过⾯庞⼀样，把⽛龈沟

⾥的脏东西统统刷出来。

3、刷到⽛齿的每个⾯

不仅包括外侧⾯、内侧⾯，还要再仔细刷到⽛齿的咬合⾯，咬合⾯可以前后来回刷。

关于刷⽛的⼩贴⼠

刷⽛的⽬的就是为了清除每⼀个⽛齿上的⽛菌斑，尽管事实上我们并不能做到彻底清除所有⽛菌斑，但在刷的时候⾄少

要刷到每个⽛齿。所以，建议刷⽛的时候能够有顺序，顺序可以⾃⼰定，也可以按照这样的⼀个顺序：按照右上、左

上、左下、右下，顺时针⼀个⼀个区域来刷！

刷⽛时间要⾜够：⼀般来说，要刷到每个⽛齿的每个⾯，2～3分钟的时间是必须的，否则很难保证质量。

⽛刷的选择要适合⾃⼰的⼝腔⼤⼩：常建议选⼩号的⽛刷，保证可以轻易刷到⼝腔⾥每个位置。

每三个⽉换⼀把⽛刷：⽆论是⼿动⽛刷还是电动⽛刷，⽤旧的⽛刷不仅仅摩擦效率降低，还有许多细菌滋⽣。

建议使⽤含氟⽛膏

汇尚⼝腔关注您的⼝腔健康，希望通过传播正确有效的⼝腔健康知识，让爱⽛的您真正有效的保护您的⽛齿。